Journal Physical Health Recreation (JPHR) Volume 4 Nomor 2 Mei 2024 https://jurnal.
id/index.
php/JP e-ISSN : 2747- 013X Gizi Dan Aktifitas Fisik Ibu Hamil : Studi Literatur Nutrition And Physical Activity Of Pregnant Women:
Literature Study Agus Sutriawan1.
Muhammad Akbar Syafruddin2 .
sutriawan@unm.
id1, akbar.
syafruddin@unm.
Universitas Negeri Makassar.
Jl.
Pettarani.
Tidung.
Kec.
Rappocini.
Kota Makassar.
Sulawesi Selatan 902221.
Universitas Negeri Makassar.
Jl.
Pettarani.
Tidung.
Kec.
Rappocini.
Kota Makassar.
Sulawesi Selatan 902222 Abstract.
Demi kesehatan ibu dan janinnya, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang Masalah gizi dapat timbul jika kebutuhan ibu tidak terpenuhi.
ibu hamil harus memperhatikan nutrisi yang mereka makan.
Makanan dan minuman harus cukup jumlahnya serta mencakup tingkat kecukupan gizi yang cukup dan seimbang, perubahan fisik yang mungkin menimbulkan ketidaknyamanan pada wanita hamil trimester ketiga Perubahan pada wanita hamil disebabkan oleh faktor biologis.
Studi literature ini dengan metode mengumpulkan data dari studi pencarian sistematis database terkomputerisasi (PubMed.
BMC.
Cochrain review.
Google cendeki.
berbentuk jurnal penelitian dan artikel review dalam lima tahun terakhir dengan kata kunci gizi dan aktivitas fisik ibu hamil Proses studi literature ini melalui proses awal formulasi permasalahan, pencarian artikel, evaluasi data serta menganalisis dan menginterpretasikan.
Keywords: Gizi.
Aktifitas Fisik.
Ibu Hamil 1 Pendahuluan Kurangnya kesadaran tentang pentingnya gizi ibu akan berdampak pada kurangnya upaya yang dilakukan untuk pencegahan stunting.
Kondisi ini tentunya akan berlanjut sampai dengan anak lahir dan tumbuh.
Dalam perkembangannya, anak yang bertubuh pendek dianggap wajar dan tidak berdampak untuk perkembangan anak selanjutnya sehingga tidak memerlukan penanganan khusus.
Perbaikan gizi dan kesehatan ibu hamil sangat terkait dengan tingkat pendidikan, pengetahuan, serta sikap dalam pemenuhan kebutuhan zat gizi selama hamil.
Pengetahuan yang tidak memadai dan praktik yang tidak tepat merupakan hambatan terhadap peningkatan gizi.
Pada umumnya, orang tidak menyadari pentingnya gizi selama kehamilan dan dua tahun pertama kehidupan.
Perempuan sering tidak menyadari pentingnya gizi mereka Kurangnya kesadaran tentang pentingnya gizi ibu akan berdampak pada kurangnya upaya yang dilakukan untuk pencegahan stunting.
Kondisi ini tentunya akan berlanjut sampai dengan anak lahir dan tumbuh.
Dalam perkembangannya, anak yang bertubuh pendek dianggap wajar dan tidak berdampak untuk perkembangan anak selanjutnya sehingga tidak memerlukan penanganan khusus.
Promosi kesehatan berpengaruh terhadap peningkatan pengetahuan ibu hamil tentang tanda bahaya Hasil yang diharapkan dari pendidikan kesehatan adalah adanya peningkatan pengetahuan dan sikap dan tujuan akhir tercapainya perubahan perilaku individu, keluarga, dan masyarakat dalam memelihara perilaku sehat serta berperan aktif dalam mewujudkan derajat kesehatan yang optimal (Ekayanthi & Suryani, 2.
kesenjangan ini juga perlu dikaji dari segi aktivitas fisik yang masih minim diketahui oleh ibu hamil yang pada umumnya hanya melakukan kegiatan dapur dan kerja dikantoran yang lebih mendominasi.
Aktivitas fisik memegang peran yang besar dalam peningkatan dan pemeliharaan kesehatan jasmani serta rohani (Marufa et al.
, 2.
selanjutnya dijelaskan dalam beberapa penelitian sebelumnya membuktikan jika latihan fisik yang dilakukan wanita hamil membantu menurunkan kadar gula darah, mengurangi tekanan darah tinggi selama kehamilan, serta menurunkan tingkat stres setelah melahirkan.
