Jurnal Lintas Keperawatan e-ISSN : 2807-9280 Volume 6 Nomor 1 .
Hubungan Aktivitas Fisik Dan Durasi Tidur Terhadap Tekanan Darah Sistolik Pada Mahasiswa Keperawatan Afi Wilda Hanifah 1.
Syahruramdhani2 Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta.
Indonesia Email : syahruramdhani@umy.
ABSTRAK
Latar Belakang : Aktivitas fisik dan durasi tidur semakin diakui sebagai faktor gaya hidup yang penting untuk meningkatkan kesehatan.
Namun, saat ini hal tersebut masih jarang dilakukan oleh kalangan akademisi, seperti mahasiswa.
Kurangnya aktivitas fisik di Provinsi Yogyakarta meningkat dari 20% menjadi 25,2 persen antara tahun 2013 dan 2018.
Jika perilaku ini terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah sistolik tinggi.
Metode : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh aktivitas fisik dan durasi tidur terhadap tekanan darah sistolik pada mahasiswa keperawatan.
Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan desain deskriptif korelasional dan pendekatan cross-sectional.
Sebanyak 98 responden direkrut dengan menggunakan simple random sampling, dengan data dikumpulkan menggunakan kuesioner IPAQ.
STQ, dan tekanan darah diukur dengan tensimeter.
Hasil: Uji statistik yang digunakan adalah korelasi rank Spearman.
Hasil penelitian menunjukkan nilai p sebesar 0,009 untuk hubungan antara aktivitas fisik dengan tekanan darah sistolik dan nilai p sebesar 0,026 untuk hubungan antara lama tidur dengan tekanan darah sistolik.
Kesimpulan: Aktivitas fisik dan lama tidur memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tekanan darah sistolik pada mahasiswa keperawatan.
Kata kunci: Aktivitas Fisik.
Lama Tidur.
Tekanan Darah Sistolik Copyright @2025.
JLK, https://ejournal.
poltekkes-smg.
id/ojs/index.
php/LIK 1 Of 7 Jurnal Lintas Keperawatan e-ISSN : 2807-9280 Volume 6 Nomor 1 .
Relationship Between Physical Activity And Sleep Duration Towards Systolic Blood Pressure In Nursing Students Afi Wilda Hanifah 1.
Syahruramdhani2 Nursing Study Program.
Muhammadiyah University of Yogyakarta.
Indonesia Email : syahruramdhani@umy.
ABSTRACT
Background : Physical activity and sleep duration are increasingly being recognized as crucial healthpromoting lifestyle factors.
However, it is disorganized among academics, such as students, these days.
Less active physical activity in Yogyakarta Province increased from 20% to 25.
2 percent between 2013 and If this behavior continues for an extended period, it may increase the risk of developing high systolic blood pressure.
Method : This study aims to investigate the effects of physical activity and sleep duration on systolic blood pressure in nursing students.
The study method is quantitative research using a descriptive correlational design and a cross-sectional approach.
Ninety-eight respondents were recruited using simple random sampling, with data collected using the IPAQ.
STQ questionnaire, and blood pressure measured with a Result : The Spearman rank correlation is used as a statistical test.
The study's findings revealed a p-value 009 for the relationship between physical activity and systolic blood pressure and a p-value of 0.
for the relationship between sleep duration and systolic blood pressure.
Conclusion : Physical activity and sleep duration have a significant effect on systolic blood pressure in nursing students.
Keyword: Physical Activity.
Sleep Duration.
Systolic Blood Pressure Copyright @2025.
JLK, https://ejournal.
poltekkes-smg.
id/ojs/index.
php/LIK 1 Of 7 Jurnal Lintas Keperawatan e-ISSN : 2807-9280 Volume 6 Nomor 1 .
Introduction (Pendahulua.
Secara global, prevalensi hipertensi dan prahipertensi telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir (Moole et al, 2009.
Rafraf et al, 2010.
Polat et al, 2.
Kadar tekanan darah tinggi pada masa anak-anak menunjukkan peningkatan prevalensi penyakit arteri koroner pada masa dewasa.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, obesitas, dan kebiasaan gizi merupakan faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang telah dikaitkan dengan anak-anak.
