Analisis Kandungan Karbohidrat.
Serat Dan Indeks Glikemik Pada Hasil Olahan Beras Siam Unus Sebagai Alternatif Makanan Selingan Penderita Diabetes Mellitus Analysis Of Carbohydrate.
Fiber And Glycemic Index Of Processed Rice Siam Unus As An Alternative Snack For Diabetes Mellitus Nany Suryani1*.
Rijanti Abdurrachim2.
Nor Alindah3 STIKES Husada Borneo.
Jl.
Yani Km 30,5 No.
4 Banjarbaru.
Kalimantan Selatan Poltekkes Kemenkes Banjarmasin.
Jl.
Mistar Cokrokusumo No.
1A Banjarbaru.
Kalimantan Selatan Alumni STIKES Husada Borneo.
Jl.
Yani Km 30,5 No.
4 Banjarbaru.
Kalimantan Selatan *Korespondensi : nan_cdy@yahoo.
Abstract Rice is the staple food for the majority of the Indonesian people.
Siam unus rice is a local rice in South borneo which has a low glycemic index is 50.
Food with a low glycemic index, low in carbohydrates and high in fiber can help people with diabetes to control blood glucose The purpose of this study is to analyze different of carbohydrate, crude fiber and the glycemic index in the processed siam unus rice .
emper nasi, arem-arem and pepes nas.
as altternatif snack diabetes mellitus.
This research is experimental.
Analysis of the carbohydrate content using the gravimetric method, crude fiber using Luft schoorl, while the glycemic index levels made by examining blood glucose levels to 8 healthy respondents.
Blood glucose tests performed before feeding trials and for two hours afterward with a span of 30 minutes.
The results of this study found no difference in carbohydrate content lemper nasi, arem-arem and pepes nasi .
= 0.
, there are differences in crude fiber lemper nasi, arem-arem and pepes nasi .
= 0.
, and no differences in glycemic index processed siam unus rice .
= 0.
Glycemic index of lemper nasi and pepes nasi relatively low at 53.
87, while arem-arem had moderate glycemic index that is equal to 55.
Lemper nasi, arem-arem and pepes nasi can be used as an alternative snack with diabetes mellitus.
Keywords : Carbohydrate Content and Fiber.
Glycemic Index.
Diabetes Mellitus.
Siam Unus Rice Pendahuluan Beras merupakan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia.
Konsumsi beras masyarakat Indonesia semakin meningkat setiap tahunnya seiring dengan meningkatnya jumlah penduduk Indonesia .
Di Kalimantan Selatan produksi padi mencapai 2.
029 ton .
,69%) dari sasaran 2.
103 ton .
lahan rawa pasang surut Kalimantan Selatan, lebih dari 70% pertanaman padi ditanami dengan berbagai varietas lokal.
Menurut Ratnawati .
merupakan makanan sumber energi yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi namun proteinnya rendah.
Beras selama ini dikenal dengan memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga mengakibatkan dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Hal ini menunjukkan bahwa peningkatan peningkatan resiko Diabetes Melitus (DM) tipe 2, karena memiliki indeks glikemik yang Namun tidak semua beras memiliki indeks glikemik yang tinggi .
Beras lokal di Kalimantan Selatan yang memiliki indeks glikemik rendah yaitu beras siam unus dengan kadar indeks glikemik sebesar 50,1 .
Indeks (IG) merupakan tingkatan pangan menurut efeknya terhadap kadar glukosa darah.
Pangan yang menaikkan kadar glukosa darah dengan cepat memiliki indeks glikemik tinggi .
Hasil penelitian Heather et al.
, .
menunjukkan bahwa pangan dengan IG rendah dapat memperbaiki pengendalian metabolik pada penderita DM tipe 2 dewasa.
Diabetes melitus (DM) adalah penyakit metabolik dengan karakteristik hiperglikemia karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin atau keduanya .
Diabetes melitus merupakan salah satu penyakit NonCommunicable Disease .
enyakit tidak menula.
yang paling sering terjadi di dunia .
