Hal: 53-58
E-ISSN : 2722-3612
Vol.
6 No.
1, 2025
This article is licensed under https://doi.
org/10.
46838/jbic.
Article Tingkat Daya Tahan Kardiovaskuler Tim Basket Putri Aldabra Academy Surabaya Al-Fitri Zahra Fadhilah Hari1A.
Anna Noordia2.
Himawan Wismanadi3.
Ratna Candra Dewi4 1,2,3,4 Ilmu Keolahragaan.
Fakultas ilmu Keolahragaan Dan Kesehatan.
Universitas Negeri Surabaya 1alfizahraaf@gmail.
com 2annanoordia@unesa.
id 3himawanwismanadi@unesa.
4ratnadewi@unesa.
Coresponding Author: alfizahraaf@gmail.
ABSTRACT
This study aims to determine the cardiovascular endurance level of the girls' basketball team at Aldabra Academy Surabaya.
Cardiovascular endurance is a vital component of physical fitness that greatly influences athlete performance, particularly in basketball, which requires repeated and high-intensity physical activity.
This study employed a descriptive quantitative method with a survey approach and utilized the Beep Test to estimate VOCCmax values.
The subjects consisted of 12 female basketball players from Aldabra Academy.
The results showed that most players were in the good category .
3%), followed by the very good category .
3%), and only one player .
3%) was in the fair category.
The average VOCCmax was 46.
6 ml/kg/min with a standard deviation of 01 ml/kg/min, indicating a generally good and evenly distributed level of cardiovascular fitness within the team.
These findings can serve as a reference for coaches in designing more focused training programs aimed at maintaining and improving aerobic capacity across the team.
Keywords: Cardiovascular.
Endurance.
VOCCmax.
Basketball.
Beep Test
Artikel Info
Masuk Juni 29, 2025
Revisi
Juli 01, 2025
Diterima Juli 03, 2025
Terbit
Juli 06, 2025
PENDAHULUAN
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan performa atlet dalam berbagai cabang olahraga.
Salah satu olahraga yang menuntut kebugaran jasmani optimal adalah bola basket, yang memiliki karakteristik permainan cepat, dinamis, serta memerlukan kombinasi kemampuan fisik seperti kecepatan, kelincahan, kekuatan, dan daya tahan (Perdana & Harvianto, 2.
Dalam konteks kebugaran jasmani, daya tahan kardiovaskuler menjadi aspek krusial karena berkaitan langsung dengan kemampuan pemain untuk mempertahankan intensitas permainan sepanjang pertandingan (Dewi & Muliarta, 2.
Daya tahan kardiovaskuler didefinisikan sebagai kemampuan sistem jantung, paru-paru, dan pembuluh darah dalam menyuplai oksigen ke otot-otot yang bekerja selama aktivitas fisik berkepanjangan.
Atlet dengan daya tahan kardiovaskuler yang baik dapat mempertahankan performa tinggi, mengurangi risiko kelelahan, serta memiliki waktu pemulihan yang lebih cepat, yang pada akhirnya berpengaruh pada efektivitas strategi permainan dan hasil pertandingan (Dewi & Muliarta, 2.
A 2025 The Authors Published by MAN Insan Cendekia Jambi Jurnal Bina Ilmu Cendekia https://jurnal.
id/index.
php/jbic/index Article Permainan bola basket yang bersifat intermiten dan melibatkan aktivitas berintensitas tinggi secara berulang seperti sprint, berhenti mendadak, melompat, dan perubahan arah, menuntut kapasitas aerobik yang memadai agar pemain tidak mengalami penurunan performa seiring berjalannya waktu (Dharma Hita, 2.
Penelitian menunjukkan bahwa VOCCmax sebagai indikator utama kapasitas aerobik memiliki korelasi positif dengan performa atlet bola basket, karena memengaruhi ketahanan kerja otot dan kecepatan pemulihan antara aktivitas intens (Dharma Hita.
Dalam konteks tim basket putri Aldabra Academy Surabaya, pengamatan awal menunjukkan adanya fenomena beberapa pemain mengalami kelelahan sebelum pertandingan berakhir, ditandai dengan napas tersengal, penurunan intensitas permainan, serta keterlambatan dalam transisi antara bertahan dan menyerang.
Kondisi tersebut memunculkan dugaan adanya variasi tingkat daya tahan kardiovaskuler di antara para pemain yang dapat berdampak pada efektivitas tim secara keseluruhan.
Fenomena serupa juga ditemukan pada atlet bola basket di daerah lain, seperti Kabupaten Jembrana dan Kabupaten Bone, di mana terdapat variasi signifikan dalam tingkat kebugaran jasmani dan daya tahan kardiovaskuler yang berdampak langsung pada performa atlet (Rahmat, 2.
Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa Beep Test merupakan metode lapangan yang valid dan reliabel untuk mengukur VOCCmax serta kebugaran kardiovaskuler atlet bola basket.
(Firsta Yosika et al.
, 2.
menggunakan Beep Test untuk mengidentifikasi level VOCCmax pada atlet bola basket pria di Kabupaten Landak dan menemukan bahwa hampir 55% atlet berada pada kategori kurang, sehingga diperlukan program latihan yang tepat untuk peningkatan kapasitas Selain itu, (Nugroho et al.
, 2.
melaporkan bahwa hasil Beep Test pada atlet bola basket SMAN 1 Pringsewu menunjukkan daya tahan aerobik yang masih perlu ditingkatkan melalui latihan yang terstruktur.
Pada tingkat internasional, (Peumal Senanayake General Sir John, 2.
mengkonfirmasi validitas Beep Test sebagai alat ukur kebugaran kardiopulmoner dengan membandingkannya terhadap pengukuran VOCCmax menggunakan tes laboratorium (CPET), meskipun Beep Test cenderung sedikit melebih-lebihkan nilai VOCCmax sebenarnya.
Temuan-temuan ini menjadi rujukan penting bagi penelitian ini dalam memotret kondisi daya tahan kardiovaskuler atlet basket putri Aldabra Academy Surabaya.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat daya tahan kardiovaskuler pemain tim basket putri Aldabra Academy Surabaya melalui pengukuran VOCCmax menggunakan Beep Test, sekaligus memberikan gambaran distribusi kebugaran kardiovaskuler dalam tim.
Penelitian ini diharapkan dapat menjadi landasan ilmiah bagi pelatih dalam menyusun program latihan yang lebih tepat sasaran, serta berkontribusi dalam pengembangan ilmu keolahragaan, khususnya di bidang kebugaran jasmani dan peningkatan performa atlet.
METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode deskriptif yang bertujuan memberikan gambaran objektif mengenai tingkat daya tahan kardiovaskuler pemain basket putri Aldabra Academy Surabaya.
Pendekatan ini bersifat positivistik karena mengukur secara langsung kondisi fisik pemain melalui Jurnal Bina Ilmu Cendekia https://jurnal.
id/index.
php/jbic/index Article instrumen yang telah tervalidasi.
Data primer diperoleh melalui pengukuran lapangan menggunakan metode Beep Test atau Multi-Stage Fitness Test, yaitu tes kebugaran jasmani yang mengestimasi kapasitas aerobik dengan perhitungan nilai VOCCmax berdasarkan kecepatan akhir yang dicapai peserta (Firsta Yosika et al.
, 2.
Objek penelitian adalah seluruh pemain inti tim basket putri Aldabra Academy Surabaya sebanyak 12 orang, dengan teknik total sampling.
Nilai VOCCmax dihitung menggunakan rumus: VOCCmax = .
ecepatan y 6.
Ae 24.
4, di mana kecepatan diperoleh dari level terakhir dan jumlah lintasan yang dicapai selama tes berlangsung (Purba et al.
, 2.
Pengumpulan data dilakukan dalam satu kali pengujian di lapangan basket Aldabra Academy dengan menggunakan audio Beep Test, speaker aktif, meteran 20 meter, dan formulir pencatatan hasil.
Setiap peserta mengikuti tempo suara beep yang semakin cepat pada setiap level, dan tes dihentikan jika peserta gagal menyentuh garis dua kali berturut-turut.
Data level terakhir dan lintasan dikonversi ke nilai VOCCmax, kemudian dianalisis secara deskriptif menggunakan SPSS versi 27 untuk menghitung mean, standar deviasi, nilai minimum dan maksimum, serta distribusi frekuensi berdasarkan klasifikasi VOCCmax (Firsta Yosika et al.
, 2.
Hasil analisis digunakan untuk menilai kebugaran kardiovaskuler individu dan tim, serta sebagai dasar rekomendasi pelatihan yang tepat.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian ini memperoleh hasil mengenai tingkat daya tahan kardiovaskuler tim basket putri Aldabra Academy Surabaya melalui pengukuran Beep Test yang menghasilkan estimasi nilai VOCCmax.
Dari 12 pemain yang diuji, rata-rata VOCCmax tercatat sebesar 46,6 ml/kg/menit dengan standar deviasi 5,01 ml/kg/menit.
Nilai tertinggi yang diperoleh adalah 53,6 ml/kg/menit, sedangkan nilai terendah sebesar 35,6 ml/kg/menit.
Distribusi hasil menunjukkan bahwa 4 pemain .
