Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Available online at: http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e
DOI: https://doi.org/10.29407/e.v12i1.24850

Analisis Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Pada Remaja Berskala
Biner
Analysis of Factors Influencing Sleep Quality in Adolescents Using a Binary Scale

Siti Muntomimah1*, Syahrul Mubarok2
muntomimah@unikama.ac.id1 ; mubaraksyahrul2020@gmail.com2
Program Studi Pendidikan Guru Pendidikan Anak Usia Dini, Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas
PGRI Kanjuruhan Malang, Malang, Indonesia1
Program Studi Psikologi, Fakultas Psikologi, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim, Malang,
Indonesia2
Diunggah: 5 Februari 2025, Direvisi 24 Maret 2025, Diterima 25 Maret 2025, Terbit: 22 April 2025
Abstract

Poor sleep quality in teenagers can cause negative psychological effects such as poor concentration and irritability,
making teenagers feel sad, angry or stressed more than usual. The aim of this research is to identify factors that
influence adolescent sleep quality, mainly related to sleep hygiene variables, sleep disorders, physical condition,
and use of sleeping pills. The sample used in the research was 884 teenagers, using a cluster random sampling
technique spread across several cities in East Java. The data analysis technique used is binary logistic regression
to identify factors that influence the sleep quality of teenagers on a binary scale. The results of the research show
that the factors that have a significant influence on the quality of sleep in adolescents are sleep hygiene, sleep
disorders, physical condition, and partial or simultaneous use of sleeping pills. The model obtained shows that
increasing sleep hygiene variables and physical condition increases the chances of good sleep quality. Sleep
disorders and the use of sleeping medication show that an increase in these two variables can reduce the chances
of good quality sleep. This means that in adolescents, interventions are recommended to focus on improving sleep
hygiene, physical condition, reducing sleep disorders, and the use of sleeping medication, which can help improve
the quality of sleep in adolescents significantly.
Keywords: binary logistic regression, sleep quality, teenager

Abstrak

Kualitas tidur yang buruk pada remaja dapat menyebabkan efek psikologis negatif seperti konsentrasi yang buruk
dan gampang marah, membuat remaja merasa sedih, marah, atau stress lebih daripada biasanya. Tujuan
penelitian ini untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas tidur remaja utamanya berkaitan
dengan variabel sleep hygiene, gangguan tidur, kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur. Sampel yang digunakan
dalam penelitian yaitu 884 orang remaja, dimana menggunakan teknik cluster random sampling yang tersebar di
beberapa kota di Jawa Timur. Teknik analisis data yang digunakan yaitu regresi logistik biner untuk
mengindentifikasi faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kualitas tidur remaja berskala biner. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa faktor-faktor yang berpengaruh signifikan terhadap kualitas tidur remaja yaitu sleep hygiene,
gangguan tidur, kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur secara parsial maupun simultan. Model yang didapatkan
menunjukkan bahwa peningkatan variabel sleep hygiene dan kondisi fisik meningkatkan peluang kualitas tidur
yang baik. Gangguan tidur dan penggunaan obat tidur menunjukkan bahwa terjadinya peningkatan kedua variabel
tersebut dapat menurunkan peluang kualitas tidur yang baik. Hal ini berarti bahwa pada remaja, intervensi
disarankan untuk fokus pada peningkatan sleep hygiene, kondisi fisik, pengurangan gangguan tidur, serta
penggunaan obat tidur, yang dapat membantu peningkatan kualitas tidur remaja secara signifikan.
Kata Kunci: kualitas tidur, regresi logistik biner, remaja

*Penulis Korespondensi: Siti Muntomimah

This is an open access article under the CC BY-SA License.

