PENGARUH TERAPI ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA REMAJA
PUTRI DISMK N 4 MUARO JAMBI
PENGARUH TERAPI ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP TINGKAT
DISMENOREA PADA REMAJA PUTRI DISMK N 4 MUARO JAMBI
Novida Nengsih STIKES GarudaPutih KorespondensiPenulis:novida.
nengsih@gmail.
ABSTRAK
Dismenorea merupakan salah satu gangguan menstruasi yang hampir dialami seluruh perempuan.
Angka kejadian sangat besar, 50% lebih dari rata-rata perempuan di dunia.
Upaya untuk mengatasi dismenorea salah satunya dapat dilakukan dengan melakukan pereganagan/ stretching.
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif desain penelitian pre eksperiment one group pre test post test bertujuan untukmengetahui pengaruh terapi abdominal streching terhadap tingkat dismenorea pada remaja putri SMk 4 Muaro Jambi Tahun 2023.
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh remaja putri yang berjumlah 325 responden.
dengan sampel sebanyak 39 responden.
Tehnik pengambilan sampel accidental sampling.
Uji statistik yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan menggunakan uji Sebelum dilakukan terapi abdominal streching sebagian besar tingkat .
remaja putri berada dalam kategori sedikit lebih nyeri.
Sesudah dilakukan terapi abdominal streching sebagian besar tingkat .
remaja putri berada dalam kategori sedikit nyeri.
Ada pengaruh terapi abdominal streching terhadap tingkat dismenorea pada remaja putri .
Diharapkan pelayanan kesehatan dapat lebih banyak memberikan informasi melalui penyuluhanpenyuluhan dan pendidikan sehingga dapat memberikan pengetahuan pada remaja tentang dan Abdominal Stretching KataKunci:Dismenore, abominal Streaching ABSTRACT Dysmenorrhea is a menstrual disorder that almost all women experience.
The incidence rate is very large, 50% more than the average for women in the world.
One way to overcome dysmenorrhea can be done by stretching.
This research is a quantitative research with a pre-experimental research design, one group pre-test, post-test, which aims to determine the effect of abdominal stretching therapy on the level of dysmenorrhoea in young women at SMK 4 Muaro Jambi in 2023.
The population in this study was all young women, totaling 325 respondents.
with a sample of 39 respondents.
Accidental sampling The statistical test used in this research was the Wilcoxon test Before abdominal stretching therapy, most adolescent girls' levels .
were in the slightly more painful category.
After abdominal stretching therapy, most of the levels .
of young women were in the slight pain category.
There is an influence of abdominal stretching therapy on the level of dysmenorrhoea in adolescent girls.
It is hoped that health services can provide more information through outreach and education so that they can provide knowledge to teenagers about Abdominal Stretching.
Keywords: Dysmenorrhea, abominal Stretch
SCIENTIA JOURNAL
VOLUME 12 NO 2 DESEMBER 2023
PENGARUH TERAPI ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA REMAJA
PUTRI DISMK N 4 MUARO JAMBI
PENDAHULUAN
Dismenorea merupakan salah satu gangguan menstruasi yang hampir dialami seluruh perempuan.
Angka kejadian sangat besar, 50% lebih dari perempuan di dunia.
Menurut data dari World Health Organization (WHO) sebanyak 90% dari remaja putri mengalami masalah saat menstruasi dan lebih dari 50% dari wanita menstruasi mengalami dismenorea primer dengan 10-20% dari mereka mengalami gejala yang cukup parah.
Sementara prevelensi di Indonesia dismenorea primer dialami remaja 60-75%, dengan tiga perempat dari jumlah remaja tersebut mengalami nyeri ringan sampai berat dan seperempat lagi mengalami dismenorea, sebanyak 7-15% tidak pergi ke sekolah (Kemenkes RI, 2018:.
Dampak dari dismenorea selain menggangu aktivitas sehari-hari dan menurunnya kinerja yaitu mengalami mual, muntah dan diare.
Masih banyak wanita yang menganggap sebagai hal yang biasa, mereka beranggapan 1-2 hari sakitnya akan hilang.
Padahal bisa menjadi tanda dan gejala suatu penyakit misalnya endometritis yang bisa mengakibatkan sulitnya mendapat keturunan.
Upaya untuk mengatasi atau dismenorea yang biasa dilakukan remaja adalah dengan mengkonsumsi obat-obat, minum jamu, minum minuman pereda nyeri dan serta melakukan peregangan (Judha, 2016:.
Penelitian yang dilakukan oleh Syaiful & Naftalin.
intensitas nyeri dismenorea terhadap 32 responden menunjukkan bahwa sebelum abdominal stretching excersice 50 % responden mengalami dismenorea ringan dan sedang.