Laporan dari Badan Penelitian dan Jurkessia.
Vol.
VII.
No.
November 2016 Nany Suryani, dkk.
Pengembangan Kesehatan Kementrian Kesehatan (RISKESDAS) tahun 2013 menyebutkan terjadi peningkatan prevalensi pada penderita diabetes melitus yang diperoleh berdasarkan wawancara yaitu 1,1% pada tahun 2007 menjadi 1,5% pada tahun 2013 sedangkan prevalensi diabetes melitus di Provinsi Kalimantan Selatan mengalami peningkatan dari 1% pada tahun 2007 menjadi 2% pada tahun 2013 .
Penatalaksanaan penyakit DM terdiri dari penggunaan obat, suntik insulin, edukasi, olahraga dan pengelolaan pola makan .
Pengelolaan pola makan yang dianjurkan untuk penderita DM dikenal dengan diet 3J yaitu tepat jumlah, tepat jadwal dan tepat jenis .
Bahan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi diantaranya beras, singkong, gaplek, ubi rambat, jagung, kentang, gandum, sagu dan lain-lain .
Jumlah dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi juga mempengaruhi sekresi insulin dan glukosa darah.
Konsumsi makanan padat energi .
inggi lemak dan gul.
dan rendah serat berhubungan dengan kadar glukosa darah.
Makanan tinggi energi berhubungan dengan obesitas, resistensi insulin sehingga dapat memacu peningkatan kadar glukosa darah .
Konsumsi serat memberikan efek yang positif terhadap kadar glukosa darah pada Diabetes Melitus Tipe 2.
Serat makanan lambung dan penyerapan glukosa oleh usus Beras yang mengandung serat pangan tinggi akan menurunkan respon glikemik dan indeks glikemiknya cenderung rendah .
Menurut Almatsier .
pengaturan makan penderita diabetes melitus yaitu makanan dibagi dalam 3 porsi besar, yaitu makan pagi .
%), siang .
%), dan sore .
%), dan 2-3 porsi kecil untuk makanan selingan .
asing-masing 10-15%) serta sumber karbohidrat komplek seperti nasi, roti, mi, kentang, singkong, ubi, dan Di Indonesia, beras merupakan sumber karbohidrat utama.
Selain diolah menjadi nasi masyarakat Indonesia juga terbiasa mengolah beras menjadi berbagai pangan selingan seperti: lemper nasi, aremarem dan pepes nasi.
Lemper nasi, aremarem dan pepes nasi merupakan olahan beras yang dimasak dengan cara dikukus atau dibakar dan ditambahkan beberapa bumbu masakan serta sayuran.
Pembuatan lemper nasi, arem-arem dan pepes nasi dengan bahan baku beras siam unus banjar diharapkan dapat mencukupi kebutuhan gizi terutama kebutuhan karbohidrat komplek, serat, serta tidak menimbulkan peningkatan glukosa darah secara cepat, dan dapat dikonsumsi sebagai alternatif makanan selingan penderita diabetes melitus tanpa menyebabkan hiperglikemia.
Berdasarkan latar belakang tersebut, peneliti tertarik untuk melakukan penelitian mengenai analisis kandungan karbohidrat, serat dan indeks glikemik hasil olahan beras siam unus sebagai alternatif makanan penderita diabetes melitus.
Metode Penelitian Penelitian ini bersifat kuantitatif dengan rancangan penelitian eksperimental murni yaitu penelitian ini dilakukan untuk karbohidrat, serat kasar dan indeks glikemik hasil olahan beras siam unus sebagai alternatif makanan selingan bagi penderita diabetes melitus yang diberikan kepada responden sehat.
Analisa kandungan karbohidrat dan serat hasil olahan beras siam unus dilakukan dengan satu kali perlakuan dan tiga kali replikasi.
Pembuatan hasil olahan beras siam unus dilakukan di Laboratorium Gizi Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Husada Borneo Banjarbaru.
Penelitian uji kandungan karbohidrat dan serat dilakukan di laboratorium dasar MIPA Universitas Lambung Mangkurat.