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
PENDAHULUAN
Masa remaja adalah perubahan perkembangan antara masa anak-anak dan masa dewasa. WHO
(World Health Organization) mendefinisikan remaja sebagai individu pada kelompok usia 10-19 tahun.
Sedangkan perserikatan bangsa-bangsa (PBB) mencakup rentang usia 10-24 tahun (WHO, 2023).
Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 25 Tahun 2014 remaja
merupakan penduduk dalam rentang usia 10-18 tahun. Perkembangan masa remaja merupakan fase
kritis dalam kehidupan individu yang ditandai oleh perubahan fisik, emosional, dan sosial. Masa remaja
merupakan tahapan perkembangan manusia yang penting untuk meletakkan dasar kesehatan yang baik
(Putri dkk., 2023). Kesehatan remaja merupakan hal yang sangat penting diperhatikan karena pada masa
ini remaja mengalami perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang signifikan (Azzahra dkk., 2021). Salah
satunya berkaitan dengan kualitas tidur yang baik.
National Sleep Foundation (NSF) menyatakan bahwa kebutuhan tidur yang normal pada remaja
adalah 8-10 jam dan kebutuhan tidur yang sehat bagi remaja akan menghasilkan istirahat yang lebih baik.
Bagi anak dan remaja, kecukupan tidur diharapkan bisa menunjang tumbuh kembang dan menjaga
konsentrasinya saat bersekolah karena itulah setiap orang harus memenuhi kebutuhan tidur yang
durasinya disesuaikan dengan usia (P2PTM Kemenkes RI, 2019). Di Indonesia prevalensi gangguan tidur
pada remaja tinggi, remaja usia 12-15 tahun sebanyak 62,9 % mengalami gangguan tidur dengan
gangguan transisi bangun-tidur sebagai jenis gangguan yang paling sering ditemui. Hasil penelitian
Auliyanti dkk. (2015)di beberapa SMP di Indonesia prevalensi gangguan tidur didapatkan 39,7 %, dengan
gangguan kesulitan memulai dan mempertahankan tidur sebanyak 70,2%. Kuswanto (2021) menyatakan
prevalensi kualitas tidur yang buruk pada remaja di Palembang sebesar 87,7%. Penelitian Savitri dkk.
(2021) pada remaja SMA di Surabaya menunjukan bahwa sebesar 90% remaja memiliki kualitas tidur
yang buruk.
Kualitas tidur dipengaruhi beberapa faktor yakni termasuk praktik sleep hygiene, gangguan tidur,
kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur. Memahami interaksi antara faktor-faktor ini sangat penting untuk
mengembangkan intervensi yang efektif yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur pada remaja.
Athiutama dkk. (2023) tentang Penggunaan Media Sosial dan Kualitas Tidur pada Remaja dengan
sampel 91 remaja didapatkan sebanyak 39 (42,9%) remaja mengalami kualitas tidur buruk. NSF (2023)
menyatakan bahwa kualitas tidur dapat ditingkatkan dengan melakukan sleep hygiene. Sleep hygiene
adalah tentang menempatkan diri pada posisi ternyaman untuk tidur nyenyak setiap malam dengan
mengoptimalkan jadwal tidur, rutinitas sebelum tidur dan menciptakan lingkungan kamar tidur yang
menyenangkan. Sleep Hygiene juga didefinisikan sebagai prilaku yang diyakini dapat meningkatkan
kuantitas dan kualitas tidur (National Library Of Medicine, 2019). Selanjutnya, faktor gangguan tidur yang
menyebabkan kualitas tidur buruk karena tidak dapat tertidur dalam waktu 30 menit, terbangun di tengah
malam atau sangat pagi, tidak dapat bernafas dengan nyaman, mengalami disfungsi di siang hari dan
semua hal itu terjadi sebanyak 3 kali atau lebih dalam seminggu (Amalia, 2022).
Selain itu, kondisi fisik juga dapat mempengaruhi kualitas tidur remaja. Penyakit kronis, obesitas,
dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak telah dikaitkan dengan hasil tidur yang lebih buruk.
Berdasarkan data Riskesdas pada tahun 2018, terdapat 1,6% remaja usia 16–18 tahun mengalami
obesitas di Indonesia dan terdapat 8% remaja usia 13–15 tahun mengalami obesitas di Daerah Istimewa
Yogyakarta (DIY) (Shinta dkk., 2021). Remaja dengan indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi berisiko
lebih besar mengalami apnea tidur, yang dapat menyebabkan tidur yang terfragmentasi dan kantuk
berlebihan di siang hari. Faktor penyebab terjadinya obesitas pada remaja yaitu faktor genetik,
peningkatan konsumsi makanan cepat saji (fast food), rendahnya aktivitas fisik, faktor psikologis, status
sosial ekonomi, program diet, usia, dan jenis kelamin (Agita dkk., 2018).
Penggunaan obat tidur telah menjadi semakin umum di kalangan remaja untuk mencapai kualitas
tidur yang baik dan mengatasi masalah imsonia atau gangguan tidur lainnya (Thurfah, 2022).
Penggunaan obat tidur wajib dibawah pengawasan dokter. Jika tidak dikonsumsi dengan bijak, obat tidur
dapat membawa efek samping yang berbahaya diantaranya adalah pusing, kantuk di siang hari, diare,
http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