Intenstas nyeri menunjukkan ada penurunan intenstas dismenorea setelah dilakukan intervensi abdominal stretching yaitu tidak ada nyeri dan nyeri ringan Penelitian yang dilakukan oleh Rosita,dkk .
menunjukkan ada pengaruh latihan abdominal stretching terhadap intensitas dismenorea pada kelompok intervensi dan terdapat pebandingan yang signifikan antara kelompok intervensi yang melakukan latihan abdominal stretching dan yang tidak melakukan latihan.
METODE PENELITIAN
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif desain penelitian pre eksperiment one group pre test post test bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi abdominal streching terhadap tingkat dismenorea pada remaja putri SMk 4 Muaro Jambi Tahun 2023.
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh remaja putri yang berjumlah 325 responden.
sampel sebanyak 39 responden.
Tehnik pengambilan sampel accidental sampling.
Uji statistik yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan menggunakan ujiWilcoxon
HASIL
Gambaran Nyeri Haid (Dismenore.
Responden Sebelum Dilakukan Terapi Abdominal Stretching Pada Remaja Putri Di SMK N 4 Muaro Jambi Tabel 1 Distribusi Responden Berdasarkan Tingkat DismenoreaSebelum Diberikan Terapi Abdominal Stretchingdi SMK N 4 Muaro Jambi Tingkat Dismenorea Sedikit nyeri Sedikit lebih nyeri Lebih nyeri Sangat nyeri Jumlah Jumlah Berdasarkan tabel diatas didapatkan bahwa sebagaian besar responden yang yang mengalami lebih nyeri 23 orang .
%).
Gambaran Nyeri Haid (Dismenore.
Responden Sesudah Dilakukan Terapi Abdominal Stretching Pada Remaja Putri Di SMK N 4 Muaro Jambi
Tabel 2
Distribusi Responden Berdasarkan Tingkat DismenoreaSesudah Diberikan Terapi Abdominal Stretchingdi SMK N 4 Muaro Jambi
Tingkat Dismenorea
Sedikit nyeri
Sedikit lebih nyeri
Lebih nyeri
Jumlah SCIENTIA JOURNAL
VOLUME 12 NO 2 DESEMBER 2023
PENGARUH TERAPI ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA REMAJA PUTRI
DISMK N 4 MUARO JAMBI
Sangat nyeri Jumlah Berdasarkan tabel diatas bahwa sebagian besar responden yang merasakan sedikit nyeri 24 orang .
,5%) sesudah diberikan terapi abdominal stretching.
Pengaruh
Terapi Abdominal Stretching Terhadap Tingkat Nyeri
Pada Remaja Putri Di SMK N 4
Muaro Jambi
Tabel 3
Pengaruh Terapi Abdominal Stretching Terhadap Tingkat DismenoreaSesudah
di SMK N 4 Muaro Jambi
Variabel
Mean
Sebelum Sesudah Selisih
1,59
0,502
0,62
0,439
0,97
Berdasarkan penelitian diketahui bahwa nilai rata Aerata tingkat dismenorea pada remaja putri sebelum dilakukan abdominal streching sebanyak 1,59 dan nilai rata Ae rata tingkat dismenoreapada remaja putri sesudah dilakukan abdominal stretching sebanyak 0,62.
Selisih nilai median sebelum dan sesudah diberikan abdominal stretching dengan tingkat dismenorea pada remaja putri sebanyak 0,97.
Ada pengaruh tingkat dismenorea pada remaja putri sesudah diberikan abdominal stretching dengan p value =0,000 PEMBAHASAN Gambaran Nyeri Haid (Dismenore.
Responden Sebelum Dilakukan Terapi Abdominal Stretching Pada Remaja Putri Di SMK N 4 Muaro Jambi Berdasarkan hasil analisis data diketahui bahwa sebagian besar nyeri haid .
responden sebelum dilakukan terapi abdominal stretching pada remaja putri berada pada kategori sedikit lebih nyeri.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Azma .
sebagian besar nyeri haid .
responden sebelum dilakukan terapi abdominal stretching pada remaja putri di STIKes Madani Yogyakarta berada pada kategori sedikit lebih nyeri .
Nyeri Haid (Dismenore.
disebabkan karena endometrium dalam fase sekresi memproduksi prostaglandin F2 yang menyebabkan kontraksi otototot polos.
Jika jumlah prostaglandin yang berlebihan menyebabkan terjadinya dismenorea (Sarwono 2015:.
SCIENTIA JOURNAL
VOLUME 12 NO 2 DESEMBER 2023
Minimum Ae P Value Maksimum
0,000
Prostaglandin dapat kontraksi ritmik ringan miometrium uterus.