Manfaat lebih dalam ketika seseorang melakukan latihan fisik adalah terjadinya pelepasan Interleukin (IL)-15 dari otot rangka sehingga hal selanjutnya yang terjadi adalah pemberian efek positif terhadap sistem imun atau kekebalan tubuh (Satiani Dalle & Asiah, n.
lebih dari itu WHO menganjurkan untuk melakukan olahraga intensitas sedang selama 150 menit atau 75 menit intensitas tinggi per minggu masih dapat dicapai bahkan saat di rumah saja.
Penelitian telah membuktikan nilai dan dampak positif dari dilakukannya senam hamil secara rutin dan konsisten.
Selain itu, adanya program senam pada wanita hamil dapat dimodifikasi dan berdampak positif pada kesehatan perinatal dan kondisi paska melahirkan .
dalam program senam hamil terdapat beberapa kriteria gerakan yang perlu diperhatikan.
Program latihan anaerobic tidak dianjurkan karena menyebabkan kerja jantung berlebihan sedangkan aerobic adalah pilihan latihan yang dikehendaki karena dapat menjaga kebugaran kardiovaskular (Emilia et al.
, 2.
Pengetahuan pentingnya latihan fisik seperti program senam hamil pun masih rendah diantara ibu hamil.
Edukasi dan pendampingan proses latihan perlu dilakukan selain kontrol rutin untuk mengetahui kesehatan ibu dan janin.
Analisis ini memberikan pengetahuan tentang fungsi dari edukasi gizi dan aktifitas fisik terhadap kebutuhan gizi dan aktifitas gerakan, merupakan hal yang menarik untuk dikaji, sebab respon dan adaptasi ibu hamil terhadap fungsi tubuh, sangat komplek yang melibatkan dari tingkat sel, organ jaringan, sampai pada molekuler, sedangkan peningkatan fungsi organ juga sangat komplek, karena itu pada review ini akan mengkaji gizi dan aktifitas fisik yang bertanggung jawab terhadap proses pranatal.
Maka dari itu peneliti melakukan penelitian dengan review article analisis sasaran judul AuGizi dan aktifitas ibu hamil Sebagai pengetahuan yang penting untuk diketahui para ibu hamil.
2 Metode Literature reviewini menggunakan sumber informasi yang diperoleh dari data sekunder yang didapatkan dari beberapa artikel hasil penelitian yang sudah diterbitkan.
Untuk mencari kebaruan, penulis melakukan batasan dalam aspek waktu terbitanartikel dimulai tahun 2010 sampai tahun 2020 dalam kurun waktu 10 tahun terakir.
Data sekunder yang digunakan merupakan hasil review dari beberapa artikel, baik artikel internasional maupun artikel Pengumpulan data literature review ini menggunakan tiga database, yaitu google scholar, sciencedirect, dan PubMed.
Jumlah artikel yang digunakan sebagai data sekunder yaitu sebanyak 30 artikel internasional.
Kata kunci yang digunakan untuk mengidentifikasi artikel yang relevan adalah nutrition and physical activity of pregnant women hal ini juga berlaku untuk pencarian artikel.
Adapun kriteria inklusi dari artikel yangdianalisis dapat dilihat pada tabel 1.
Table 1.
Kriteria Inklusi Tipe Jenis Artikel Tahun Terbit Asal Artikel Standar artikel Sampel Metode Penelitian Inklusi Research article 2015--2024 Artikel internasional Artikel terindeks quartile 1, 2, quartile 3 Ibu hamil berusia 23-40 Tahun Eksperimen Tahap melakukan ekstraksi data, peneliti mencari artikel dengankata kunci pada akses yang sudah disebutkan sebelumnya.
Sebanyak 116 artikel dari google schoolar, sciencedirect 5 artikel dan 15 artikel dari pubmed, sehingga total terdapat 136 artikel dari 3 databes.
126 artikel yang diperoleh terdapat 16 artikel yang dikeluarkan karena diidentifikasi duplikasi, sehingga tersisa 120 artikel ketahap identifikasi.
Sebanyak 67 artikel dikeluarkan karena tidak memenuhi standar terindeks quartile 1 (Q.
, quartile 2 (Q.
, dan quartile 3 (Q.
, sehingga dari 136 artikel yang lanjut ke tahap kelayakan yaitu 53 artikel.
Pada tahap kelayakan 20 artikel dikeluarkan karena terdapat beberapa kriteria eksklusi yang terkandung di dalam arikel maka tersisa 33 artikel yang akan dipaparkan pada hasil analisis.