64

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
sembelit, dan kesulitan dalam menjaga keseimbangan (Rachmasari dkk., 2021). Kualitas tidur yang buruk
dapat menyebabkan efek psikologis negatif seperti konsentrasi yang buruk dan gampang marah,
membuat remaja merasa sedih, marah, atau stress lebih daripada biasanya. Masalah tidur dalam jangka
panjang juga dapat memperburuk kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau kegelisahan, ditemukan
bahwa hal tersebut melebihi depresi 69% dari waktu ke waktu dan kecemasan 27% dari waktu ke waktu
(Istanti dkk., 2024).
Pada perkembangan otak remaja dan kinerja kognitifnya, kualitas tidur yang buruk dapat
menurunkan kemampuan berkonsentrasi, cenderung membuat keputusan yang disfungsi, timbul
masalah pada kontrol impuls sehingga meningkatkan risiko terlibat dalam perilaku berisiko tinggi
(penggunaan narkoba, alkohol, merokok, berkelahi, perilaku seksual berisiko, dan membawa senjata),
serta kesulitan untuk fokus (Casavi dkk., 2022). Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk
mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas tidur remaja utamanya berkaitan dengan
variabel sleep hygiene, gangguan tidur, kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur. Penelitian ini juga
diharapkan dapat membantu tenaga kesehatan khususnya dalam memberikan konseling tentang perilaku
sleep hygiene, gangguan tidur, kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur yang baik sehingga dapat
meningkatkan kualitas tidur remaja. Penelitian Ningsih dan Permatasari (2020) menunjukkan bahwa
faktor lingkungan dan penggunaan gadget memiliki hubungan erat dengan kualitas tidur, tetapi tidak ada
hubungan gaya hidup dengan kualitas tidur. Penelitian Febriana (2020) menunjukkan bahwa faktor-faktor
yang mempengaruhi kualitas tidur pada remaja di Kota Palangka Raya meliputi faktor lingkungan,
aktivitas, dan kebiasaan sebelum tidur berpengaruh secara signifikan. Orisinilitas penelitian ini terkait
dengan penggunaan variabel independen yaitu sleep hygiene, gangguan tidur, kondisi fisik, dan
penggunaan obat tidur, dan variabel dependen yaitu kualitas tidur remaja berskala biner masih terbatas
terutama penelitian yang dilakukan di Indonesia.
METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilakukan di beberapa SMP yang tersebar di Provinsi Jawa Timur. Populasi dalam
penelitian ini adalah seluruh remaja SMP di Jawa Timur yang berusia 10 hingga 19 tahun, dimana sampel
yang digunakan dalam penelitian sebanyak 884 orang remaja. Teknik pengambilan sampel
menggunakan teknik cluster random sampling yang tersebar di beberapa kota di Jawa Timur.
Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner yang disebarkan dengan google form untuk
menilai kualitas tidur remaja, dimana remaja dengan kualitas baik diberikan skor 1 dan kualitas tidur buruk
dengan skor 0. Variabel kualitas tidur dilakukan skoring skala guttman dimana “ya” bernilai 1
mengindikasikan bahwa memiliki durasi tidur lebih dari 8 jam. Bernilai 0 dengan menjawab “tidak” yang
mengindikasikan durasi tidur kurang dari 8 jam. Variabel independen yaitu sleep hygiene, gangguan tidur,
kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur memiliki pilihan jawaban menggunakan skala Likert mulai dari
skor 1= tidak pernah, 2= sekali dalam seminggu, 3= dua kali dalam seminggu dan 4= lebih dari 3 kali
dalam seminggu. Variabel sleep hygiene diukur oleh indikator tidak mampu tertidur selama 30 menit sejak
berbaring, terbangun di tengah malam atau dini hari, dan terbangun untuk ke kamar mandi. Variabel
gangguan tidur diukur oleh sulit bernafas dengan baik dan batuk atau mengorok. Variabel kondisi fisik
diukur oleh kedinginan dimalam hari, kepanasan dimalam hari, mimpi buruk, dan terasa nyeri. Variabel
penggunaan obat tidur diukur oleh indikator penggunaan obat tidur dimalam hari dan merasa kantuk
ketika di sekolah. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan regresi logistik biner untuk
mengindentifikasi faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kualitas tidur remaja berskala biner.
Penggunaan regresi logistik biner dilakukan, karna variabel dependen berskala biner (ya dan tidak),
sedangkan variabel independen berkala likert. Dengan demikian, metode analisis yang digunakan adalah
regresi logistik biner.

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

65

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisis Deskriptif
Identitas responden dikumpulkan dalam penelitian ini meliputi usia, jenis kelamin, jam tidur, dan
penggunaan aplikasi sebelum tidur. Berikut ini disajikan distribusi frekuensi untuk masing-masing hal
tersebut.
Tabel 1. Deskripsi Usia Responden
Usia
14
15
16
17
Total

Remaja
436
285
100
63
884

Usia Responden
7%
11%

14
49%

15
16
17

33%

Gambar 1. Deskripsi Usia Responden

Karakteristik remaja yang menjadi responden sesuai tabel 1 dan gambar 1 berdasarkan usia,
dimana 14 tahun merupakan usia dengan responden terbanyak yaitu sebesar 436 orang atau 49%.
Selanjutnya 285 remaja berusia 15 tahun, 100 remaja dengan usia 16 tahun, dan usia 17 tahun sebesar
63 remaja.
Karakteristik responden di klasifikasikan berdasarkan Jenis Kelamin disajikan pada Tabel 2 berikut.
Tabel 2. Deskripsi Jenis Kelamin Responden
Jenis Kelamin
Laki-laki
Perempuan
Total

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

Remaja
406
478
884

66

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
Jenis Kelamin

46%
54%

Perempuan

Laki-laki

Gambar 2. Deskripsi Jenis Kelamin Responden

Berdasarkan tabel 2 diperoleh informasi bahwa sebagian besar responden adalah berjenis kelamin
perempuan, yaitu sebanyak 478 orang atau 54%. Kemudian sisanya sebanyak 406 orang atau 46%
adalah laki-laki, dimana hal ini telah sesuai dengan jumlah keseluruhan responden sebesar 884 orang.
Dibawah ini merupakan tabel mengenai kisaran jam tidur remaja sebagai berikut:
Tabel 3. Deskripsi Kisaran Jam Tidur Responden
Kisaran jam tidur
19:00:00
20:00:00
21:00:00
22:00:00
23:00:00
00:00:00
01:00:00
02:00:00
03:00:00
Total