Kontraksi ini membantu mengeluarkan darah melalui vagina sebagai darah haid.
Kontraksi uterus yang terlalu kuat akibat menyebabkan kram haid .
yang dialami oleh remaja (Sherwood, 2.
Penelitian Wahyuni .
efektifitas terapi kombinasi abdominal exercise dan minum kunyit asam terhadap dismenore pada remaja putri menunjukkan bahwa remaja putri yang intervensi paling banyak yaitu berada pada tingkat sedikit lebih nyeri sebanyak 21 orang .
,3%).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat nyeri pada responden sebelum dilakukan terapi rata-rata berada pada skala sedikit lebih nyeri, hal ini disebabkan karena adanya faktor stres yang akhirnya menyebabkan banyak mengalami Stres yang dialami oleh remaja disebabkan oleh banyak hal diantaranya stres dapat dipicu karena mau menghadapi ujian, stres karena kehilangan atau bertengkar dengan pacar atau orang yang disayangi bisa membuat remaja menjadi depresi dan stres jika terlalu dipikirkan kemudian kehidupan sekolah jugaa menjadi salah satu faktor penyebab stres pada remaja.
Remaja putri dengan penelitian Purwanti .
tentang faktor-faktor yang berhubungan dengan kejadian dismenore menyatakan bahwa remaja yang mengalami stres dan dismenorea sejumlah 87,9% sedangkan remaja yang tidak stres yang mengalami dismenore sebanyak 60%.
Ini menunjukkan bahwa PENGARUH TERAPI ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA REMAJA PUTRI
DISMK N 4 MUARO JAMBI
kejadian dismenore lebih berpeluang tejadi pada remaja yang mengalami stres dibandingkan remaja yang tidak mengalami Gambaran Nyeri Haid (Dismenore.
Responden Sesudah Dilakukan Terapi Abdominal Stretching Pada Remaja Putri Di SMK N 4 Muaro Jambi Berdasarkan hasil analisis data diketahui bahwa sebagian besar nyeri haid .
responden sesudah dilakukan terapi abdominal stretching pada remaja putri berada pada kategori sedikit nyeri.
Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Azma .
sebagian besar nyeri haid .
responden sesudah dilakukan terapi abdominal stretching pada remaja putri di STIKes Madani Yogyakarta berada pada kategori nyeri ringan sebanyak 6 .
%) .
Stretching atau gerakan yang dilakukan dapat melemaskan ketegangan otot sehingga dapat merelaksasi untuk mengurangi sensasi nyeri yang ditimbulkan saat dismenore.
Jham, et al .
menyatakan remaja dengan dismenore akan mengalami kram otot terutama pada abdomen bawah yang bersifat siklik disebabkan karena kontraksi yang kuat dan lama pada dinding uterus sehingga terjadi kelelahan otot dan physical inactivity maka diperlukan exercise untuk menghilangkan kram otot Selain itu stretcing atau pun exercise merupakan pengobatan non farmakologis yang aman dan tidak menimbulkan efeks amping farmakologis.
Seperti yang dikemukakan Woo & Mceneaney .
exercise merupakan salah satumanajemen non farmakologi yang lebih aman digunakan karena menggunakan proses fisiologis.
Abdominal stretching dapat meningkatkan kadar endotropin oleh otak akibat latihan fisi.
Sehingga latihan fisik dapat sebagai analgesic spesifik untuk jangka pendek yaitu menurunkan rasa sakit (Arifiyani Remaja mengalami nyeri haid .
sesudah penggunaan terapi abdominal stretching nyeri haid .
mengalami perubahan, dimana Hal ini disebabkan karena penggunaan abdominal stretching pada remaja putri.
Ketika remaja putri merasakan nyeri remaja putri latihan dengan menggerakkan panggul, posisi lutut-dada, dan latihan pernapasan dada dan nyeri yang dirasakan abdominal stretching yang dilakukan oleh remaja putri lebih berpengaruh menurunkan intensitas nyeri jika .
Hal ini karena abdominal stretching dapat meningkatkan kadar Abdominal stretching merupakan suatu latihan pereganagan otot terutama pada perut yang dilakukan selama 10-15 menit.
Latihan ini diberikan dengan tujuan meningkatkan kekuatan otot, daya tahan dan SCIENTIA JOURNAL
VOLUME 12 NO 2 DESEMBER 2023
fleksibelitas sehingga dapat mengurangi nyeri haid (Arifiyani 2.
Adominal stretching dapat meningkatkan kadar endotropin oleh otak akibat latihan fisik.
Sehingga latihan fisik dapat sebagai analgesik spesifik untuk jangka pendek yaitu menurunkan rasa sakit.
