Journal of S.
Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Training E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126 https://doi.
org/10.
37058/sport MANFAAT AIR KELAPA MUDA TERHADAP KEBUGARAN JASMANI
MAHASISWA DEWASA AWAL
Syahrul I.
Ahmad2.
Husnani Aliah3 Universitas Muhammadiyah Palopo Universitas Muhammadiyah Palopo Universitas Muhammadiyah Palopo Abstrak Kebugaran jasmani sangat erat kaitannya terhadap aktivitas fisik sehari-hari.
Menurut.
Setiap manusia memiliki aktivitas fisik yang berbeda, otomatis kebugaran jasmaninya pun berbeda.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh air kelapa terhadap kebugaran jasmani orang dewasa awal.
Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif yang menggunakan pendekatan nilai minimum dan maksimum yakni sebesar pretest .
29, post test .
mahasiswa dengan nilai terbesar .
59, dan post test .
sedangkan atlet nilai terkecil .
30, dan post test 5.
Rata-rata nilai atau mean dari 12 total sampel dengan standar deviasi pre test .
08702, dan post test .
kesimpulan berdasarkan hasil analisis data deskripsi, pengujian hasil penelitian dan pembahasan dapat diambil kesimpulan, yaitu: Pretest diperoleh nilai rata-rata 6.
4283, posttest diperoleh nilai rata-rata 5.
Hal ini dapat disimpukan bahwa ada pengaruh yang signifikan pengaruh air kelapa terhadap kebugaran jasmani mahasiswa Universitas Muhammadiyah Palopo pendidikan jasmani.
Kata Kunci: Manfaat Air Kelapa.
Kebugaran Jasmani.
Dewasa Awal.
PENDAHULUAN
Air kelapa muda sangat bermanfaat bagi tubuh karena air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh, sehingga air kelapa sangat erat kaitannya dengan peningkatan kebugaran Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik atau kesanggupan tubuh seseorang melakukan aktivitas fisik setiap hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.
Kebugaran jasmani dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu genetik, jenis kelamin, usia, komposisi tubuh, aktivitas, dan latihan (Mahfud et al.
, 2.
Menurut (Sakti Rumpoko et al.
Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan erat Correspondence author:Husnani Aliah.
Universitas Muhammadiyah Palopo.
Indonesia.
Email: husnani@umpalopo.
Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.
0 International License.
Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
Volume .
2023 | 409-423
ISSN
: 2620-7699 (Onlin.
ISSN : 2541-7126 (Prin.
kaitannya dengan aktifitas sehari-hari untuk mengukur kebugaran fisik dan psikis yang paling penting adalah pengukuran daya tahan kardiorespirasi atau kardiovakuler.
Kebugaran jasmani sangat erat kaitannya terhadap aktivitas fisik sehari-hari.
Menurut (Safaringga & Herpandika, 2.
Masing-masing orang mempunyai kegiatan fisik yang berbeda, sehingga kebugaran jasmaninya pun berbeda.
Semakin banyak melakukan aktifitas fisik maka tingkat kebugaran jasmani pasti tambah meningkat.
Faktor yang mempengaruhi antara lain adalah sumber makanan, istirahat, aktivitas fisik dan latihan, lingkungan, perekonomian dan sebagainya (Henjilito, 2.
Menurut (Nugrahaeni,H.
,Marijo.
,2.
Kebugaran jasmani merupakan fungsi tubuh yang dapat menyesuaikan aktivitas terhadap keadaan yang Aktivitas fisik dapat dilakukan dalam sehari-hari bisa membutuhkan energi yang besar, dikarenakan dalam melakukan aktivitas terdapat gerakan yang kompleks serta rumit sehingga kebutuhan energi dalam tubuh pun meningkat (Setiaputri et al.
, 2.