Dari 33 artikel itu di telah lebih dalam lagi dilihat dari kesesuaian abstrak, metode penelitian, intervensi, pengukuran kognitif maka dikeluarkan sebanyak 12 artikel sehingga yang masuk dalam tahap analisis artikel akhir berjumlah 21 artikel internasional, dianalisis dengan metode kualitiatif.
Adapun strategi ekstraksi data dan identifikasi menggunakan diagram alir PRISMA.
3 Hasil Masa kanak-kanak merupakan masa kritis untuk memperoleh pengalaman dan mempromosikan aktivitas fisik, dalam meningkan kesehatan, yang dapat mendorong perkembangan motorik, afektif dan kogntif.
Pendidikan jasmani yang diberikan dengan baik akan memberikan pengalaman pada siswa dalam aktivitas fisik yang memberikan kontribusi terhadap ketajaman mental, ketrampilan dan kemampuan kognitif.
Pendidikan jasmani dan kontribusinya terhadap keberhasilan akademis anak-anak sangat bervariasi namun aktivitas fisik dalam pendidikan jasmani memiliki pengaruh positif terhadap kognisi serta struktur dan fungsi otak.
Kemajuan dalam ilmu saraf telah menghasilkan kemajuan substansial dalam menghubungkan aktivitas fisik dengan struktur otak dan perkembangan kognitif.
Aktivitas fisik memiliki efek positif pada fungsi kognitif, yang sebagian disebabkan oleh perubahan fisiologis dalam tubuh.
Aktifitas fisik menyebabkan peningkatan kadar neurotropik yang diturunkan dari otak Faktor (BDNF) dapat memfasilitasi pembelajaran dan memelihara kognitif berfungsi dengan meningkatkan plastisitas sinaptik dan berfungsi sebagai agen pelindung saraf, yang mengarah pada peningkatan aktivitas neuroelektrik dan peningkatan sirkulasi otak.
Berikut ono merupakan tabel hasil analisis(Tabel .
Table 2.
Kriteria Inklusi
Responden
Hasil Penelitian Eksperimen
Metode Pengumpulan Data
Studi literatur
Ibu hamil
Hubungan status gizi
Gizi dalam Kehamilan Studi
Literatur
Eksperimen
cross sectional study Jemaat
GMIM
Kanaan Pinabetenga Bayi yang dilahirkan pertumbuhan fisik dan perkembangan mental kecerdasan(Ernawati et , 2.
Terdapat antara pengetahuan gizi dengan aktivitas fisik dan status gizi (Roring et al.
, 2.
Eksperimen Studi literature Ibu hamil Anemia ibu efeknya pada Eksperimen Studi literature Ibu hamil Pengetahuan Gizi Ibu Hamil Eksperimen Ibu hamil Penelitian.
Judul.
Tahun Masalah gizi Desin Penelitian seimbang disesuiakan nutrisi selama hamil sesuai dengan indeks sebelum hamil (Pratiwi & Hamidiyanti, 2.
selama hamil terutama zat besi.
pengetahuan ibu hamil masih kurang mengenai protein, fungsi lemak, zat gizi untuk tulang dan gigi janin, sumber zat besi dan sumber yodium untuk ibu hamil.
Pendamping an Ibu Hamil
Dalam Upaya Peningkatan Status Gizi
Ibu hamil
Pengaruh
Pendamping an Gizi
Perubahan Perilaku Pemenuhan Gizi Ibu Hamil
Kurang Energi
Kronik
(KEK)
STATUS
GIZI
IBU
HAMIL
DAN
BERAT
LAHIR
BAYI
PADA
KELOMPO
VEGETARI
Ibu hamil Ibu hamil Pengetahuan Ibu Hamil tentang Gizi Selama Ibu hamil Pengetahuan tentang kelebihan gizi bagi ibu hamil termasuk pada kriteria kurang (Apriliani et al.
menunjukkan adanya pengetahuan pada ibu membuat menu-menu terkait gizi seimbang (Nurvembrianti et al.
bantuan gizi efektif pengetahuan, sikap dan tindakan positif ibu hamil KEK dalam (Simbolon et al.
, 2.
Tidak ada hubungan antara IMT prahamil dan kenaikan berat Berdasarkan analisis multivariat ditemukan bahwa variabel yang berhubungan dengan berat lahir bayi adalah IMT prahamil, asupan vitamin B12.
Fe.
Zn, dan jenis kelamin (Fikawati et al.
, 2.
tingkat pengetahuan ibu baik dengan prosentase Kehamilan pada Salah Satu Desa di Kabupaten
Garut
Edukasi Gizi
Pencegahan Stunting Berbasis Whatsapp
Group Untuk Meningkatka
Pengetahuan Dan Sikap
Ibu Hamil
PERSEPSI
IBU HAMIL
TERHADA
P SENAM
HAMIL DI
KOTA
PALEMBA
Hubungan Dukungan Keluarga.