Banjarbaru.
Uji indeks glikemik dilakukan di Desa Akar Begantung.
Kecamatan Martapura Timur.
Kalimantan Selatan.
Sampel uji indeks glikemik penelitian ini adalah warga Desa Akar Begantung.
Kalimantan Selatan.
Responden yang akan diikutkan pada penelitian ini berjumlah 8 orang yang telah memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi.
Variabel terikat yaitu kandungan karbohidrat, serat dan indeks glikemik, sedangkan variabel bebas yaitu hasil olahan beras siam unus .
emper nasi, arem-arem dan pepes nas.
Instrumen penelitian meliputi alat yang digunakan dalam membuat hasil olahan beras siam unus, alat untuk uji kadar Jurkessia.
Vol.
VII.
No.
November 2016 Nany Suryani, dkk.
karbohidrat, alat yang digunakan untuk uji kadar serat kasar, alat yang digunakan untuk uji indeks glikemik.
Analisa data untuk mengetahui perbedaan kandungan karbohidrat dan serat kasar pada masing-masing perlakuan menggunakan analisa One Way Anova.
Uji statistik untuk melihat normalitas data menggunakan uji Shapiro-Wilk Untuk analisis uji beda indeks Glikemik uji yang dilakukan pada 8 orang dengan uji Repeated anova.
Berdasarkan tabel 2 kandungan serat tertinggi pada pepes nasi sebesar 3,75 gr sedangkan kandungan serat terendah pada lemper nasi 3,20 gr.
Berdasarkan analisa statistik didapatkan nilai p=0,006 .
<0,.
yang berarti terdapat perbedaan kandungan serat pada hasil olahan beras siam unus.
Kandungan Indeks Glikemik pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Kenaikan Kadar Glukosa Darah Hasil pemeriksaan Glukosa darah pada menit ke-0 sebelum konsumsi makanan standar dan makanan uji pada setiap 30 menit pada dua jam setelah pemberian makanan.
Setelah konsumsi glukosa murni, puncak kenaikan glukosa darah terjadi pada menit ke-30 yaitu 150,5 mg/dL.
Namun, glukosa darah mengalami penurunan pada menit ke-60 menjadi 127 mg/dL dan menit ke-90 yaitu 101,5 mg/dL hingga menit ke-120 yaitu 84 mg/dL.
Sedangkan setelah konsumsi makanan uji berupa lemper nasi, kadar glukosa darah juga mengalami puncak kenaikan pada menit ke-30 dari menit ke-0 yaitu 86,625 mg/dL menjadi 129 mg/dL pada menit ke-30, namun mengalami penurunan dari menit ke60 menjadi 109 mg/dL, menit ke-90 menjadi 100,25 mg/dL dan menit ke-120 menjadi 91,75 mg/dL.
Begitu juga setelah responden mengkonsumsi arem-arem kenaikan puncak juga terjadi pada menit ke-30 yaitu dari menit ke-0 80,75 mg/dL menjadi 130,25 mg/dL dan mengalami penurunan pada menit ke-60 yaitu 103,75 mg/dL, menit ke-90 yaitu 92,72 mg/dL, dan menit ke-120 yaitu 89 mg/dL.
Responden juga mengalami kenaikan pada menit ke-30 setelah konsumsi pepes nasi dari 87,5 mg/dL pada menit ke-0 menjadi 130,125 mg/dL pada menit ke-30.
Namun penurunan kadar glukosa darah juga terjadi pada menit ke-60 hingga menit ke-120, dimana kadar glukosa darah nya berturut-turut pada menit ke-60 109,25 mg/dL pada menit ke-90 97,25 mg/dL dan 93,75 mg/dL pada menit ke-120.
Hasil Penelitian Perbedaan Kandungan Karbohidrat Pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Kandungan karbohidrat pada hasil olahan beras siam unus .
emper nasi, aremarem dan pepes nas.
dilihat pada tabel 1.
Tabel 1.