Salah satu komponen kebugaran jasmani ialah daya tahan kardiovaskuler yaitu kemampuan daya tahan kardiovaskuler tubuh dengan melibatkan kerja jantung dan paru-paru untuk menlancarkan sirkulasi darah, oksigen, dan nutrisi sampai tingkat selsel jaringan ke seluruh tubuh dalam waktu yang lama (Febrianta, 2.
Menurut (Made, 2.
Kebugaran tubuh atau jasmani mempunyai fungsi menyelesaikan tugas pekerjaannya dengan baikdengan tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Untuk melakukan aktivitas sehari-hari, minimal harus memiliki daya tahan tubuh yang selalu mendukung aktifitas sehingga seseorang dapat terus menjaga kesehatan tubuhnya.
Keutamaan menjaga kebugaran jasmani untuk orang dewasa maupun bagi diri sendiri ialah mampu menjaga daya tahan tubuh serta dapat memberikan manfaat untuk jenjang pendidikan.
(Mahfud et al.
, 2.
Peningkatan kebugaran jasmani perlu dilakukan pembinaan untuk siswa Syahrul I.
Ahmad.
Husnani Aliah Manfaat Air Kelapa Muda Terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa Dewasa Awal sehingga menunjang keberhasilan pembelajaran yang efisien serta efektik melalui pendidikan jasmani disekolah.
(Wulandari & Jariono, 2.
Kesadaran masyarakat untuk tetap menjaga stamina, alangkah baiknya mengetahui resikonya ketika kurang menjaga daya tahan tubuh.
kesehatan tubuh dan jasmani tidak dijaga, banyak penyakit yang akan kita hadapi dimasa tua yang akan datang.
Kalangan masyarakat masih tidak menyadari pentingnya hidup yang sehat dan menjaga keseimbangan tubuh.
Untuk menjaga kesehatan tubuh dapat ditingkatkan dengan melakukan aktivitas olahraga dengan intensitas yang bertahap dengan yang lebih muda dilakukan (Majid, 2.
Minuman yang mempunyai kandungan elektrolit dengan karbohidrat yang telah kesehatan, serta mengoptimalkan penampilan.
(Tih et al.
, 2.
Asupan cairan yang adekuat melalui air minum sangat penting agar performa Asupan cairan untuk olahraga alami paling tepat yaitu minum air kelapa muda yang mempunyai kandungan gizi seperti karbohidrat, klorida, natrium, dan kalium.
Air kelapa muda banyak digunakan sebagai obat-obatan tradisional.
Airnya dipercaya sangat manjur akan mengurangi racun.
Pada buah kelapa yang muda terkandung air yang banyak dan daging buahnya yang sedikit.
Air kelapa muda bersifat steril mengandung kandungan gizi yang bagus untuk tubuh, jika diambil secara aseptis (Winarno.
,2.
Menurut (Lingga L.
, 2.
air Kelapa merupakan cairan endosperm pada kelapa sebelum berubah menjadi daging buah.
Air Kelapa adalah cairan steril yang bersih tidak di cemari bahan kimia selain zat alami yang terkandung di dalam buah kelapa mempunyai rasa manis, kaya enzim, asam amino dan mineral serta zat fitohormon yang membuatnya sempurna.
Zat-zat tersebut yang membuat air kelapa menjadi minuman energi yang alami sesuai dengan kebutuhan energi tubuh (Afriawindi, 2.
Kelapa adalah tumbuhan yang semua bagiannya dimanfaatkan masyarakat luas terutama buah kelapa yang terdiri dari daging buah dan airnya.
Sebagian masyarakat mengonsumsi air kelapa hanya minuman untuk menghilangkan dahaga.
Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
Volume .
2023 | 409-423
ISSN
: 2620-7699 (Onlin.
ISSN : 2541-7126 (Prin.
padahal air kelapa mempunyai kandungan gizi tinggi seperti kalium, natrium, vitamin dan asam amino esensial yang berguna untuk kesehatan.