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

Remaja
5
82
391
249
94
41
15
5
2
884

67

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
Jam Tidur
1%
2%

0%

5%

9%

0%
19:00:00
20:00:00

11%

21:00:00
22:00:00
23:00:00

28%

00:00:00

44%

01:00:00
02:00:00
03:00:00

Gambar 3. Deskripsi Kisaran Jam Tidur Responden

Tabel 3 menunjukkan kharakteristik responden terkait dengan kisaran jam tidur, dimana dilakukan
pembulatan menit dan detik menjadi jam. Berdasarkan tabel diatas, diketahui informasi bahwa secara
keseluruhan, rata-rata remaja yang menjadi responden tidur pada jam 21.00 atau jam 9 malam yaitu
sebanyak 391 orang atau 44%. Rentang waktu remaja yang menjadi responden tidur dari kisaran jam
19.00 hingga jam 03.00 (3 pagi). Remaja paling banyak tidur di kisaran jam 21.00 (9 malam) sebanyak
391 orang atau 44%, selanjutnya jam 22.00 (10 malam) sebanyak 249 orang atau 28%, kemudian jam
23.00 (11 malam) sebesar 94 orang atau 11%, lalu tidur pada jam 20.00 (8 malam) sebesar 82 orang
atau 9%, setelah itu tidur pada jam 00.00 (12 malam) sebanyak 41 orang atau 5%, berikutnya tidur pada
jam 01.00 (1 malam) sebanyak 15 orang, dilanjutkan kisaran waktu jam tidur remaja pada jam 19.00 (7
malam) dan 02.00 (2 pagi) sebanyaknya 5 orang, dan jam 03.00 (3 malam) sebanyak 2 orang. Penelitian
Minges dan Redeker (2016) menjelaskan bahwa waktu tidur yang baik pada remaja antara pukul 21.00
hingga 22.00, dimana dapat mendukung pola tidur sehat dan berdampak positif pada performa akademik
serta kesehatan mental remaja. Namun, responden penelitian ini menunjukkan bahwa masih banyak
remaja yang memiliki waktu tidur tidak sesuai dengan jam tidur yang ideal.
Karakteristik responden diklasifikasikan berdasarkan aplikasi yang digunakan sebelum tidur
disajikan pada tabel 4 berikut.
Tabel 4. Deskripsi Aplikasi yang Digunakan Sebelum Tidur
Aplikasi
Aplikasi menulis
Aplikasi musik
Aplikasi membaca novel
Aplikasi nonton
Game/game online
Media sosial
Total

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

Remaja
4
38
2
67
44
729
884

68

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
Penggunaan Aplikasi Sebelum Tidur
0% 0%
4%

8%

Aplikasi menulis
Aplikasi musik

5%

Aplikasi membaca novel
Aplikasi nonton
Game/game online
Media sosial
83%

Gambar 4. Deskripsi Aplikasi yang Digunakan Sebelum Tidur

Tabel 4 menunjukkan kharakteristik responden terkait dengan aplikasi yang digunakan sebelum
tidur, dimana diketahui bahwa secara keseluruhan rata-rata remaja menggunakan media sosial sebelum
mereka tidur sebanyak 729 orang atau 83% dari jumlah keseluruhan.
Analisis Regresi Logistik Biner
Uji Kecocokan Model
Uji kecocokan model dilakukan menggunakan uji Hosmer dan Lemeshow, diperoleh nilai
signifikansi sebesar 0,330 dimana lebih besar dari nilai 𝛼 (0,05) maka terima 𝐻0 menunjukkan model fit.
Hal ini berarti bahwa hasil menunjukkan model regresi logistik yang terbentuk tidak ada perbedaan
signifikan antara hasil observasi dengan prediksi atau model dapat dinyatakan sesuai, sehingga model
layak digunakan untuk analisis selanjutnya.
Uji Signifikansi Parameter
1. Uji Koefisien Determinasi
Pengujian koefisien determinasi yang ditunjukkan dari hasil Nagelkerke R Square sebesar 0,793
menyatakan bahwa kemampuan variabel independen yaitu Sleep hygiene, Gangguan Tidur, Kondisi Fisik,
dan Penggunaan Obat Tidur dapat menjelaskan variabel dependen yaitu Kualitas Tidur sebesar 79,30%,
sedangkan sisanya sebesar 20,70% dijelaskan oleh variabel lain yang tidak dijelaskan dalam model.
2. Uji Simultan
Uji signifikansi parameter secara simultan dilakukan untuk mengetahui signifikansi dari estimasi
parameter yang diperoleh. Uji simultan ini dilakukan dengan menggunakan metode maximum likelihood,
sehingga diperoleh nilai signifikansi sebesar 0,04 yang berarti kurang dari nilai α (0,05) maka 𝐻0 ditolak.
Oleh karena itu, disimpulkan bahwa terdapat minimal satu variabel independen (Sleep Hygiene,
Gangguan Tidur, Kondisi Fisik, dan Penggunaan Obat Tidur) yang berpengaruh secara signifikan
mempengaruhi variabel dependen yaitu Kualitas Tidur.
3. Uji Parsial
Uji parsial dilakukan untuk mengetahui signifikansi dari estimasi parameter yang diperoleh secara
parsial menggunakan uji wald. Jika diperoleh nilai signifikansi kurang dari nilai α (0,05) maka 𝐻0 ditolak,
namun jika nilai signifikansi lebih dari nilai α (0,05) maka 𝐻0 diterima. Berikut hasil uji signifikansi secara
parsial.

