INDOGENIUS
Vol.
02 No.
01 Hal.
Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri Rosidah Solihah1.
Resna Litasari1.
Metty Nurherliyany1.
Ayu Endang Purwati1.
Rifa Aulia Aripiani1 1STIKes Muhammadiyah Ciamis.
Ciamis.
Indonesia Korespondensi: Rosidah Solihah Email: litasari76@gmail.
Alamat : Jl.
H Ahmad Dahlan No.
Ciamis.
West Java.
Indonesia, 628111022311
ABSTRAK
Tujuan: Tujuan literature review dilakukan untuk mencari referensi terkait dengan efektivitas senam dismenore untuk mengurangi skala nyeri dismenore pada remaja putri.
Metode: Tinjauan literatur ini menggunakan metode PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Review dan Meta-analyse.
Hasil: Berdasarkan artikel yang telah dianalisis diketahui adanya pengaruh setelah melakukan senam dismenore terhadap responden yang mengalami dismenore.
Senam dismenore merupakan salah satu upaya nonfarmakologi yang efektif dan memiliki keunggulan lain seperti tidak memakan waktu lama, tidak memerlukan biaya dan dapat dilakukan secara individu.
Kesimpulan: Senam dismenore memiliki efektivitas untuk digunakan sebagai upaya mengurangi nyeri dismenore saat terjadi menstruasi.
Kata Kunci: Dismenore.
Haid.
Nyeri Pendahuluan Dismenore merupakan nyeri siklik di bagian bawah perut saat siklus perempuan mengalami siklus menstruasi.
Kata Dismenore berasal dari bahasa yunani yang terdiri dari tiga suku kata.
KataAuDysAy yang berarti menyakitkan atau tidak normal.
AuMemoAy berarti bulan dan AuRheaAy berarti aliran (Ratnawati, 2.
Dismenore atau nyeri haid normal bagi setiap wanita yang mengalami menstruasi.
Dismenore disebabkan karena adanya peningkatan prostaglandin yang disebabkan oleh menurunnya hormon estrogen dan progesteron sehingga menyebabakan endometrium yang membengkak dan mati karena tidak dibuahi.
Meningkatnya hormon prostaglandin menyebabkan oto-otot kandungan berkontraksi dan menghasilkan nyeri (Sukarni dan Wahyu, 2.
Penanganan dismenore harus dapat diatasi dengan baik, karena apabila tidak dapat ditangai dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain itu juga akan berdampak dengan siklus menstruasi yang bergerak mundur, menyebabkan kemandulan, kehamilan ektopik, kista dan infeksi (Saputra, 2.
38 l Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri 56359/igj.
Rasa nyeri atau sakit pada setiap wanita yang mengalami dismenore berbeda-beda.
Perbedaan ini terkait jenis dismenore yang diderita.
Ada dua jenis dismenore yaitu dismenore primer dan dismenore sekunder.
Dismenore primer terjadi pada wanita tanpa adanya kelainan patologi organ reproduksi.
Sedangkan dismenore sekunder terjadi karena adanya kelianan, seperti adenomiosis, endometriosis, tumor jinak atau ganas, infeksi, dan adanya benda asing seperti AKDR (Alat Kontrasepsi Dalam Rahi.
(Aldika, 2.
Dismenore dapat dikurangi dengan cara farmakologi mapaun non-farmakologi.
Secara farmakologi dapat mengkonsumsi analgetik untuk meredakan rasa sakit atau penggunaan obat-obatan hormonal (Oktariani, 2.
Adapun secara non-farmakologi dengan cara kompres hangat, massase, tidur yang cukup, mendengarkan musik, relaksasi, yoga, dan senam dismenore (Anjasmara, 2.
Senam dismenore menjadi salah satu anjuran untuk mengurangi rasa sakit ketika mentruasi mengalami dismenore.
Senam tersebut memiliki teknin relaksasi yang dapat mengahasilkan hormon endorphin.
Hormon endorphin tersebut berfungsi sebagai obat penenang alami yang memprduksi otak untuk mellahirkan raa nyaman.
Gerakan dalam senam dismenore tersebut cenderung sederhana dan dapat diaplikasikan dengan mudah (Lina, 2.
Berdasarkan uraian tersebut maka artikel ini disusun untuk mengetahui efektivitas senam dismenore terhadap pengurangan rasa sakit ketika mensruasi terjadi dari berbagai referensi artikel yang telah diseleksi dan dianalisis.