Pengaruh Terapi Abdominal Stretching Terhadap Tingkat Nyeri Pada Remaja Putri Di SMK N 4 Muaro Jambi Berdasarkan penelitian diketahui abdominal stretching terhadap tingkat nyeri remaja putri dengan p value =0,000 .
<0,.
Penelitian ini sejalan dengan penelitian Faridah .
didapatkan ada pengaruh abdominal stretching terhadap tingkat nyeri remaja putri dengan p value =0,000 .
<0,.
Dismenore .
yeri hai.
adalah suatu gejala dan bukan suatu penyakit.
Nyeri haid adalah nyeri kejang otot .
di perut bagian bawah dan menyebar ke sisi dalam paha atau bagian bawah pinggang yang terjadi menjelang haid atau selama haid akibat kontraksi otot rahim.
Nyeri haid (Dismenor.
disebabkan karena prostaglandin F2 yang menyebabkan otot-otot Jika jumlahprostaglandin yang berlebihan dilepaskan kedalam peredaran darah maka (Sarwono 2.
Abdominal stretching dapat meningkatkan kadar endotropin oleh otak akibat latihan fisi.
Sehingga latihan fisik dapat sebagai analgesik spesifik untuk jangka pendek yaitu menurunkan rasa sakit (Arifiyani 2.
Penelitian yang dilakukan oleh Rosita,dkk .
menunjukkan ada pengaruh latihan abdominal stretching terhadap intensitas nyeri pada kelompok intervensi dan terdapat pebandingan yang signifikan antara kelompok intervensi yang melakukan latihan abdominal stretching dan yang tidak melakukan Penelitian yang dilakukan oleh Gamit .
, exercise yang dismenore adalah terapi abdominal streatching untuk meningkatkan kekuatan otot perut, kelenturan PENGARUH TERAPI ABDOMINAL STRETCHING TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA REMAJA PUTRI
DISMK N 4 MUARO JAMBI
perut, dan daya tahan tubuh.
Latihan abdominal streatching merupakan salah satu teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk mengurangi nyeri.
Meningkatkan volume darah yang mengalir ke seluruh tubuh termasuk organ reproduksi, hal tersebut dapat memperlancar pasokan oksigen ke pembuluh darah yang mengalami vasokontriksi, sehingga nyeri haid dapat berkurang (Laili.
Abdominal merupakan terapi non farmakologi yang efektif digunakan dalam mengurangi nyeri haid karena gerakan yang mudah dilakukan dan aman karena menggunakan fungsi fisiologis tubuh serta tidak memerlukan alat dalam pelaksanaannya.
saat melakukan menghasilkan endorphin.
Selaian itu senam yang dilakukan secara rutin dapat meningkatan jumlah dan ukuran pembuluh darah, yang menyalurkan darah keseluruh tubuh termasuk organ reproduksi sehingga aliran darah semakin lancar dan hal tersebut dapat menurunkan gejala dismenore.
KESIMPULAN
Hasil didapatkan ada pengaruh terapi abdominal stretching terhadap tingkat dismenorea pada remaja putri di SMK N 4 Muaro Jambi Tahun 2023 yaitu p value = 0,000 .
<0,.
Dalam Mengurangi Disminore Pada Remaja Putri Di SMA Panca Bhakti Pontianak Azma.
Pengaruh Pemberian Latihan Abdominal Stretching Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Haid (Disminor.
Pada Remaja Putri Stikes Madani Yogyakarta.
Jurnal Kesehatan Madani Medika.
Vol 9 No 2.
Gamit ,2014.
The effect Of Stretching Exercise On Primary Dysminorhea In Adult Girls.
Intrnasional jurnal of medical scien and public Vol 3 No 1.
Laili, 2012.
Buku Pintar Menstruasi.
Yogyakarta:Buku Biru Purwanti, 2014.
Faktor-Faktor Yang Berhubunga Dengan Kejadian Disminore Pada Siswi Kelas XRosita,Nurul,Ayu, 2020.
Efektivitas Latihan Abdominal Stretching Terhadap Intensitas Nyeri Haid (Dismenore.
pada remaja putri.
Jurnal Kesehatan Madani Medika 5.
, 87Ae99 Sarwono, 2015.
Ilmu kebidanan.
Edisi Ketiga.
Cetakan Keenam.
Jakarta Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.
Syaiful.
, & Naftalin.
Abdominal Stretching Exercise Menurunkan Intensitas Iismenorea Pada Remaja Putri.
Jurnal Ilmu Kesehatan, 7.
, 269Ae276 Woo & McEneaney, 2010.
New Strategies To Treat Primary Dysminore.
Clinical Advisor For Nurse Practitioner.
Vol 3 No 1.
DAFTAR PUSTAKA