Kandungan seperti zat besi berjumlah 17 ppm atau 2 mg/100 g terkandung dalam air kelapa muda mempunyai peran penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh agar tidak mudah mengalami kelelahan (Sri ayu Arianti, 2.
Air kelapa muda mengandung berbagai zat gizi, yaitu karbohidrat 7,27%, protein 0,2%, lemak 0,15%, gula, elektrolit, vitamin dan hormon pertumbuhan serta asam amino.
Gula yang terkandung yaitu glukosa, fruktosa, sukrosa, serta sorbitol.
Gula itupun yang mengakibatkan air kelapa muda lebih manis dari air dari kelapa tua (Onifade, 2003 dalam (Hasibuan et al.
, 2.
Air kelapa tua hanya mengandung beberapa vitamin dalam jumlah kecil, yaitu kandungan riboflavin 0,01 mg/100 ml, asam panthotenat 0,52 mg/100 ml, vitamin C hanya 0,7-3,7 mg/100 g air buah kelapa, biotin 0,02 mg/100 ml, asam nikotinat 0,64 mg/100 ml, dan asam folat hanya 0,003 mg/100 ml (Pambayun, 2002 dalam (Febriani, 2.
Air kelapa mengandung mineral seperti kalium dan natrium.
Zat-zat tersebut diperlukan untuk proses metabolisme pembentukan kofaktor enzim-enzim ekstraseluler oleh bakteri pembentuk selulosa (Pambayun, 2002 dalam (Afriawindi, 2.
Semakin tua buah kelapa, semakin kurang volume air kelapanya disebabkan karena kebutuhan buah kelapa untuk melakukan respirasi dan Menurut (Tarwoto et al.
, 2.
kelapa adalah salah satu tumbuhan tropis dan subtropis yang mempunyai berbagai macam manfaat dari daging buah yang mengandung asam amino esensial dan asam lemak yang bermanfaat bagi tubuh serta bagus untuk penurunan lemak saat beraktifitas olahraga dengan bermacam zat gisi didalamnya air kelapa muda dapat dijadikan minuman kesehatan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Adapun manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yaitu, mentralisir racun, menyembuhakan demam berdarah, melancarkan pencernaan, mencegah batu ginjal, dan melancarkan sirkulasi darah (Sintiya, 2.
Dengan VO2max menggambarkan jumlah oksigen maksimum pada air kelapa per satuan waktu oleh seseorang selama beraktifitas, dengan aktifitas latihan Syahrul I.
Ahmad.
Husnani Aliah Manfaat Air Kelapa Muda Terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa Dewasa Awal yang makin lama semakin bertambah sampai mengalami kelelahan.
Nilai VO2max menggambarkan volume penyebaran oksigen maksimal dari otot ke mitokondria dalam memproduksi energi.
Orang dewasa dengan daya tahan tubuh yang tinggi mempunyai nilai VO2max cukup tinggi serta dapat melakukan aktifitas fisik lebih kuat dibandingkan atlet yang mempunyai daya tahan rendah (Nasution, 2.
Pada saat tubuh yang sedang mengalami kekurangan cairan akan menyebabkan bibir kering, kelelahan, kulit kering, sakit kepala, bahkan Jika dehidrasi berlangsung lama, tubuh akan mencapai batasnya begitu 20% air di dalam tubuh hilang, semua organ di dalam tubuh tidak akan berfungsi dengan baik sehingga dapat mengakibatkan kematian.
Air merupakan mineral yang sangat penting bagi metabolisme, termoregulasi, kognisi, dan keseluruhan fungsi homoestasis fisiologi.
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat erat dengan manusia, dalam berolahraga tidak semuanya dapat menimbulkan dampak jika mengonsumsi air kelapa muda setiap beraktivitas olahraga yang positif bagi tubuh manusia.
Masa dewasa awal adalah transisi dari masa remaja yang masih kesenangan menuju masa yang sulit menuntut rasa tanggung jawab.
(Putri.
