Jurnal Citra Pendidikan (JCP) http://jurnalilmiahcitrabakti.
id/jil/index.
hp/jcp/index Volume 5 Nomor 4 Tahun 2025
ISSN 2775-1589
Hal.
SIGURTA (SINERGI GURUAeORANG TUA) DALAM MENUMBUHKAN KEBIASAAN TIDUR CEPAT ANAK MELALUI VOICE NOTE MALAM
HARI
Andi Ernawati TK Negeri Mekongga Berjaya Sulawesi Tenggara ernawaty01@gmail.
Abstrak Penelitian ini menggambarkan program SIGURTA (Sinergi GuruAeOrang Tu.
dalam menumbuhkan kebiasaan tidur cepat anak usia dini melalui inovasi sederhana berupa Voice Note dari guru setiap malam.
Kegiatan dilaksanakan di TK Negeri Mekongga Berjaya selama dua minggu berturut-turut dengan melibatkan 15 anak dan orang tuanya.
Hasil menunjukkan peningkatan signifikan pada kebiasaan tidur cepat anak, kesiapan belajar di pagi hari, serta semangat dalam mengikuti kegiatan di sekolah.
Strategi Voice Note menjadi sarana efektif memperkuat sinergi rumahAesekolah melalui komunikasi lembut dan konsisten dalam pembiasaan karakter.
Sejarah Artikel Diterima: 22-10-2025 Direview: 24-10-2025 Disetujui: 31-10-20257 Kata Kunci anak usia dini, kolaborasi guruAeorang tua, kebiasaan tidur cepat, voice note Abstract Article History This study describes the SIGURTA (TeacherAeParent Synerg.
program in Received:11-10-2025J fostering the habit of early bedtime among young children through a simple Reviewed:24-10-2025 innovation in the form of nightly Voice Notes from the teacher.
The activity Published:31-10-2025 was carried out at TK Negeri Mekongga Berjaya for two consecutive weeks, involving 15 children and their parents.
The results showed a Key Words significant improvement in childrenAos early bedtime habits, morning learning Early readiness, and enthusiasm for participating in school activities.
The Voice childhood,collaboration Note strategy proved to be an effective means of strengthening homeAe teacher-parent, sleep school synergy through gentle and consistent communication in character habitual, voice note https://doi.
org/10.
38048/jcp.
Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 37
PENDAHULUAN
Anak usia dini berada pada masa pembentukan karakter dan kemampuan kognitif yang sangat menentukan masa depannya.
Pembentukan karakter anak di satuan PAUD saat ini diarahkan melalui Program Pembiasaan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat (KAIH) yang dikembangkan oleh Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah melalui Modul Pembiasaan Karakter Hebat PAUD(Kemendikdasmen, 2.
Program ini bertujuan menumbuhkan kebiasaan positif sejak dini agar anak tumbuh menjadi pribadi yang sehat, berkarakter, dan bahagia.
Adapun tujuh kebiasaan tersebut meliputi Bangun Pagi.
Beribadah.
Olahraga.
Makan Sehat dan Bergizi.
Gemar Belajar.
Bermasyarakat, dan Tidur Cepat.
Kebiasaan AuTidur CepatAy menjadi salah satu aspek penting karena berhubungan langsung dengan pola hidup sehat, kesiapan belajar, dan pembentukan karakter disiplin Sejalan dengan kebijakan Kemendikdasmen tentang penguatan karakter melalui pembiasaan hidup sehat dan religius di PAUD, pendidik diharapkan mampu menciptakan lingkungan belajar yang menyenangkan, kolaboratif dengan orang tua, dan konsisten dalam menanamkan kebiasaan baik di rumah maupun di sekolah.
Penelitian menunjukkan bahwa anak usia dini yang tidur cukup memiliki fungsi otak, perilaku, dan keseimbangan emosi yang lebih baik dibanding anak yang kurang (Matricciani et al.
, 2.
(Arroyo-ferrer et al.
, 2.
Menurut (Hirshkowitz.
Whiton.