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

69

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
Tabel 5. Uji parsial
Variabel Independen
Sleep Hygiene (X1)
Gangguan Tidur (X2)
Kondisi Fisik (X3)
Penggunaan Obat Tidur
(X4)
Konstanta

Wald
1,065
0,212
0,019

Derajat Bebas
1
1
1

Signifikansi
0,012
0,025
0,041

9,352

1

0,002

13,119

1

0,000

Berdasarkan Uji Wald pada tabel 5, hasil pengaruh variabel independen terhadap variabel
dependen didapatkan bahwa variabel Sleep Hygiene (X1), Gangguan Tidur (X2), Kondisi Fisik (X3), dan
Penggunaan Obat Tidur (X4) memiliki signifikansi kurang dari α (0,05) maka 𝐻0 ditolak. Hal ini berarti
variabel Sleep Hygiene (X1), Gangguan Tidur (X2), Kondisi Fisik (X3), dan Penggunaan Obat Tidur (X4)
berpengaruh signifikan secara parsial dengan menggunakan uji wald terhadap variabel Kualitas Tidur (Y).
Pemodelan Regresi Logistik dan Odds Ratio
Berdasarkan hasil pendugaan parameter, model regresi logistik biner dan Odds Ratio ditunjukkan
pada tabel berikut:
Tabel 6. Parameter dan Odds Ratio
Variabel Independen
Sleep Hygiene (X1)
Gangguan Tidur (X2)
Kondisi Fisik (X3)
Penggunaan Obat Tidur (X4)
Konstanta

𝜷
0,113
-0,061
0,017
-0,387
1,022

𝒆𝒙𝒑(𝜷)
0,893
1,063
0,983
0,679
2,779

Pemodelan regresi logistik biner yang terbentuk dari Kualitas Tidur adalah
𝑔(𝑋) = 1,022 + 0,113𝑋1 − 0,061𝑋2 + 0,017𝑋3 − 0,387𝑋4

Dengan probabilitas sebagai berikut:
𝑃=

1
1
=
1 + exp⁡[−𝑔(𝑥)] 1 + exp⁡[−(1,022 + 0,113𝑋1 + 0,061𝑋2 + 0,017𝑋3 + 0,387𝑋4 )]

Berdasarkan nilai odds ratio yang dapat dilihat nilai exp (𝛽) dari hasil Tabel 6, besarnya perbedaan
kecenderungan dari setiap variabel independen adalah:
1. Peningkatan satu unit dalam Sleep hygiene berhubungan dengan peningkatan peluang kualitas
tidur yang baik sebesar sekitar 0,893 kali pada remaja.
2. Peningkatan satu unit dalam gangguan tidur berhubungan dengan penurunan peluang kualitas
tidur yang baik sebesar sekitar 1,063 kali.
3. Peningkatan satu unit dalam kondisi fisik berhubungan dengan peningkatan peluang kualitas
tidur yang baik sebesar sekitar 0,983 kali.
4. Penggunaan obat tidur yang lebih tinggi berhubungan dengan penurunan peluang kualitas tidur
yang baik sebesar sekitar 0,679 kali pada remaja.
Model ini menunjukkan bahwa Sleep Hygiene (X1) memiliki pengaruh signifikan dan positif
terhadap kualitas tidur remaja, dimana peningkatan sleep hygiene meningkatkan peluang kualitas tidur
http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

70

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
yang baik. Gangguan Tidur (X2) dan Penggunaan Obat Tidur (X4) memiliki pengaruh signifikan dan
negatif terhadap kualitas tidur, di mana peningkatan dalam gangguan tidur dan penggunaan obat tidur
menurunkan peluang kualitas tidur yang baik. Kondisi Fisik (X3) juga memiliki pengaruh signifikan dan
positif terhadap kualitas tidur namun pengaruhnya relatif kecil. Hal ini berarti bahwa pada remaja,
intervensi disarankan untuk fokus pada peningkatan sleep hygiene dan pengurangan gangguan tidur
serta penggunaan obat tidur, yang dapat membantu peningkatan kualitas tidur remaja secara signifikan,
serta dianjurkan untuk mendukung kesehatan fisik dan mental remaja agar dapat meningkatkan kualitas
tidur dimana berpengaruh juga pada kehidupan pembelajaran mereka.
Ketepatan Klasifikasi
Hasil analisis menunjukan hasil ketepatan klasifikasi berikut:

Observasi
Kualitas Tidur

Tabel 7. Ketepatan Klasifikasi
Prediksi
Kualitas Tidur
Buruk
Baik
Buruk
289
120
Baik
93
382