Menurut (Alamsyah et al.
, 2.
Masa dewasa awal merupakan masa pertumbuhan cepat dan terjadi perubahan dramatis pada komposisi tubuh yang mempengaruhi aktivitas fisik dan respon terhadap latihan kebugaran jasmani.
Perkembangan masa dewasa awal ini di mulai saat seseorang menginjak umur 18 tahun sampai umur 25 tahun.
Kebugaran jasmani seseorang pada masa dewasa awal umumnya dipengaruhi berbagai faktor seperti, faktor internal dan faktor eksternal.
Faktor internal yaitu sesuatu yang sudah ada dalam tubuh seseorang yang bersifat menetap misalnya umur, genetik , jenis kelamin.
Faktor eksternal seperti, lingkungan dan kebiasaan merokok atau mengkonsumsi alkohol.
Penelitian sebelumnya dilakukan oleh (Prasetyo & Rahayu, 2.
dengan kelompok perlakuan diberi air kelapa 300 ml dan kelompok kontrol diberi air mineral 300 ml, 60 menit sebelum perlakuan Harvard test.
Hasil Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
Volume .
2023 | 409-423
ISSN
: 2620-7699 (Onlin.
ISSN : 2541-7126 (Prin.
penelitian menunjukkan indeks kebugaran jasmani meningkat sehingga terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok kontrol dengan kelompok perlakuan.
Dari uraian latar belakang permasalahan tersebut, peneliti tertarik untuk melakukan penelitian eksperimen dengan pemberian pertimbangan air kelapa adalah salah satu sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh air kelapa terhadap kebugaran jasmani orang dewasa awal.
Dan bermanfaat bagi mahasiswa, atlet, pelatih, peneliti maupun masyarakat tentang manfaat mengonsumsi air kelapa terhadap kebugaran jasmani mahasiswa dewasa awal.
METODE
Jenis penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen.
Metode penelitian eksperimen merupakan metode penelitian yang digunakan untuk mencari pengaruh variabel independen terhadap variabel dependen dalam kondisi yang terkendali (Sugiyono 2018:.
Desain penelitin yang digunakan yaitu One Group Pretest-Posttest dengan memberikan perlakuan X terhadap sampel.
Penelitian yang dilakukan dengan diatur yang ada di dalam kehidupan dengan maksud memahami fenomena apa yang terjadi, mengapa terjadi maka akan dilakukan penelitian melalui media air kelapa terhadap kebugaran jasmni orang dewasa (Fadli, 2.
Dalam hal ini sebagai variabel bebas (X) yaitu pemberian air kelapa muda pada orang dewasa sedangkan variabel terikat (Y) yaitu hasil tes kebugaran jasmani.
Adapun sampel dalam penelitian ini berjumlah 12 Teknik pengumpulan data penelitian ini menggunakan metode tes kebugaran jasmani.
Data yang akan dikumpulkan yaitu data pretest Kebugaran Jasmani sebelum diberikan perlakuan serta data posttest setelah sampel diberikan perlakuan 100 ml air kelapa.
Pengujian menganalisis data agar hasil penelitian menjadi lebih tersusun.
Dalam penelitian ini akan di uji deskriptif, normalitas, korelasi, homogenitas dan uji beda paired sample T-Test diolah dengan statistik SPSS 25.
Syahrul I.
Ahmad.
Husnani Aliah Manfaat Air Kelapa Muda Terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa Dewasa Awal HASIL DAN PEMBAHASAN Pengukuran uji deskriptif dapat dilihat pada tabel dibawah ini:
Tabel 1.
Hasil penelitian statistic deskriptif pretest dan posttes Static Range Min Max Std.
Daviation Very Poor Poor Fair Good Excellent Superior Kebugaran Jasmani Pree Test Post Test Tabel 1.
diatas dapat dijelaskan hasil penelitian statistik deskriptif jumlah sampel (N) adalah 12, kemudian selisih .
nilai minimum dan maksimum yakni sebesar pretest .