Albert.
Alessi.
Bruni.
DonCarlos, et al.
, 2.
anak usia 3Ae6 tahun memerlukan waktu tidur antara 10Ae13 jam per hari, termasuk tidur siang, untuk mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan kesejahteraan emosional.
Durasi tidur yang ideal berbeda menurut usia, di mana tidur yang cukup membantu perkembangan kognitif dan emosional anak(Chaput et al.
, 2.
Selain durasi, kualitas tidur juga dipengaruhi oleh rutinitas sebelum tidur.
(Riederer et al.
, 2.
menjelaskan bahwa rutinitas tidur yang konsisten, seperti berdoa dan membaca cerita sebelum tidur, meningkatkan kualitas tidur dan memperpendek waktu anak untuk tertidur.
((Mindell & Williamson, 2.
Rutinitas tidur yang baik juga berkontribusi terhadap perilaku positif dan kesejahteraan emosional anak Sebaliknya, paparan layar gawai berlebihan menjelang waktu tidur terbukti mengurangi durasi tidur dan menurunkan kualitas istirahat anak (Magee.
Lee, & Vella, 2.
(Li et al.
Salah satu kebiasaan dasar yang penting untuk ditanamkan sejak dini adalah pembiasaan tidur cepat di malam hari.
Tidur cepat berarti tidur tepat waktu secara teratur, tidak larut malam, dan disesuaikan dengan kebutuhan ideal waktu tidur anak agar dapat bangun pagi.
Tidur cukup dan tepat waktu berperan penting dalam mendukung regenerasi tubuh, pemulihan otak, dan kestabilan emosi anak (Hirshkowitz.
Whiton.
Albert.
Alessi.
Bruni.
Doncarlos, et al.
, 2.
Anak yang tidur cukup akan merasa segar, bersemangat, dan siap untuk belajar serta bermain keesokan harinya.
Tidur yang tidak teratur atau terlalu larut Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 38 malam dapat menurunkan kemampuan konsentrasi, memori, dan regulasi emosi, serta berdampak negatif pada perilaku sosial anak.
(Sadeh et al.
, 2.
Dengan demikian, pembiasaan tidur cepat bukan hanya kebiasaan fisik, tetapi juga merupakan bagian dari pendidikan karakter yang menumbuhkan disiplin, tanggung jawab, dan keseimbangan hidup anak sejak usia dini.
Di era digital, kebiasaan tidur anak usia dini mengalami perubahan signifikan akibat meningkatnya penggunaan televisi dan gawai.
Hasil wawancara di TK Negeri Mekongga Berjaya menunjukkan bahwa sebagian besar anak tidur setelah pukul 22.
00 bahkan hingga tengah malam.
Akibatnya, banyak anak datang ke sekolah dalam kondisi mengantuk, lesu, dan kurang fokus, yang berdampak pada pembentukan karakter dan kebiasaan hidup sehat.
Hal ini menunjukkan bahwa penerapan kebiasaan AuTidur CepatAy sebagai bagian dari Tujuh Kebiasaan Anak Indonesia Hebat belum terlaksana dengan baik.
Melalui refleksi dan wawancara dengan orang tua, ditemukan tiga tantangan utama: .
anak sulit diarahkan tidur lebih awal karena terbiasa dengan aktivitas menyenangkan sebelum tidur, .
orang tua belum konsisten mendampingi anak karena kesibukan, dan .
komunikasi antara guru dan orang tua masih terbatas di luar jam sekolah.
Sebagai solusi, guru melakukan inovasi melalui program AuVoice Note di Malam HariAy, yaitu pengiriman pesan suara setiap pukul 00 WITA yang berisi ajakan lembut agar anak segera tidur dan berdoa.
Kegiatan ini diikuti dengan pembacaan buku cerita seperti AuSi Kelinci yang Rajin Bangun PagiAy pada keesokan harinya untuk memperkuat makna pentingnya tidur cepat.