Hubungan antara durasi tidur dan tekanan darah merupakan topik yang menarik untuk diteliti.
Durasi tidur orang dewasa telah dikaitkan dengan hipertensi dan penyakit arteri koroner (King et al.
Knutson et al, 2.
Namun, etiologi hubungan ini belum sepenuhnya dipahami.
Hubungan ini telah dikaitkan dengan perubahan aktivitas hormonal, peningkatan aktivitas sistem renin-angiotensin-aldosteron, dan perubahan ritme sirkadian (Tochikubo et al, 1996.
Lusardi et al, 1999.
Goncharuk et al, 200.
Scheer et al, 2004.
Spiegel et al, 2.
Metode yang paling efektif untuk mencegah kematian atau morbiditas terkait hipertensi adalah dengan mencegah dan mengobati hipertensi (Gottlieb et al, 2.
Namun, pengobatan hipertensi sulit dan rumit.
Meskipun ada kemajuan signifikan dalam pengobatan hipertensi selama beberapa dekade terakhir, sebagian besar pasien gagal memenuhi tujuan pengobatan.
Diet rendah garam, penurunan berat badan, aktivitas fisik teratur, penghentian merokok, dan terapi diet semuanya penting dalam menurunkan risiko penyakit terkait hipertensi (Elmer et al, 2006.
Palagini et al, 2.
Salah satu focus penelitian ini adalah bahwa peningkatan lemak tubuh .
dikaitkan dengan tekanan darah dan kebugaran.
Aktivitas fisik tingkat tinggi dapat berdampak pada kebugaran dan lemak tubuh.
Meskipun ada penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik menurunkan tekanan darah pada orang dewasa, semakin banyak penelitian yang menyelidiki hubungan antara kebugaran dan obesitas pada tekanan darah pada anak-anak dan remaja.
Belum ada penelitian tentang interaksi obesitas dan kebugaran dalam hal tekanan darah (Gonterev et al.
Penelitian terkait hubungan antara tekanan darah, kebugaran fisik, dan obesitas akan membantu mengembangkan strategi dan rekomendasi untuk meningkatkan gaya hidup dan kesehatan pada Penelitian ini bertujuan untuk melihat efek aktivitas fisik dan durasi tidur pada tekanan darah Methods (Metod.
Penelitian ini merupakan penelitian crosectional dengan desain korelasional.
Mahasiswa program studi keperawatan tahun ke - 4 di Universitas Muhammadiyah menjadi responden dalam peneliatian ini.
Penelitian ini menggunakan Teknik simple random sampling dan melibatkan 96 Komisi Etik Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta telah menyetujui penelitian yang dilakukan dengan nomor etik 041/EC-KEPK FKIK UMY/II/2021.
Aktivitas fisik dinilai menggunakan International Physical Activity Questionnaire Ae Brief Form (IPAQ Ae Short For.
yang diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia.
Kuesioner IPAQ dalam bentuk yang dipersingkat lebih praktis dan memudahkan peserta.
Kuesioner ini memuat informasi aktivitas fisik responden, meliputi berjalan dan aktivitas fisik berat, sedang, dan rendah selama kurang lebih 10 menit dalam tujuh hari sebelumnya.
Metabolic Equivalent (MET) menit/minggu dapat digunakan untuk menghitung total aktivitas fisik.
Data durasi aktivitas untuk kategori berat dikalikan dengan MET = 8, data durasi aktivitas rendah dikalikan dengan MET = 3,3, dan data durasi aktivitas dikalikan dengan MET = 4.
Hasilnya kemudian akan dibagi menjadi tiga kategori: aktivitas fisik sedang, ringan, dan berat.
IPAQ membagi kategori MET menjadi tiga kategori: .
Berat: 3000 menit MET per minggu: ringan, .
Sedang: 600-3000 menit MET per minggu: sedang, dan .
Ringan:
600 menit MET per minggu.
Sleep Timing Questionnaire (STQ) digunakan sebagai instrumen durasi tidur.
Kuesioner ini memiliki 18 item pertanyaan yang menanyakan tentang kebiasaan tidur di akhir pekan dan hari kerja.