29, post test .
41, mahasiswa dengan nilai terbesar .
59, dan post test .
05, sedangkan atlet nilai terkecil .
30, dan post test 5.
Rata-rata nilai atau mean dari 12 total sampel dengan standar deviasi pre test .
08702, dan post Dalam penelitian eksperimen perlu melakukan uji normalitas untuk mengetahui bahwa sampel berdistribusi normal atau tidak normal.
Berikut adalah hasil uji normalitas:
Tabel 2.
Hasil Uji Normalitas Kelompok Data Sig.
Taile.
Probalitas .
Keterangan Pree Test
0,05
Normal
Post Test
0,05
Normal Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
Volume .
2023 | 409-423
ISSN
: 2620-7699 (Onlin.
ISSN : 2541-7126 (Prin.
Nilai Probabilitas (P) Pree Test pada uji normalitas dengan menggunakan rumus Shapiro- Wilk adalah .
889 > 0.
05 ), sehingga dapat disimpulkan data Pree Test berdistribusi normal.
Nilai Probabilitas (P) post Test pada uji normalitas dengan menggunakan rumus Shapiro- Wilk adalah 096 > 0.
05 ), sehingga dapat disimpulkan data Pree Test berdistribusi Berikut adalah hasil uji korelasi.
Kemudian untuk menguji hubungan antara kedua data tes, yaitu tes awal (Pree Tes.
dan tes Akhir (Post Tes.
dilakukan uji Korelasi yang dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel 3.
Hasil Uji Korelasi Pree_Test Post_Test Person Correlation Sig.
-Taile.
Dalam data yang diolah, terlihat nilai sig.
2-tailed pada uji korelasi adalah 001, .
< 0,.
, artinya kedua data .
tersebut berkolerasi atau Berikut adalah hasil uji homogenitas.
Uji homogenitas digunakan untuk mengetahui sama atau tidaknya varian data antara data pretest maupun data posttest.
Tabel 4.
Hasil Uji Homogenitas Test of Homogeneity of Variances Hasil test Pretest-posttest Levene Statistic Sig.
Hasil uji homogenitas data pretest-posttest dengan jumlah sampel sebanyak 12 orang diperoleh nilai : Pretest-posttest hasil dari bleeb test diperoleh nilai Lavene Statistic sebesar 2,472 dan nilai signifikansi 0,130 > 0,05 maka dapat disimpulkan bahwa data tersebut bersifat homogen atau mempunyai varian yang sama.
Syahrul I.
Ahmad.
Husnani Aliah Manfaat Air Kelapa Muda Terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa Dewasa Awal Uji hipotesis X terhadap Y dalam penelitian menggunakan uji paired sample t-test.
Dalam penelitian ini variabel X adalah kandungan gizi air kelapa dan variabel Y adalah kebugaran jasmani.
Adapun hipotesis yang telah penulis tentukan adalah terdapat pengaruh yang signifikan dari kandungan gizi air kelapa terhadap kebugaran jasmani mahasiswa universitas muhammadiyah palopo.
Untuk penjelasan lebih lanjut bisa dilihat pada tabel berikut:
Tabel 5.
Hasil Uji t (Paired Sample t Tes.
Mean Std.
Daviation Std.
Error Mean Sig.
-taile.
,000 Berdasarkan hasil uji AuPaired Sampel Test AoAo diketahui nilai sig.
000 < 0.
05, maka Ho ditolak dan Ha diterima.
PEMBAHASAN
Hasil penelitian ini mengatakan bahwa mengonsumsi air kelapa muda untuk persiapan selama aktivitas olahraga dapat meningkatkan ketahanan tubuh lebih lama dibanding dengan mengonsumsi air mineral.
Hasil penelitian memperlihatkan hasil bahwa air kelapa muda dan minuman isotonik lebih efektif dari air mineral biasa untuk mengembalikan cairan tubuh.