Program ini menjadi langkah nyata kolaboratif antara guru dan orang tua dalam menumbuhkan kebiasaan tidur sehat, membangun disiplin, serta menanamkan tanggung jawab sejak usia dini METODE PENELITIAN Penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kualitatif dengan subjek 15 anak kelompok B usia 5Ae6 tahun dan 15 orang tua di TK Negeri Mekongga Berjaya.
Program 'Voice Note di Malam Hari' dilaksanakan setiap pukul 20.
00 WITA selama dua minggu.
Guru mengirimkan pesan suara berdurasi 30Ae40 detik berisi ajakan tidur cepat dan berdoa sebelum tidur.
Data dikumpulkan melalui observasi perilaku anak, kuesioner orang tua, serta refleksi harian guru.
Analisis dilakukan dengan membandingkan perubahan perilaku sebelum dan sesudah pelaksanaan program.
Tabel 1.
Instrumen Penelitian Tidur Sebelum Datang Mengantuk Segar & Ceria Pagi Hari Nama Anak Fatur oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Rafka oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Catatan Guru Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 39 Rifky oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Luqman oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Naira oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Syaila oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Zahra oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Arsy oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Nisam oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Aisya oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Ulfa oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Fahri oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Salfa oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Zuhra oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak Izzam oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak oa Ya oa Tidak HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Hasil Penelitian Pelaksanaan program Voice Note di Malam Hari di TK Negeri Mekongga Berjaya dilakukan selama dua minggu dengan melibatkan 15 orang tua/wali yang tergabung dalam grup WhatsApp kelas.
Selama kegiatan berlangsung, guru mengirimkan pesan suara setiap malam pukul 20.
00 WITA berisi ajakan tidur cepat dan doa sebelum tidur.
Observasi guru dan kuesioner orang tua digunakan untuk menilai perubahan perilaku anak.
Langkah-Langkah Pelaksanaan .
Perencanaan Guru melakukan observasi awal terhadap kebiasaan tidur anak melalui wawancara singkat dengan orang tua.
Guru menyiapkan naskah Voice Note berisi ajakan tidur cepat, doa sebelum tidur, dan pesan motivasi singkat.
Menyusun jadwal pengiriman pesan suara selama dua minggu.
Menyiapkan buku cerita AuSi Kiko yang Rajin Bangun PagiAy sebagai tindak lanjut pembelajaran di sekolah.
Mempersiapkan lembar observasi dan kuesioner orang tua sebagai alat .
Pelaksanaan Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 40 a.
Setiap malam pukul 20.
00 WITA, guru mengirimkan voice note berdurasi 30Ae 40 detik ke grup WhatsApp orang tua.
Orang tua mendampingi anak mendengarkan pesan suara tersebut, kemudian berdoa dan menyiapkan diri untuk tidur.
Guru memantau keaktifan melalui tanggapan atau laporan singkat berupa video atau foto dari orang tua di grup.
Di sekolah, guru mengaitkan kegiatan malam dengan pembelajaran pagi melalui diskusi ringan, tanya jawab tentang pengalaman tidur cepat.
Tindak Lanjut Pembelajaran Guru membacakan buku AuSi Kiko yang Rajin Bangun PagiAy di kelas sebagai penguatan nilai disiplin dan kebiasaan baik.
Anak diajak menceritakan kembali isi cerita serta mengaitkannya dengan kebiasaan mereka di rumah.
Kegiatan diakhiri dengan refleksi sederhana menggunakan lembar ekspresi anak .
ambar atau stiker wajah senang/sedi.
untuk mengetahui perasaan mereka setelah menerapkan kebiasaan tidur cepat.
Gambar 1.
Buku Cerita Berdasarkan hasil observasi, terjadi peningkatan yang signifikan pada kebiasaan tidur cepat anak setelah pelaksanaan program.
Rincian hasil rekapitulasi disajikan pada tabel berikut:
Tabel 2.