Aktifitas Fisik.
Dan Pemanfaatan Pelayanan Kesehatan Dengan Kecemasan Ibu Hamil Trimester i Masa Pandemi Covid-19 69 % (Mamuroh et al.
True Eksperimental Ibu hamil Studi Ibu hamil Ibu hamil Sikap Independen Sampel TTest Penelitian ini menunjukkan bahwa WhatsApp sebagai alat edukasi pengetahuan dan sikap gizi ibu hamil.
Hal ini edukasi ibu hamil di masa pandemi Covid19 memungkinkan untuk langsung (Melati & Afifah, 2.
Aktivitas fisik yang berbagai manfaat untuk ibu dan janin (Nurul Hidayati Zm, 2.
Dukungan aktivitas fisik, dan pemanfaatan pelayanan kecemasan ibu hamil trimester i masa pandemi Covid-19 Gambaran Kesehatan Ibu Hamil Berdasarkan Aktivitas Kerja Puskesmas Buaran Kabupaten Pekalongan Status gizi ditinjau dari makan dan Ibu hamil Aktivitas ibu hamil dalam bekarja dapat kelelahan dan resiko trauma fisik sehingga kurangnya kekuatan ibu (Nurlaela & Aryati, cross-sectional.
Ibu hamil Status gizi ibu yang kurang baik sebelum dan selama kehamilan merupakan penyebab utama dari berbagai yang serius pada ibu dan bayi (Aghadiati et , 2.
Kejadian Hipertensi
Hamil
deskriptif analitik
Ibu hamil
Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Terjadinya Preeklamsia
Pada Ibu Di Kabupaten
Sukoharjo
AKTIVITA
S FISIK IBU
case control observasional analitik Ibu hamil Dominan berhubungan dengan pada ibu hamil adalah obesitas (OR=8,.
, yang artinya ibu hamil berpeluang 8,9 kali dengan ibu hamil yang tidak obesitas setelah di kontrol paparan asap rokok, riwayat hipertensi dan paritas (Arikah et al.
terbukti aktivitas fisik merupakan faktor risiko terjadinya preeklamsia pada ibu di Kabupaten Sukoharjo (Zakiyah.
Case control
kohort prospektif
Ibu hamil
Semakin aktivitas fisik ibu hamil
HAMIL
TRIMESTE
R i DAN BERAT
BADAN
LAHIR DI
KECAMAT
HARJAMU
KTI KOTA
CIREBON
Efek Aktivitas Fisik Terhadap Depresi Post-Partum:
Studi
Literatur
Pengaruh
Pendidikan Kesehatan Dengan Metode Jigsaw
Tentang Aktivitas Fisik
Ibu Nifas Terhadap Pengetahuan Ibu Hamil Di Desa
Pucangan Kecamatan Kartasura
ORELASI
AKTIVITA
FISIK
DENGAN
KUALITAS
TIDUR IBU
HAMIL:
STUDI
trimerster i maka semakin rendah pula Asupan energi, paritas dan umur ibu juga (Nurlina, 2.
Studi literatur Ibu hamil Pra eksperimen Jigsaw Ibu hamil Chi Square.
Ibu hamil terhadap penurunan dan post-partum, sehingga digunakan mengikuti (Hidayati et al.
, 2.
pendidikan kesehatan dengan metode Jigsaw tentang aktivitas fisik ibu bersalin terhadap pengetahuan ibu hamil di Desa Pucangan Kecamatan Kartasura (Wulandaru & others, kualitas tidur pada ibu hamil (Rustikayanti et , 2.
CROsECTIONA Data berasal dari article studi literatur yang menunjukan efek dari aktivitas fisik dan gizi pada masa kehamilam mempunyai efek terhadap penurunan dan pencegahan depresi postpartum, sehingga terapi modalitas tersebut dapat digunakan mengikuti protokol yang disesuaikan dengan sumber yang ada.
Sementara bayi yang dilahirkan dapat mengalami keterlambatan pertumbuhan fisik dan perkembangan mental serta penurunan kecerdasan.
yang membedakan perbedaan dalam gizi dan aktivitas seperti Faktor, serta oksigen yang nantinya akan mempengaruhi struktural dan fungsional otak untuk menunjang fungsi kognitif bayi.
Dari 20 article yang disajikan terdapat 5 studi berkontribusi pada fungsi kognitif sementara itu 1 studi yang melaporkan tidak ada pengaruh dari aktivitas fisik terhadap fungsi kognitif.