Kandungan karbohidrat pada hasil olahan beras siam unus .
emper nasi, arem-arem dan pepes nas.
per 100 Gram Hasil Olahan Karbohidrat .
Beras Siam Unus Lemper Nasi Arem-arem Pepes Nasi Berdasarkan tabel 1 kandungan karbohidrat terendah pada pepes nasi sebesar 20,1 gr sedangkan karbohidrat tertinggi pada pada arem-arem sebesar 23,58 gr.
Berdasarkan analisa statistik didapatkan nilai p=0,040 .
<0,.
yang berarti terdapat perbedaan kandungan karbohidrat pada hasil olahan beras siam Perbedaan Kandungan Serat Pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Kandungan serat pada hasil olahan beras siam unus .
emper nasi, arem-arem dan pepes nas.
dilihat pada tabel 2:
Tabel 2.
Kandungan serat kasar pada hasil olahan beras siam unus .
emper nasi, arem-arem dan pepes nas.
per 100gr Hasil Olahan Beras Serat .
Siam Unus Lemper Nasi Arem-arem Pepes Nasi Perbedaan Kadar Indeks Glikemik pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Perhitungan indeks glikemik dihitung dengan mencari perbandingan luas area bawah kurva respon glukosa darah Jurkessia.
Vol.
VII.
No.
November 2016 Nany Suryani, dkk.
makanan uji dengan makanan standar.
Perhitungan luas area bawah kurva dihitung menggunakan perhitungan trapezoid .
Setelah dirata-ratakan didapatkan kadar indeks glikemik makanan uji yang disajikan dalam tabel 3.
hasil olahan beras siam unus yaitu aremarem sebesar 23,58 gr sedangkan kandungan karbohidrat pada lemper nasi 21,42 gr, dan pepes nasi 20,1 gr.
Kandungan karbohidrat dari ketiga hasil olahan tersebut tergolong dalam karbohidrat yang rendah bila dibandingkan dengan karbohidrat pada produk olahan beras yaitu seperti nasi putih 27,9 gr, nasi goreng 41,7 gr dan lemper 34,7 gr .
Nasi yang diolah dari beras siam unus memiliki kandungan karbohidrat 12,51% per 100 gram .
dibandingkan dengan karbohidrat pada nasi yang diolah dari beras giling umumnya yaitu 40 gram .
Kandungan karbohidrat dari olahan nasi beras siam unus yaitu lemper nasi, arem-arem dan pepes nasi lebih tinggi dibandingkankan dengan nasi dari siam unus .
,51 g.
dikarenakan adanya penambahan bahan isian pada olahan Adapun isian dari olahan beras siam unus terdiri dari wortel dan daging ayam serta penambahan bumbu seperti gula pasir dan garam.
Menurut Syamsir pemasakan dengan cara dipanggang menyebabkan terjadinya granula pati mengembang lebih lambat sehingga pati tidak tergelatinisasi secara penuh karena kontak dengan air lebih sedikit.
Sedangkan arem-arem, arem-arem kandungan karbohidrat lebih tinggi karena melalui kontak dengan air secara langsung.
Dari Syamsir pemanasan basah menyebabkan kontak dengan air menjadi lebih besar sehingga proses gelatinisasi akan berlangsung lebih Hal ini lah yang menyebabkan kandungan karbohidrat arem-arem lebih besar dibandingkan dengan lemper nasi dan pepes nasi.
Pemasakan karbohidrat diperlukan untuk mendapatkan daya cerna pati yang tepat, karena karbohidrat merupakan sumber kalori.
Pemasakan juga membantu pelunakan dinding sel sayuran dan selanjutnya memfasilitasi daya cerna Bila pati dipanaskan, granulagranula pati membengkak dan pecah sehingga pati tergelatinisasi.
Pati masak lebih mudah dicerna daripada pati mentah.
Dalam pengolahan yang melibatkan panas Tabel 3.
Kadar Indeks Glikemik pada Hasil olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes nas.