Tujuan Tujuan literature review untuk mengeksplorasi terkait dengan efektivitas senam dismenore untuk mengurangi skala nyeri dismenore pada remaja putri.
Metode Penyusunan literatur rivew ini menggunakan metode PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-analyse.
, mengumpulkan dan menganalisis artikel dan jurnal terkait dengan efektivitas senam dismenore untuk mengurangi nyeri dismenore saat terjadi menstruasi.
Kriteria inklusi artikel literatur ini adalah jurnal nasional dalam kurung waktu 5 tahun terakhir yang diakses pencarian internet melalui data base.
Artikel-artikel ini diperoleh dari google scholar 3 artikel dan dari garuda 3 artikel.
Artikel-artikel ini diperoleh dengan kata kunci (Senam Dismenore.
Remaja Putri.
Nyeri Hai.
Berikut merupakan strategi literatur yang termuat dalam skema gambar 1.
39 l Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri 56359/igj.
Gambar 1.
Prisma 40 l Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri 56359/igj.
Hasil Tabel 1.
Karakteristik Studi Judul Pengaruh Efektivitas Senam Dismenore Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Di SMK YPIB Majalengka Kabupten Tahun 2019 Yeti Trisnawati.
Ani Pengaruh Latihan Senam Mulyandari Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Mahasiswa Kebidanan Desain Pretest-Postest Control Group Design Tujuan Untuk mengetahui pegaruh efektivitas senam dismenore terhadap penurunan intensitas nyeri dismenore pada remaja putri di SMK YPIB Majalengka Kabupaten Majalengka Tahun Quasi rancangan prepost test with control group Mengatahui efektivitas senam dismenore terhadap penurunan dismenore pada mahasiswa Ida Nurjanah.
Pengaruh Senam Yuniza.
Miranti Dismenore Terhadap Florencia Iswari Penurunan Nyeri Menstruasi Psda Mahasiswa Asrama STIKes Muhammadiyh Palembang pre-experiment rancangan one group pretestposttest Untuk mengetahui pengaruh senam dismenore terhadap penurunan nyeri menstruasi pada mahasiswa Asrama STIKes Muhammadiyah Palembang Indah Sulistyoningrum.
Norif Didik Nurimanah.
Ellyzabeth Sukmawati Quasi Untuk mengetahui pengaruh senam dismenore terhadap derajat nyeri haid pada mahasiswi STIKes Paguwarmas Maos Cilacap Penulis Ayu Idaningsih.
Fitri Oktariani Pengaruh Senam Dismenore Terhadap Derajat Nyeri Haid Pada Mahasiswa STIKes Paguwarmas 41 l Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri 56359/igj.
Hasil Meninjau hasil penelitian tersebut didapatkan hasil penurunan intensitas nyeri haid dari sebelum dan sesudah dilakukan intervensi senam dismenore yaitu sebesar 1,8 dengan uraian lebih dari setengah responden .
,7%) mengalami intensitas nyeri sedang dan sesudah intervensi senam dismenore lebih dari setengah .
,3%) mengalami intensitas nyeri ringan saat dismenore.
Penelitian dilakukan selama 4 minggu dengan intervensi 2 kali perminggu pemberian intervensi senam dismenore.
Hal tersebut berdasarkan uji independent t-test didapatkan nilai p-value sebesar 0,032 dan karena p-value 0,032 > 0,05 maka Ho ditolak ynag berarti adanya pengaruh intervensi senam dismenore terhadap penurunan dismenore mahasiswa kebidanan.
Dberdasarkan hasil penelitin tersebut didapatkan hasil bahwa nilai median sebelum .
dan sesudah senam dismenore ( 0,.
mengalami penurunan yang ditandai dengan nilai p-value = 0,00.
Demikian hal tersebut menyatakan bahwa senam dismenore mempunyai pengaruh terhadap penurunan nyeri haid mahasiswa asrama STIKes Muhammadiyah Palembang.
Berdasarkan hasil penelitian didapatkan hasil derajat nyeri haid pada saat pre test yang dialami responden yaitu nyeri ringan sebanyak 14 orang .
,3%) menurun setelah dilakukan post test sebanyak 8 orang .
,3%) mengalami nyeri haid ringan.
Clara Wulanda.
Efektivitas Senam Amir Luthfi.