Hasil uji validitas menunjukkan korelasi positif dan signifikan .
aktu tidur: r = 0,592, p = 0,003.
waktu bangun: r = 0,769, p = 0,.
Sphygmomanometer digital dalam satuan mmHg digunakan untuk mengukur tekanan darah sistolik dalam penelitian ini.
Tekanan sistolik dalam milimeter air raksa .
dengan kategori: .
Copyright @2025.
JLK, https://ejournal.
poltekkes-smg.
id/ojs/index.
php/LIK 1 Of 7 Jurnal Lintas Keperawatan e-ISSN : 2807-9280 Volume 6 Nomor 1 .
Hipotensi: 90 mmHg, .
Normal: 90-120 mmHg, .
Prahipertensi: 121-139 mmHg, dan .
Hipertensi stadium I: 140-159 mmHg.
Hasil analisis untuk mendeskripsikan atau menjelaskan karakteristik responden dalam penelitian ini, yaitu usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, lama tidur, dan tekanan darah sistolik, disajikan dalam bentuk tabel dan akan Informasi kategori disajikan dalam bentuk frekuensi dan persentase.
Uji
Spearman rank digunakan untuk menguji pengaruh aktivitas fisik dan lama tidur terhadap tekanan darah
Variabel
Aktifitas Fisik
Ringan
Sedang Berat
Durasi Tidur
Kurang Sedang Sistolik
Hipotensi
Normal
Prahipertensi
Hipertensi Tingkat I Mean
A1380,5
A1,18
A12,02
Tabel 2.
Deskripsi Variabel Results (Hasi.
Tabel 3.
Aktifitas FisikAeTekanan Darah Sistolik Berdasarkan Tabel karakteristik responden terbanyak berdasarkan jenis kelamin adalah perempuan, yakni sebanyak 73 orang .
,5%).
Mayoritas responden berusia 20-21 tahun .
,1%) berjumlah 57 orang.
Tabel 1.
Karakteristik Responden
Karakteristik
Jenis Kelamin
Laki-Laki Perempuan Usia
20 - 21
22 - 23
Tabel 2.
menunjukkan bahwa sebagian besar aktivitas fisik siswa tergolong aktifitas sedang, dengan frekuensi sebanyak 65 orang .
,3%).
Ratarata aktivitas fisik mingguan responden adalah 1111,8 menit MET (SD A1380,.
Dengan frekuensi sebanyak 83 orang, sebagian besar siswa tidur dalam waktu yang lebih singkat .
,7%).
Responden tidur selama rata-rata 5,9 jam (SDA 1,.
Sebagian besar siswa memiliki tekanan darah normal, dengan rata-rata 111,8 mmHg (SDA12,.
sebanyak 65 orang .
,3%).
Berdasarkan tabel 3.
diperoleh angka signifikansi sebesar 0,009 .
yang menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan tekanan darah sistolik.
Koefisien korelasi yang diperoleh dari tabel di atas adalah sebesar 0,262, menunjukkan bahwa kekuatan hubungan bersifat lemah, dengan arah hubungan variabel bersifat positif, dimana semakin tinggi aktivitas fisik maka semakin tinggi pula tekanan darah sistolik.
Variabel Aktifitas Fisik Tekanan Darah Sistolik p value Berdasarkan tabel 4, nilai signifikansi sebesar 0,026 .
<0,.
menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara lama tidur dengan tekanan darah sistolik.
Koefisien korelasi yang diperoleh dari tabel di atas adalah sebesar 0,225, yang menunjukkan bahwa kekuatan hubungan tersebut lemah, dengan arah hubungan variabel yang negatif, yaitu semakin rendah lama tidur maka tekanan darah sistolik akan semakin tinggi.
Tabel 4.
Durasi Tidur- Tekanan Darah Sistolik Variabel p value Durasi Tidur Tekanan Darah Sistolik Discussion (Pembahasa.
Studi sebelumnya pada orang dewasa telah menemukan hubungan yang kuat antara durasi tidur dan peningkatan tekanan darah (Deng et al, 2017.
Im & Kim, 2017.
Shivashankar et al, 2.
Ini adalah studi pertama yang menunjukkan hubungan antara aktivitas fisik dan durasi tidur serta tekanan darah sistolik pada mahasiswa keperawatan sejauh pengetahuan kami.