Makanan Uji
Indeks Glikemik (%) Lemper Nasi
53,40
Arem-arem
55,34
Pepes Nasi
52,87
Berdasarkan tabel 3 dapat diketahui bahwa kadar indeks glikemik hasil olahan beras siam unus terendah adalah pepes nasi yaitu 52,87%.
Hasil analisis statistik didapatkan p=0,958 .
>0,.
menunjukan tidak ada perbedaan indeks glikemik dari ketiga hasil olahan tersebut.
Pembahasan Perbedaan Kandungan Karbohidrat pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Karbohidrat atau hidrat arang adalah suatu zat gizi yang fungsi utamanya sebagai penghasil energi, dimana setiap gramnya menghasilkan 4 kalori.
Sumber karbohidrat adalah padi-padian atau serelia, umbiumbian dan gula.
Hasil Olahan bahan-bahan ini dalah bihun, mie, roti, tepung-tepungan, .
Karbohidrat merupakan sumber nutrisi utama pada beras.
Karbohidrat pada beras terdiri sebagian besar pati dan sebagian kecil pentilosa, selulosa, hemiselulosa, dan gula .
Astawan .
dalam Widjayanti .
menjelaskan makin tinggi kandungan amilosa, kemampuan pati untuk menyerap dan mengembang menjadi lebih besar karena amilosa mempunyai kemampuan membentuk ikatan hidrogen yang lebih besar daripada amilopektin.
Pati dan serat termasuk dalam golongan polisakarida yang Karbohidrat kompleks akan diserap lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana, sehingga tida menyebabkan peningkatan glukosa darah secara cepat.
Berdasarkan pada tabel 1 diketahui bahwa kandungan karbohidrat tertinggi pada Jurkessia.
Vol.
VII.
No.
November 2016 Nany Suryani, dkk.
yang tinggi karbohidrat terutama gula akan mengalami karamelisasi .
encoklatan non Faktor karbohidrat, terutama seratnya .
Jumlah konsumsi makanan utama dan makanan selingan lebih penting daripada sumber atau tipe karbohidrat tersebut.
Hal ini disebabkan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dari makanan utama dan selingan mempengaruhi kadar gula darah dan sekresi insulin .
Pengurangan asupan karbohidrat diperlukan bagi penderita DM tipe 2 dengan Pengurangan asupan karbohidrat pada DM tipe 2 dengan obesitas berhubungan dengan penurunan berat badan, kadar gula darah puasa dan A1C.
Hasil Samaha menyatakan bahwa pengurangan asupan karbohidrat dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada individu sehat dan penurunan kadar gula darah puasa pada penderita DM tipe 2 .
Namun pengurangan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi terlalu banyak tidak diperbolehkan untuk penderita DM tipe 2 yaitu tidak diperbolehkan untuk kurang dari 45% dari kebutuhan total.
Dimana setiap anjuran asupan karbohidrat pada penderita DM sebesar 45-65% dari total energi serta anjuran kebutuhan energi untuk makanan selingan 10-15% dari kebutuhan energi total .
Perhitungan total energi untuk makanan selingan yaitu 190 kkal mengkonsumsi lemper nasi sebanyak 2 buah sajian dengan kandungan karbohidrat 21,42 gram, arem-arem sebanyak 2 buah sajian dengan kandungan karbohidrat 23,58 gram dan pepes nasi sebanyak 2 buah sajian dengan kandungan karbohidrat 20,1 menentukan kadar serat kasar, yaitu asam sulfat dan natrium hidroksida .
Didalam serat terdapat selulosa, hemiselulosa, pektin, lignin, gum, -glukan, fruktan, dan pati resisten.
Kandungan serat berfungsi sebagai komponen non gizi, tetapi bermanfaat bagi keseimbangan flora usus pertumbuhan bakteri yang baik bagi usus sehingga penyerapan zat gizi menjadi lebih baik dan usus lebih bersih .
Mutu serat makanan dapat dilihat dari komposisi komponen serat makanan, dimana komponen serat makanan terdiri dari komponen larut air (Soluble Dietary Fiber, sd.
dan komponen yang tidak larut air (Insoluble Dietary Fiber.