Hasil Rekapitulasi Hasil Sebelum dan Sesudah Program Aspek yang Diamati Sebelum Program Sesudah Program Rumus Perhitungan Hasil (%) Keterangan Perubahan Anak tidur sebelum pukul 3 anak 13 anak (Jumlahy.
y100 20% Ie 86% Naik 66% Anak datang 9 anak 2 anak (Jumlahy.
y100 60% Ie 13% Turun 47% Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 41 Anak tampak segar & ceria pagi hari 6 anak 13 anak (Jumlahy.
y100 40% Ie 87% Naik 47% Setelah dua minggu pelaksanaan:
Anak tidur sebelum pukul 21.
00 meningkat dari 20% menjadi 86%.
Anak datang mengantuk berkurang dari 60% menjadi 13%.
Anak tampak lebih segar, bersemangat, dan ceria pada kegiatan pagi.
Gambar 2.
Anak Tidur Sebelum pukul 21.
Gambar 3.
Anak tampak lebih segar, bersemangat, dan ceria pada kegiatan pagi.
Kuesioner Orang Tua No Pernyataan Oo Anak saya mendengarkan voice note dari guru setiap malam pukul 00 WITA Anak saya tidur sebelum pukul 21.
00 setelah mendengarkan voice Anak saya melakukan rutinitas sebelum tidur .
erdoa, cuci kaki, matikan TV/gawa.
Saya mendampingi anak mendengarkan pesan dari guru setiap Oo Oo Oo Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 42 malam.
Anak saya bangun pagi dengan semangat setelah tidur lebih awal.
Voice note dari guru membantu saya mengingatkan anak untuk tidur cepat.
Anak saya terlihat lebih ceria dan fokus saat pagi hari.
Anak saya sudah terbiasa tidur tanpa perlu disuruh.
Saya merasakan manfaat program ini untuk pembentukan karakter disiplin anak.
10 Saya berharap kegiatan voice note ini terus dilanjutkan.
1= Tidak Pernah Oo Oo Oo Oo Oo Oo 2= Kadang-kadang 3= Sering 4= Selalu Rata-rata skor 3,8 .
ategori sangat bai.
Sebagian besar orang tua merasa terbantu karena mendapat pengingat konsisten dari guru untuk mengatur jadwal tidur anak.
Pelaksanaan program Voice Note di Malam Hari berlangsung selama dua minggu dan mendapatkan respon positif dari anak maupun orang tua.
Setiap malam pukul 20.
00 WITA,
guru mengirimkan pesan suara berisi ajakan tidur cepat dan doa sebelum tidur.
Dari hasil observasi, pantauan melalui grup WhatsApp dan wawancara sederhana kepada orang tua sebanyak 13 dari 15 anak .
%) secara konsisten mendengarkan pesan suara bersama orang tua dan tidur lebih awal dari biasanya, anak menunjukkan perubahan perilaku yang nyata, seperti Lebih mudah diajak tidur, bangun pagi dengan wajah ceria dan siap berangkat ke sekolah, mampu menceritakan kembali isi Voice Note atau pesan moral yang mereka Kegiatan ini berhasil karena bersifat sederhana, konsisten, dan dilakukan dengan pendekatan emosional.
Pembahasan Hasil penelitian menunjukkan bahwa program Voice Note di Malam Hari efektif dalam menumbuhkan kebiasaan tidur cepat pada anak usia dini.
Keberhasilan ini ditandai dengan peningkatan signifikan jumlah anak yang tidur sebelum pukul 21.
00 WITA, serta penurunan jumlah anak yang datang ke sekolah dalam keadaan mengantuk.
Pendekatan voice note yang sederhana namun personal terbukti mampu menyentuh sisi emosional anak dan orang tua.
Kegiatan ini sejalan dengan pandangan.
(Hirshkowitz.
Whiton.
Albert.
Alessi.
Bruni.
DonCarlos, et al.
, 2.
bahwa tidur cukup pada anak berkontribusi terhadap kesiapan belajar, konsentrasi, dan regulasi emosi.
Anak yang tidur tepat waktu cenderung lebih fokus, ceria, dan memiliki semangat belajar yang tinggi di pagi hari.