Ridha Dismenore Pada Pagi Hidayat dan Sore Hari Terhadap Penanganan Nyeri Haid Pada Remaja Putri saat Haid di SMPN 2 Bangkinang Kota Tahun Quasy Eksperiment Untuk mengetahui efektifitas senam dismenore pada pagi dan sore hari terhadap penanganan nyeri haid pada remaja putri saat haid di SMPN 2 Bangkinang Kota tahun 2019 Diah Ayu Astuti.
Nofri Zayani.
Zahrah Maulida Septimar Pre dengan one group pretest Untuk mengetahui efektivitas latihan senam dismenore terhadap penanganan nyeri haid pada remaja putri Efektivitas Senam Dismenore Terhadap Penanganan Nyeri Haid Pada Remaja Putri di Kelurahan Alam Jaya Kota Tanggerang 42 l Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri 56359/igj.
Berdasarkan penelitian dapat diuraikan adanya penurunan nyeri haid yang dirasakan pada pagi hari sebelum diberikan intervensi senam dismenore yaitu sebesar 4,95 menjadi 3,50 setelah diberikan intervensi senam dismenore pada pagi hari.
Adapun penurunan nyeri haid yang dirasakan pada sore hari sebelum diberikan intervensi senam dismenore yaitu sebasar 4,45 menjadi 2,75 setelh diberikan intervensi senam dismenore.
Berdasarkan data penelitian tersebut senam dismenore yang dilakukan di pagi hari atau sore hari efektif untuk menurunkan skala nyeri haid akibat Hasil penelitian memaparkan setelah diberikan intervensi senam dismenore diperoleh penurunan intensitas nyeri dari semula berat terkontrol yaitu 11 responden .
,3%) dan nyeri sedang yaitu 4 responden .
,7%) menjadi nyeri berat terkontrol yaitu 2 responden .
,3%) dan nyeri sedang yaitu 13 responden .
,7%).
Penurunan rata-rata nyeri dari 6,73 menjadi 4,67 dengan rentang nyeri haid yang dirasakan responden dari 5-8 menjadi 4-7.
Penanganan nyeri haid dengan intervensi senam dismenore kurang diketahui oleh responden ditinjau dari penurunan intensitas nyeri yang signifikan.
Pembahasan Senam dismenore merupakan senam yang dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri ketika dismenore terjadi.
Senam dismenore berfungsi membantu peregangan otto perut, panggul dan pinggang.
Selain itu dapat memberikan rasa nyaman yang berangsur-angsur mengurangi rasa nyeri secara teratur (Dianti, 2.
Kegiatan fisik seperti ini tersebut dapat menyebabkan peningkatan hormon endorphin.
Hormon endorphin dihasilakan dari otak dan susunan saraulang belakang yang berfungsi untuk menciptakan perasaan tenang dan nyaman.
Sebagai contoh seorang atlet akan cenderung tidak merasakan dismenore karena aktivitas fisiknya.
Sedangkan seorang wanita obesitas akan mudah erasakan dismenore karena kekurangan aktivitas fisik yang mengakibatkan berkurangnya produksi hormon endorphin dalam tubuhnya (Ashriady Et.
Manfaat lain dari melakukan senam dismenore yaitu mengurangi ketegangan otot, memperbaiki peredaran darah, mengurangi kelelahan, mengurangi cemas, mengurangi perasaan tertekan dan membuat perasaan lebih nyaman (Lina, 2.
Prosedur melakukan senam dismenore menurut Anjasmara .
yaitu persiapan selama 3 menit, gerakan pernafasan selama 2 menit, gerakan inti 1 menit, gerakan badan kedua 1 menit, dan gerakan pendinginan 1 menit.
Berdasarkan artikel-artikel yang telah dianalisis tersebut, telah diketahui adanya pengaruh efektif setelah dilakukan interivensi dari senam dismenore.
Senam dismenore menjadi salah satu upaya non-farmakologi yang berhasil efektif secara khasiat dan memiliki keuntungan lain, seperti tidak membutuhkan waktu yang lama, tidak memerlukan biaya dan dapat dilakukan secara individu.
Kesimpulan Senam dismenore memiliki efektivitas untuk dijadikan upaya mengurangi rasa sakit dismenore ketika menstruasi terjadi.
Senam atau aktivias fisik tersebut menyebabkan produksi hormon endorphin atau hormon kebahagian untuk mengurangi rasa sakit akibat kontraksi ketika menstruasi.
Daftar Pustaka