,3%) berada dalam kategori sangat baik, 7 pemain .
,3%) berada dalam kategori baik, dan 1 pemain .
,3%) dalam kategori cukup, sementara tidak ada pemain yang masuk kategori kurang atau sangat kurang.
Data ini ditampilkan secara ringkas dalam tabel Tabel 1.
Klasifikasi Hasil Keterangan Jumlah Valid Percent Cumulative Percent Sangat baik Baik Total Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa sebagian besar pemain memiliki daya tahan kardiovaskuler yang baik, mendukung kemampuan mereka dalam mempertahankan intensitas permainan bola basket yang bersifat intermiten dan menuntut kerja fisik berulang.
Temuan ini sejalan dengan teori kebugaran jasmani yang menyatakan bahwa VOCCmax merupakan indikator utama kapasitas aerobik yang mendukung performa dalam olahraga intens seperti basket (Purba et al.
, 2.
Nilai rata-rata VOCCmax yang berada dalam kategori baik menegaskan bahwa Jurnal Bina Ilmu Cendekia https://jurnal.
id/index.
php/jbic/index Article mayoritas pemain memiliki kondisi kebugaran yang memadai untuk mendukung aktivitas permainan yang cepat dan dinamis.
Namun demikian, perbedaan nilai VOCCmax antar pemain mengindikasikan adanya variasi kondisi kebugaran dalam tim.
Hal ini terlihat dari adanya satu pemain yang hanya mencapai kategori cukup, yang dapat menjadi titik lemah dalam konteks permainan bola basket yang memerlukan stamina merata di seluruh pemain.
Tabel 2.
Tabel Hasil Beep Test dan VO2max pada tim putri Aldabra Academy Inisial Level Balikan Kecepatan .
m/Ja.
VO2max .
l/kg/mi.
Kondisi ini sesuai dengan temuan (MacMahon et al.
, 2.
yang menyebutkan bahwa performa Beep Test tidak hanya dipengaruhi oleh faktor fisik tetapi juga kondisi mental dan motivasi individu, sehingga faktor psikologis perlu menjadi perhatian dalam pembinaan atlet.
Dalam konteks tim basket putri Aldabra Academy, pengamatan awal menunjukkan beberapa pemain mengalami kelelahan sebelum pertandingan usai, ditandai dengan napas tersengal dan penurunan intensitas Hal ini mengindikasikan bahwa meskipun rata-rata VOCCmax berada dalam kategori baik, ada kebutuhan untuk meningkatkan daya tahan individu agar performa tim menjadi lebih merata.
Pemain dengan nilai VOCCmax yang rendah perlu diberikan program latihan aerobik tambahan dan pemantauan rutin untuk meningkatkan kapasitas kardiovaskulernya.
Hasil Beep Test dan VO2max Indikator Sangat baik Baik Cukup Axis Title Gambar 1.
Grafik Hasil Penelitian Jurnal Bina Ilmu Cendekia https://jurnal.
id/index.
php/jbic/index Article Dengan demikian, penelitian ini memberikan gambaran ilmiah bahwa sebagian besar pemain basket putri Aldabra Academy Surabaya memiliki daya tahan kardiovaskuler yang baik, namun perlu perhatian khusus bagi beberapa pemain yang masih berada di bawah rata-rata.
Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi dasar bagi pelatih dalam merancang program latihan spesifik seperti interval training atau circuit training untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskuler secara merata di seluruh pemain sehingga performa tim dapat lebih stabil dan optimal dalam menghadapi pertandingan yang menuntut intensitas tinggi.
KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan terhadap 12 atlet putri tim basket KU-15 Aldabra Academy Surabaya menggunakan tes Beep Test sebagai metode pengukuran daya tahan kardiovaskuler, dapat disimpulkan bahwa tingkat daya tahan kardiovaskuler para atlet secara keseluruhan berada dalam kategori baik.
Nilai rata-rata VOCCmax yang diperoleh sebesar 46,6 ml/kg/menit, dengan standar deviasi 5,01 ml/kg/menit, menunjukkan bahwa sebagian besar atlet memiliki kapasitas aerobik yang memadai untuk mendukung performa bermain bola basket.
Sebanyak 25% atlet berada pada kategori sangat baik, 58,3% pada kategori baik, dan 16,7% pada kategori cukup.
Tidak ada atlet yang berada pada kategori kurang.
Hal ini membuktikan bahwa sebagian besar atlet telah memiliki sistem kardiovaskuler yang terlatih dan efisien, meskipun masih terdapat beberapa individu yang perlu mendapatkan perhatian khusus dalam hal peningkatan kapasitas aerobik secara REFERENSI