Persentase Total

Persentase
Ketepatan
70,66
80,42
75,91

Berdasarkan tabel 7, diketahui jumlah remaja yang memiliki kualitas tidur buruk sebanyak 409
orang, 120 remaja diantaranya diprediksi akan memiliki kualitas tidur yang baik dengan tingkat kebenaran
prediksi sebesar 70,66%. Selanjutnya diketahui jumlah remaja dengan kualitas tidur yang baik sebanyak
475 orang, dimana 93 orang remaja diprediksi akan memiliki kualitas tidur yang buruk dengan tingkat
kebenaran 80,42%. Model regresi logistik biner yang digunakan telah mampu memprediksi dengan benar
sebesar 75,91% dari kondisi yang terjadi sehingga dari 884 pengamatan terdapat 671 observasi yang
dapat diklasifikasi secara tepat.
PEMBAHASAN
Kualitas tidur remaja pada jenjang SMP yang menjadi responden paling banyak adalah remaja
yang memiliki kualitas tidur baik yaitu sebanyak 475 orang, sedangkan 409 diantaranya memiliki kualitas
tidur buruk. Artinya bahwa remaja memanfaatkan waktu tidur dengan baik sebanyak 53,70%, namun
remaja dengan kualitas tidur buruk remaja sebanyak 46,27 %. Kualitas tidur secara subjektif merupakan
pernyataan atau pendapat responden mengenai tidur yang dirasakan. Evaluasi kualitas tidur yang baik
secara subjektif diperlihatkan dengan mudahnya seseorang memulai tidur saat jam tidur,
mempertahankan tidur, menginisiasi untuk tidur kembali setelah terbangun di malam hari, dan peralihan
dari tidur ke bangun di pagi hari dengan mudah. Remaja cenderung memiliki waktu sibuk pada hari-hari
berikutnya dan belum pergi tidur sampai tengah malam. Hal-hal seperti inilah yang dilakukan para remaja
sehingga sebagian besar para remaja mengalami kesulitan tertidur sampai hari sudah larut dan terbangun
di pagi buta dan sering mengalami ketidakpuasan untuk tidur (Pinalosa dkk., 2018).
Berdasarkan hasil penelitian menyatakan bahwa sleep hygiene, gangguan tidur, kondisi fisik, dan
penggunaan obat tidur memiliki pengaruh signifikan terhadap kualitas tidur baik secara parsial maupun
simultan. Hal ini sesuai dengan penelitian Fakhrurrozi (2024) yang mengindikasikan bahwa praktik sleep
hygiene yang baik berkontribusi pada peningkatan kualitas tidur remaja. Purnama dan Silalahi (2020)
melakukan penelitian terkait pengenalan modul edukasi sleep hygiene melalui booklet dan audiovisual
terbukti meningkatkan kualitas tidur remaja (efektivitas p=0.001). Sekolah dapat mengadopsi program ini
dalam kurikulum kesehatan untuk mengajarkan praktik tidur sehat seperti jadwal tidur konsisten dan
manajemen penggunaan gadget sebelum tidur. Selaras dengan penelitian Ali dkk. (2023) menegaskan
pentingnya praktik sleep hygiene yang baik dalam meningkatkan kualitas tidur. Selanjutnya penelitian ini
http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

71

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
menunjukkan bahwa gangguan tidur dan penggunaan obat tidur memiliki pengaruh signifikan dan negatif
terhadap kualitas tidur, di mana peningkatan dalam gangguan tidur dan penggunaan obat tidur
menurunkan peluang kualitas tidur yang baik. Selaras dengan penelitian Chattu dkk., (2018) yang
menekankan bahwa individu dengan gangguan tidur mengalami dampak kualitas tidur buruk yang
signifikan, yang juga berdampak pada gangguan fungsi kognitif dan peningkatan risiko penyakit kronis.
McCallum dkk. (2019) menyoroti bahwa pasien dengan gangguan tidur, seperti insomnia dan rasa kantuk
berlebihan di siang hari, melaporkan kualitas tidur yang buruk. Hal ini menunjukkan adanya korelasi yang
kuat antara adanya gangguan tidur dan kualitas tidur yang menurun, yang menekankan dampak negatif
dari kondisi ini. Selain itu, didukung oleh penelitian Raouf dan Fekry (2024) menunjukkan bahwa individu
yang menderita gangguan tidur, melaporkan kualitas tidur yang jauh lebih buruk. Nugraha dkk. (2023)
menunjukkan hubungan signifikan antara penggunaan gadget dan gangguan tidur. Sekolah perlu
menerapkan kebijakan pembatasan penggunaan gadget selama jam belajar dan kampanye tentang
dampak cahaya biru pada ritme sirkadian. Ini menunjukkan bahwa intervensi pendidikan dapat
memperbaiki kebiasaan tidur dan mengurangi gangguan tidur. Penelitian ini juga membahas bagaimana
penggunaan obat-obatan, termasuk pil tidur, dikaitkan dengan dampak negatif pada kualitas tidur antar
responden. Variabel kondisi fisik memiliki pengaruh signifikan dan positif namun pengaruhnya relatif kecil.
Hasil ini didukung oleh penelitian Zhao dkk. (2023) yang menyoroti bahwa aktivitas fisik meningkatkan
kualitas tidur di berbagai kelompok usia, meskipun efeknya kurang terasa pada remaja dibandingkan
dengan populasi yang lebih tua. Hal ini menunjukkan bahwa menjaga kondisi fisik yang baik dapat
meningkatkan kualitas tidur, ukuran efeknya dapat bervariasi menurut usia. Alnawwar dkk. (2023)
menunjukkan bahwa aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi, jika dilakukan secara
konsisten, terbukti memperbaiki kualitas tidur. Partisipasi dalam latihan aerobik moderat tiga kali
seminggu selama 12 minggu dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa. Namun, latihan fisik
yang terlalu intens, terutama di malam hari, dapat berdampak negatif pada kualitas tidur. Aliah dkk. (2023)
mendukung pernyataan tersebut, dimana menyatakan bahwa meskipun ada hubungan positif antara
kondisi fisik dan kualitas tidur, namun pengaruhnya relatif kecil, sejalan dengan gagasan bahwa kondisi
fisik memengaruhi kualitas tidur hingga tingkat yang terbatas. Penelitian Lanza dkk. (2017) menunjukkan
bahwa penggunaan obat tidur jangka panjang dapat berhubungan dengan penurunan efisiensi tidur dan
peningkatan gangguan tidur. Misalnya, pasien yang menggunakan interferon-beta untuk multiple
sclerosis melaporkan kualitas tidur yang buruk. Namun, efek negatif dari beberapa suplemen juga telah
diamati, di mana penggunaan vitamin D dalam dosis tinggi justru memperburuk kualitas tidur pada
sebagian individu (Thurfah dkk. 2022).
SIMPULAN
Hasil estimasi model dugaan regresi logistik biner yang bersesuaian dengan data kualitas tidur
remaja di di Provinsi Jawa Timur sebagai berikut:
𝑔(𝑋) = 1,022 + 0,113𝑋1 − 0,061𝑋2 + 0,017𝑋3 − 0,387𝑋4

Faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kualitas tidur remaja yaitu sleep hygiene, gangguan tidur,
kondisi fisik, dan penggunaan obat tidur secara parsial maupun simultan. Model yang didapatkan
menunjukkan bahwa sleep hygiene memiliki pengaruh signifikan dan positif terhadap kualitas tidur remaja,
dimana peningkatan sleep hygiene meningkatkan peluang kualitas tidur yang baik. Gangguan tidur dan
penggunaan obat tidur memiliki pengaruh signifikan dan negatif terhadap kualitas tidur, di mana
peningkatan dalam gangguan tidur atau penggunaan obat tidur menurunkan peluang kualitas tidur yang
baik. Kondisi fisik didapatkan bahwa memiliki pengaruh signifikan dan positif terhadap kualitas tidur
namun pengaruhnya relatif kecil. Hal ini berarti bahwa pada remaja, intervensi disarankan untuk fokus
pada peningkatan sleep hygiene, kondisi fisik, dan pengurangan gangguan tidur serta penggunaan obat
tidur, yang dapat membantu peningkatan kualitas tidur remaja secara signifikan. Misalnya dengan cara
http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

72

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
menyelenggarakan workshop atau seminar tentang pentingnya tidur bagi kesehatan remaja;
mengajarkan tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari termasuk akhir pekan; membatasi
penggunaan gadget minimal 1 jam sebelum tidur, serta edukasi bahaya paparan cahaya biru;
membiasakan aktivitas sebelum tidur yang menenangkan, seperti membaca buku atau latihan
pernapasan; memberikan edukasi pentingnya olahraga ringan di pagi atau sore hari (hindari sebelum
tidur); fasilitasi kegiatan fisik di sekolah, seperti senam pagi atau olahraga terjadwal; dll. Dengan
kombinasi edukasi, perubahan kebiasaan, dan pemantauan kondisi kesehatan, tenaga kesehatan dan
pendidik dapat membantu remaja meningkatkan kualitas tidurnya secara signifikan
DAFTAR RUJUKAN
Agita, V, V., Widyastuti, N &Nissa, C. (2018). Asupan energi cemilan, durasi dan kualitas tidur pada
remaja obesitas dan non obesitas. Journal Of Nutrition College, 7(3), 147-154.
https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jnc/article/view/22280
Ali, R. M., Zolezzi, M., Awaisu, A., & Eltorki, Y. (2023). Sleep quality and sleep hygiene behaviours among
university students in Qatar. International Journal of General Medicine, 2427-2439.
Aliah, A., Bachtiar, F., Agustiyawan, A., & Sirada, A. (2023). Relationship between physical activity and
sleep quality in adolescents. Indonesian Journal of Health Development, 5(2), 102-108.
Alnawwar, M. A., Alraddadi, M. I., Algethmi, R. A., Salem, G. A., Salem, M. A., & Alharbi, A. A. (2023).
The effect of physical activity on sleep quality and sleep disorder: a systematic
review. Cureus, 15(8).
Amalia, Z. N. R., Fauziah, M., Ernyasih, Andriyani. (2022). Faktor-faktor yang berhubungan dengan
kualitas tidur pada remaja tahun 2022. ARKESMAS, 7(2), 29-38.
Athiutama, A., Ridwan, R., Febriani, I., Erman, I., & Trulianty, A. (2023). Penggunaan media sosial dan
kualitas tidur pada remaja. Jurnal Keperawatan Raflesia, 5(1), 57-64.
Auliyanti, F., Sekartini, R., & Mangunatmadja, I. (2015). Academic achievement of junior high school
students with sleep disorders. Paediatrica Indonesiana, 55(1), 50-8.
Azzahra, A. A., Shamhah, H., Kowara, N. P., & Santoso, M. B. (2021). Pengaruh pola asuh orang tua
terhadap perkembangan mental remaja. Jurnal penelitian dan pengabdian kepada masyarakat
(JPPM), 2(3), 461.
Casavi, V., Shetty, S., Alva, J., & Nalini, M. (2022). Relationship of quality of sleep with cognitive
performance and emotional maturity among adolescents. Clinical Epidemiology and Global
Health, 13, 100958.
Chattu, V. K., Manzar, M. D., Kumary, S., Burman, D., Spence, D. W., & Pandi-Perumal, S. R. (2018).
The global problem of insufficient sleep and its serious public health implications. In Healthcare,
7(1)I.
Fakhrurrozi, S. H., Afrina, R., & Rukiah, N. (2024). Hubungan prilaku sleep hygiene dengan kualitas tidur
remaja usia 10-19 tahun Di RW06 Desa Cirimekar Kecamatan Cibinong tahun 2023. Jurnal Riset
Ilmu Kesehatan Umum dan Farmasi (JRIKUF), 2(2), 38-48.
Febriana, I. S. (2020). Faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas tidur pada remaja di Kota Palangka
Raya (Doctoral dissertation, Poltekkes Kemenkes Palangka Raya).
Istanti, N., Antara, A. N., & Ernawati, Y. (2024). Faktor-Faktor yang mempengaruhi risiko obesitas pada
remaja di Panti Asuhan Darun Najah Sleman Yogyakarta. Jurnal Keperawatan, 12(2), 206-2017.
Jeki, A. G., & Wulansari, A. (2023). Penguatan literasi tentang aktivitas fisik pada remaja sebagai upaya
GERMAS di SMPN 5 Kota Jambi. Jurnal Mandala Pengabdian Masyarakat, 4(2), 423-429.
Kementerian Kesehatan RI. Pusat Data dan Informasi (Datin). (2014). Situasi kesehatan reproduksi
remaja.
http://www.depkes.go.id/resources/
download/pusdatin/infodatin/infodatin%20
reproduksi%20remaja-ed.pdf