American Academy of Sleep Medicine telah mengeluarkan rekomendasi konsensus baru untuk jumlah tidur yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan yang optimal, termasuk mencegah hipertensi pada anak-anak dan Remaja berusia 13 hingga 18 tahun harus tidur 8 hingga 10 jam per 24 jam secara teratur.
Copyright @2025.
JLK, https://ejournal.
poltekkes-smg.
id/ojs/index.
php/LIK 1 Of 7 Jurnal Lintas Keperawatan e-ISSN : 2807-9280 Volume 6 Nomor 1 .
untuk meningkatkan kesehatan yang optimal (Paruthi et al, 2.
Menurut karakteristik tidur dan risiko kardiovaskular pada anak-anak dan remaja, pola tidur merupakan faktor kardiovaskular, namun pola tidur mungkin berbeda tergantung pada lokasi geografis (Matthews & Pantesco, 2.
Demikian pula, suattu studi menemukan bahwa tidur yang cukup dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik (Meininger et al, 2.
Studi lain menemukan bahwa penurunan durasi tidur dan peningkatan Indeks Masa Tubuh (IMT) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi pada 334 anak berusia 6 hingga 11 tahun.
Ketika usia, jenis kelamin.
IMT, aktivitas fisik, dan merokok semuanya dikontrol, prehipertensi dan hipertensi dikaitkan dengan durasi tidur pendek .
urang dari delapan ja.
di antara anak-anak dan remaja Lithuania .
=6.
berusia 12 hingga 15 tahun (Archbold et al, 2.
Namun, studi longitudinal terkini dari awal hingga akhir masa remaja tidak menemukan hubungan antara durasi tidur dan tekanan darah pada wanita.
Di sisi lain, durasi tidur yang lebih lama dikaitkan dengan kadar tekanan darah yang lebih rendah pada pria (Paciyncia et al, 2.
Penelitian kami dilakukan pada mahasiswa keperawatan yang berusia antara 20 hingga 23 Dalam studi sebelumnya, individu dengan durasi tidur pendek memiliki kadar kortisol saliva yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki durasi tidur standar atau panjang (Raikkonen et al, 2.
Pada orang dewasa muda yang sehat, kurang tidur total akut mengakibatkan gangguan penanda adhesi endotel vaskular dan reaktivitas mikrovaskular yang bergantung/tidak bergantung pada endotel (Sauvet et al, 2.
Selain itu, peserta dengan durasi tidur pendek memiliki vasodilatasi yang bergantung pada endotel yang lebih rendah, yang menunjukkan gangguan fungsi endotel.
Studi lain menemukan bahwa peserta yang tidur kurang dari lima jam memiliki perubahan signifikan pada denyut jantung dan tekanan darah (Dettoni et al, 2.
Orang dewasa mengalami peningkatan signifikan pada kadar katekolamin yang diukur dalam sampel urin 24 jam, yang menyiratkan peningkatan aktivitas simpatik karena jam tidur yang pendek (Zhang et al, 2.
Dalam sebuah studi terhadap siswa kelas enam.
IMT diteliti sebagai mediator yang mungkin dari efek durasi tidur pada risiko hipertensi.
Ketiga karakteristik tidur .
urasi tidur malam sekolah, durasi tidur malam akhir pekan, dan kantuk di siang har.
memprediksi IMT dan memiliki efek tidak langsung yang signifikan pada risiko hipertensi pada anak laki-laki.
Namun, pada anak perempuan, hanya kantuk di siang hari yang memprediksi IMT dan memiliki efek tidak langsung yang signifikan pada risiko hipertensi (Peach et al, 2.
Keterbatasan studi ini keterbatasan jumlah sampel dan desain penelitian yang hanya menggunakan metode cross sectional.
Conclusion (Simpula.
Aktivitas fisik dan durasi tidur memiliki pengaruh signifikan terhadap tekanan darah sistolik pada mahasiswa keperawatan.
Institusi Pendidikan khusunya keperawatan dapat memperhatikan program aktivitas fisik yang mencukupi dan pengecekan tekanan darah secara berkala.
References (Referens.