IDF) .
Prosky and De Vries .
dalam Widowati .
mengatakan sekitar sepertiga dari serat makanan total (Total Dietary Fiber.
TDF) adalah serat makanan yang larut (SDF), merupakan serat yang tidak larut (IDF).
Kandungan serat tertinggi pada serat hasil olahan beras siam unus yaitu pepes nasi sebesar 3,75% sedangkan kandungan serat pada arem-arem 3,66%, dan lemper nasi 3,21%.
Kandungan serat dari ketiga hasil olahan tersebut tergolong dalam serat yang tinggi bila dibandingkan dengan serat pada produk olahan beras yaitu seperti nasi putih 0,4 gr, nasi goreng 1,4 gr dan lemper 1,23 gr .
Kandungan serat terbesar dalam hasil olahan beras siam unus yaitu berasal aleuron beras.
Namun proses pembuatan menyebabkan sebagian aleuron Proses pemanasan pada suhu dan tekanan tinggi dalam pembuatan lemper arem-arem sehingga eleuron terlepas dari biji beras .
Semakin lama proses pemasakan dan semakin tinggi suhu yang digunakan maka kandungan aleuronnya semakin rendah .
Serat larut air akan larut dalam air dan membentuk sebuah gel dalam air.
Gel ini dapat menyebakan turunnya kecepatan mendorong material makanan ke usus .
Pelambatan absorpsi zat gizi menjadi sempurna.
Selain itu, serat larut dapat menurunkan kolesterol karena dapat merangsang ekskresi asam Perbedaan Kandungan Serat pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper Nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Serat adalah bagian dari tanaman yang tidak dapat diserap oleh tubuh.
Namun akhir-akhir ini istilah serat mengalami perkembangan dengan pengertian yang lebih tepat sehubungan dengan perannya didalam tubuh .
Serat kasar adalah bagian dari pangan yang tidak dapat dihidrolisis oleh bahan-bahan kimia.
Untuk Jurkessia.
Vol.
VII.
No.
November 2016 Nany Suryani, dkk.
empedu ke usus sehingga absorpsi dari kolesterol dan lemak lainnya melambat .
Fungsi serat pangan larut terutama adalah memperlambat pencernaan didalam usus, memberikan rasa kenyang lebih lama, glukosa darah sehingga insulin yang dibutuhkan untuk mentransfer glukosa kedalam sel-sel tubuh dan mengubahnya menjadi energi semakin sedikit.
Pektin merupakan salah satu contoh serat pangan yang larut dalam air dan menentukan visikositas serat pangan .
Oleh karena itu fungsi serat pangan yang larut tersebut sangat dibutuhkan oleh penderita DM karena dapat mereduksi absorpsi glukosa pada usus .
Dilihat dari proses pemasakan, maka teknik pemasakan basah seperti merebus dan mengukus akan menyebabkan peningkatan indeks glikemik lebih besar dibandingkan dengan produk yang diolah dengan cara dipanggang .
i ove.
Pemanasan basah menyebabkan kontak dengan air menjadi lebih besar sehingga proses gelatinisasi akan berlangsung lebih intensif .
Kadar amilosa yang tinggi pada beras dapat memeperlambat pati, sehingga menyebabkan indeks glikemik rendah.
Laju pencernaan yang lebih lambat setelah mengkonsumsi hasil olahan dari beras yang berkadar amilosa tinggi diduga karena pada saat pengolahan atau pemanasan, amilosa sehingga menurunkan kerentanan terhadap hidrolisis enzimatik .
Berdasarkan gambar 1 menunjukan bahwa kadar gula darah puasa adalah 81,75 mg/dL dan pada menit ke-120 adalah 84, hal ini menunjukan bahwa glukosa darah kembali mendekati menit ke-0 dalam waktu 2 jam sehingga rasa lapar juga muncul dengan cepat setelah konsumsi gula murni, begitu juga setelah konsumsi arem-arem kadar glukosa darah pada menit ke-0 adalah 80,75 mg/dL dan pada menit ke-120 adalah 89 mg/dL, ini disebabkan karena kandungan karbohidrat pada arem-arem lebih tinggi dari lemper nasi dan pepes nasi.