Selain itu, (Sadeh et al.
, 2.
menegaskan bahwa pola tidur yang teratur merupakan bagian penting dalam mendukung perkembangan kognitif dan sosial anak usia dini.
Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 43 Kolaborasi antara guru dan orang tua melalui program SIGURTA (Sinergi GuruAe Orang Tu.
menjadi kunci keberhasilan kegiatan ini.
Guru berperan sebagai pemberi pesan moral dan motivasi melalui voice note, sedangkan orang tua menjadi pendamping langsung yang memastikan pesan guru diterapkan di rumah.
Komunikasi yang harmonis dan konsisten menciptakan kesinambungan pembiasaan antara sekolah dan rumah, sesuai dengan prinsip pendidikan karakter di PAUD.
Selain itu, pembiasaan yang diperkuat dengan kegiatan literasi melalui buku cerita AuSi Kiko yang Rajin Bangun PagiAy memberikan efek reflektif pada anak.
Mereka tidak hanya mendengar pesan, tetapi juga memahami makna penting tidur cepat melalui tokoh dalam cerita.
Hal ini memperkuat proses internalisasi nilai disiplin dan tanggung jawab secara menyenangkan.
Dengan demikian.
Voice Note di Malam Hari menjadi contoh inovasi sederhana namun berdampak besar.
Melalui penggunaan teknologi yang hangat dan penuh kedekatan emosional, guru dapat AuhadirAy di rumah anak tanpa harus bertatap muka.
Anak, guru, dan orang tua akhirnya menjadi satu kesatuan yang saling mendukung dalam membangun karakter disiplin dan kebiasaan sehat sejak usia dini.
SIMPULAN DAN SARAN
Simpulan Pelaksanaan program SIGURTA (Sinergi GuruAeOrang Tu.
dalam Menumbuhkan Kebiasaan Tidur Cepat Anak melalui Voice Note di Malam Hari di TK Negeri Mekongga Berjaya menunjukkan hasil yang sangat positif.
Melalui pendekatan deskriptif kualitatif dan keterlibatan aktif orang tua, kegiatan ini berhasil:
Meningkatkan kebiasaan tidur cepat anak dari 20% menjadi 86% dalam dua minggu Menurunkan jumlah anak yang datang mengantuk di pagi hari dari 60% menjadi 13%.
Meningkatkan kesiapan belajar dan semangat anak, ditunjukkan oleh peningkatan perilaku ceria dan fokus saat kegiatan pagi.
Meningkatkan komunikasi dan kolaborasi positif antara guru dan orang tua, sehingga pembiasaan karakter berjalan konsisten antara rumah dan sekolah.
Program Voice Note di Malam Hari terbukti menjadi inovasi sederhana namun efektif untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab anak.
Dengan pendekatan yang lembut, konsisten, dan berbasis kedekatan emosional, guru mampu menghadirkan pembelajaran karakter yang menyenangkan dan bermakna bagi anak usia dini.
Saran Bagi Guru PAUD Jurnal Citra Pendidikan (JCP) || 44 .
Dapat mengadaptasi program Voice Note di Malam Hari sebagai strategi pembiasaan karakter di rumah, terutama untuk membentuk rutinitas positif seperti tidur cepat, berdoa, atau bangun pagi.
Penting untuk menjaga konsistensi dan nada komunikasi yang lembut agar pesan diterima anak dengan senang hati.
Bagi Orang Tua .
Diharapkan terus berperan aktif mendampingi anak dalam menerapkan rutinitas tidur cepat setiap malam.
Dukungan dan keteladanan orang tua menjadi kunci keberhasilan pembiasaan karakter di rumah.
Bagi Satuan PAUD dan Pemangku Kebijakan .
Program ini dapat dijadikan contoh praktik baik dalam penguatan karakter melalui kolaborasi guruAeorang tua.
Satuan PAUD dapat mendorong kegiatan sejenis dengan memanfaatkan media digital sederhana yang mudah diakses dan ramah bagi anak.
DAFTAR PUSTAKA