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

73

Vol 12 No 1
Tahun 2025

Efektor, Volume 12 Issue 1, 2025, page 63-74
Siti Muntomimah, Syahrul Mubarok
Kuswanto. (2021). Hubungan durasi waktu bermain game online dengan kualitas tidur pada remaja di
SMA Srijaya Negara Palembang tahun 2021. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bina Husada.
Lanza, G., Ferri, R., Bella, R., & Ferini-Strambi, L. (2017). The impact of drugs for multiple sclerosis on
sleep. Multiple Sclerosis Journal, 23(1), 5-13.
McCallum, S. M., Batterham, P. J., Calear, A. L., Sunderland, M., Carragher, N., & Kazan, D. (2019).
Associations of fatigue and sleep disturbance with nine common mental disorders. Journal of
Psychosomatic Research, 123, 109727.
National Library of Medicine. (2021). National library of medicine : MedlinePlus.
https://medlineplus.gov/genetics/understanding/inheritance/familyhistory/
National Sleep Foundation. (2023). Mastering sleep hygiene: Your path to quality sleep.
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene
Ningsih, D. S., & Permatasari, R. I. (2020). Faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas tidur pada remaja
di smkn 7 pekanbaru. Ensiklopedia of Journal, 2(2).
Nugraha, F. A., Aisyiah, A., & Wowor, T. J. (2023). Analisis faktor yang berhubungan dengan kualitas
tidur pada remaja di SMPN 254 Jakarta. Malahayati Nursing Journal, 5(9), 3063-3076.
P2PTM Kemenkes RI. (2019). Sobat sehat, apakah kebutuhan tidur anda sudah terpenuhi?.
https://p2ptm.kemkes.go.id/infographicp2ptm/stress/page/5/sobat-sehat-apakah-kebutuhantidur-anda-sudah-terpenuhi
Pinalosa, L., Dhawo, M. S., & Anggraini, S. (2018). Perbandingan kualitas tidur siswa/siswi kelas XI SMA
negeri dengan kualitas tidur siswa/siswi kelas XI SMA swasta. Jurnal Keperawatan Suaka Insan
(JKSI), 3(2), 1-17.
Purnama, N. L. A., & Silalahi, V. (2020). Efektifitas pendidikan kesehatan terhadap perilaku sleep hygiene
dan kualitas tidur pada remaja dengan gangguan tidur. Jurnal Keperawatan
Muhammadiyah, 5(1).
Putri, N. R., Dewi, K. T., Christiana, M. Y., Ramadhani, N., & Kusmawati, I. I. (2023). Edukasi dismenorea
pada remaja sebagai upaya mengurangi ketidaknyamanan selama menstruasi. JMM (Jurnal
Masyarakat Mandiri), 7(1), 350-359.
Rachmasari, K. A., Hartini, S., Kholisa, I. L., & Prabandari, Y. S. (2021). Hubungan antara stres dengan
kualitas tidur remaja di balai perlindungan dan rehabilitasi sosial remaja Yogyakarta. Jurnal
Keperawatan Klinis dan Komunitas (Clinical and Community Nursing Journal), 5(1), 48-60.
Raouf, N. R., & Fekry, C. M. (2024). Sleep quality and its associated factors among rural adults in Egypt:
A community-based study. Minia Journal of Medical Research, 35(1), 55-64.
Savitri, K. A., Fitryasari, R., Zulkarnain, H., Tristiana, R. D., & Yusuf, A. (2021). The impact of smartphone
uses on adolescent sleep quality during the COVID- 19 pandemic in Surabaya, Indonesia. The
2nd International Nursing and Health Sciences Symposium (INHSS). Malang: School of Nursing
Faculty of Medicine Universitas Brawijaya.
Shinta, A. P., Jannah, N., & Rohmansyah, R. (2021). Pendampingan remaja di Kota Yogyakarta dalam
upaya pencegahan konsumsi tinggi sugar sweetened beverages, obesitas, dan penyakit berisiko.
Jurnal Abdidas, 2(6), 1263-1268.
Thurfah, J. N., Puspitasari, I. M., & Alfian, S. D. (2022). Suplemen untuk meningkatkan kualitas tidur.
Farmaka, 20(2), 76-87.
World Health Organization. (2023). Practical guidance resource to operationalize the global consensus
statement on meaningful adolescent and youth engagement (MAYE). World Health Organization.
Zhao, H., Lu, C., & Yi, C. (2023). Physical activity and sleep quality association in different populations: a
meta-analysis. International journal of environmental research and public health, 20(3), 1864.

http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/efektor-e

74

Vol 12 No 1
Tahun 2025