Hal ini dipengaruhi oleh proses pemasakan dengan cara dikukus sehingga menyebabkan gelatinisasi pati secara penuh.
Mekanisme hubungan konsumsi karbohidrat dengan kadar glukosa darah yaitu karbohidrat akan dipecah dan diserap dalam bentuk Penyerapan peningkatan kadar glukosa darah dan meningkatkan sekresi insulin .
Proses penyerapan karbohidrat kompleks didalam tubuh berlangsung lebih lama daripada karbohidrat sederhana .
Hal tersebut diperkuat dengan pernyataan Parkin .
dalam Zumroh dkk .
bahwa orang sehat mengembalikan kadar glukosa darah pada taraf prepandial .
eadaan awal/saat puas.
Makanan dengan indeks glikemik rendah menciptakan rasa kenyang yang lebih besar dan bertahan lebih lama.
Karena rasa lapar Kadar Indeks Glikemik pada Hasil Olahan Beras Siam Unus (Lemper nasi.
Arem-arem dan Pepes Nas.
Pengujian Indeks Glikemik menggunakan glukosa murni sebagai makanan standar dan hasil olahan dari beras siam unus yaitu lempernasi, aremarem dan pepes nasi sebagai makanan uji.
Semua bahan makanan uji ditimbang untuk mendapatkan setara 50 gram karbohidrat yang ditentukan berdasarkan kandungan karbohidrat yang terdapat didalam bahan makanan tersebut setelah diuji laboratorium.
Indeks glikemi (Glikemic Index.
GI) adalah tingkatan pangan menurut efeknya terhadap kadar gula darah, dengan kata lain indeks glikemik merupakan respon glukosa darah terhadap makanan dibandingkan dengan respon glukosa darah terhadap glukosa murni .
Klasifikasi indeks glikemik makanan sebagai berikut: IG rendah (<55%).
IG sedang .
-75%), dan IG tinggi (>75%) .
Hasil olahan beras siam unus yaitu pepes nasi dengan indeks glikemik 52,87% dan lemper nasi memiliki indeks glikemik yaitu 53,40% tergolong dalam indeks glikemik yang rendah.
Sedangkan hasil olahan beras siam unus yang berupa arem-arem memiliki indeks gilkemik sedang yaitu 55,34%.
Perbedaan indeks glikemik pada makanan uji tersebut dipengaruhi oleh proses pengolahan yang berbeda-beda.
Berbagai pengolahan dapat mengubah struktur, dan komposisi kimia pangan yang selanjutnya mengubah daya serap dan indeks glikemik Jurkessia.
Vol.
VII.
No.
November 2016 Nany Suryani, dkk.
baru muncul lagu beberapa jam kemudian, kita menjadi lebih sedikit mengkonsumsi Jenkins et al.
, .
dalam Widowati dkk .
menyatakan bahwa konsep indeks pengembangan dari hipotesis serat pangan, yang menyatakan bahwa konsumsi serat pangan akan menurunkan laju masukan nutrisi keusus.
Keberadaan serat pangan dapat mempengaruhi kadar glukosa darah.
Ketiga jenis makanan uji yaitu hasil olahan beras siam unus yang berupa lemper nasi, arem-arem dan pepes nasi dilakukan uji statistik yaitu uji repeated anova.
Hasil uji p=0.
>0.
menujukkan Ho diterima yang berarti tidak terdapat perbedaan yang bermakna diantara ketiga jenis makanan uji tersebut.
Ketiga hasil olahan beras siam unus yaitu lemper nasi dan pepes nasi dikategorikan dalam makanan yang berindeks glikemik rendah sedangkan arem-arem termasuk dalam kategiri sedang, sehingga ketiga hasil olahan tersebut dapat dimanfaatkan untuk mengontrol kadar gula darah.
sebesar 53,40% dan arem-arem yaitu 55,34% Daftar Pustaka