Hasil studi dari gizi dalam pengaruhnya terhadap fungsi kognitif menunjukan hasil positif dan negatif, ada berbagai variabel dan jenis dari intervensi gizi yang ada di laporan.
Salah satu alasan penyebabnya yaitu beragam program gizi dan aktivitas fisik yang digunakan yang dilihat dari intensitas, jenis dan durasi, meskipun begitu jika dianalogikan ke aktivitas yang ada dalam proses kehamilan ini bisa memberikan gambaran dan referensi untuk bagaimana ibu hamil merancang suatu program gizi dan aktivitas gerak yang harapannya meningkatkan kualitas gizi yang dibutuhkan serta keselamatan saat melahirkan ini akan lebih lanjut dibahas pada bab berikut.
4 Pembahasan Pengaruh gizi dan aktivitas fisik dalam masa kehamilan perkembangan bayi dan resiko kematian ibu hamil merupakan bagian yang penting dalam proses pranatal dan natal, hipokampus bertangung jawab pada memori dan pembelajaran.
Karena peran dari gizi dan aktivitas fisik dalam meningkatkan kesehatan ibu hamil, aktivitas fisik dapat berfungsi sebagai Tingkat kecemasan ibu pasca melahirkan dapat diturunkan dengan melakukan aktivitas fisik.
Tingkat kualitas hidup yang lebih tinggi, yang dibuktikan dengan perubahan fisiologis seperti berat badan optimal dan persepsi ibu yang lebih baik terhadap tubuhnya dibandingkan dengan keadaan sebelumnya, juga dapat dipengaruhi oleh latihan fisik.
Melakukan aktivitas fisik dapat membantu mencegah depresi pasca melahirkan.
pengalaman, informasi kesehatan yang diperoleh dari orang lain yang dianggap penting, kebudayaan, media massa, lembaga pendidikan dan lembaga agama, emosional (Saifuddin, 1.
penetian ini dilakukan oleh (Ekayanthi & Suryani, 2.
diketahui bahwa pelaksanaan kelas ibu hamil mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan pengetahuan ibu tentang pencegahan stunting.
Sikap dan perilaku ibu selama hamil didukung oleh pengetahuan ibu tentang kehamilannya.
Bukti ilmiah yang sangat keras mendukung pentingnya gaya hidup dan kebiasaan diet .
engan memadai asupan mikronutrie.
selama kehamilan dan menyusui, untuk status kesehatan wanita dan keturunan mereka.
Konsumsi makanan yang bervariasi dan seimbang dari periode prakonsepsi sangat penting untuk memastikan kesejahteraan ibu dan hasil kehamilan yang baik.
Bahkan di negara-negara yang paling maju, asupan makanan khusus dalam kehamilan dan menyusui sering tidak memadai.
Sehubungan dengan populasi Italia, data yang tersedia menunjukkan bahwa asupan nutrisi yang dipilih sering tidak cukup oleh kedua kelompok populasi yang dipilih dan oleh wanita hamil dan menyusui.
Ini khususnya berlaku untuk DHA, zat besi, yodium, kalsium, asam folat, dan vitamin D.
Mikronutrient yang dibutuhkan secara khusus : Asam folat: ada kebutuhan untuk melengkapi diet ibu selama kehamilan, melalui fortifikasi makanan .
alam diet yang tepa.
dan melalui penggunaan suplemen pada periode prakonsepsi, sesuai dengan pedoman nasional dan internasional.
5 Kesimpulan Dari hasil penelitian ini bahwa wanita hamil harus fokus pada kualitas diet dan didorong untuk memilih makanan kaya nutrisi yang kaya akan makronutrint maupun Mitos makan untuk berdua .
bu dan jani.
harus dihilangkan, rekomendasi gizi seimbang disesuiakan dengan kebutuhan nutrisi selama hamil sesuai dengan indeks massa tubuh ibu sebelum hamil Ibu hamil maupun bayi yang belum lahir mendapat manfaat besar dari aktivitas fisik selama dan setelah kehamilan.
Mengingat pengaruhnya terhadap proses melahirkan, aktivitas fisik menjadi penting dalam konteks ini.
Wanita hamil yang tidak berolahraga dapat mengalami dampak buruk pada kehamilan atau bayinya yang sedang berkembang.
Hal ini karena olahraga membantu membangun otot rahim dengan melepaskan CO2, sehingga meningkatkan kemungkinan kelahiran spontan dan menurunkan risiko persalinan abnormal.
References