Persepsi masyarakat untuk mempunyai tubuh yang kuat selama beraktifitas dengan durasi waktu lama serta tidak mudah lelah, harus Berdasarkan pendapat masyarakat tentang air kelapa muda, maka pentingnya mengkonsumsi air kelapa, dapat meningkatkan VO2max agar tidak mengalami kelelahan.
Air kelapa muda terkandung gizi, seperti protein 0,2%, lemak 0,15%, karbohidrat 7,27%, gula, vitamin, elektrolit dan hormon kandungan zat gizi seperti zat besi sebesar 17 ppm atau 2 mg/100 g yang terkandung dalam air kelapa muda mempunyai peran penting untuk menjaga stamina tubuh (Sri ayu Arianti, 2.
Air kelapa muda mengandung berbagai zat gizi, yaitu karbohidrat 7,27%, protein 0,2%.
Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
Volume .
2023 | 409-423
ISSN
: 2620-7699 (Onlin.
ISSN : 2541-7126 (Prin.
lemak 0,15%, gula, elektrolit, vitamin dan hormon pertumbuhan serta asam Gula yang terkandung yaitu glukosa, fruktosa, sukrosa, serta Gula itupun yang mengakibatkan air kelapa muda lebih manis dari air dari kelapa tua (Onifade, 2003 dalam (Hasibuan et al.
, 2.
Beberapa peneliti juga mengemukakan bahwa mengonsumsi karbohidrat atau minuman yang mengandundung energi dan isoton dengan indeks glikemik tinggi 30 menit sebelum berolahraga akan mempercepat penipisan glikogen.
(Celep.
Rastmanesh, 2.
Indeks glikemik rendah berguna untuk menjaga otot tetap memiliki energi saat berkontraksi dan memperlambat terjadinya kelelahan otot saat melakukan olahraga.
Penelitian ini sesuai dengan teori tersebut, pemberian air kelapa muda terbukti berpengaruh terhadap kadar VO2max pada kelompok perlakuan dibanding kelompok kontrol dengan nilai sig.
p=0,000 .
<0,.
Sampel dalam penelitian ini semuanya berjenis kelamin laki-laki, selain untuk membuat penelitian homogen, sampel dipilih juga dipilih karena memiliki kekuatan otot yang maksimal yang berhubungn dengan luas permukaan tubuh, kapasitas VO2max , ketahanan otot, dan jumlah hemoglobin yang lebuh besar dibanding dengan perempuan (Fahrizal.
Penelitian ini sejalan dengan penelitian yang dilakuakan oleh (Prasetyo & Rahayu, 2.
(Ziharviardy, 2.
membandingkan kelompok perlakuan diberi air kelapa dan kelompok kontrol diberi air mineral dengan sampel penelitian berjenis kelamin laki-laki.
Rata-rata umur dari sampel penelitian ini adalah berusia 19 sampai 20 tahun yang berarti masih muda atau dalam tahap masa dewasa awal (Putri, 2.
Orang dewasa dengan daya tahan tubuh yang tinggi mempunyai nilai VO2max cukup tinggi serta dapat melakukan aktifitas fisik lebih kuat dibandingkan atlet yang mempunyai daya tahan rendah (Nasution, 2.
Menurut (Putri, 2.
Secara fisik, seorang dewasa awal menunjukkan penampilan yang sempurna dalam arti bahwa pertumbuhan dan perkembangan aspek-aspek fisiologis telah mencapai posisi puncak, mereka memiliki daya tahan dan taraf kesehatan yang prima sehingga melakukan berbagai kegiatan tampak inisiatif, kreatif, energik, cepat dan proaktif.
Syahrul I.
Ahmad.
Husnani Aliah Manfaat Air Kelapa Muda Terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa Dewasa Awal Keterbatasan penelitian ini tidak membandingkan berbagai cairan atau minuman rehidrasi seperti cairan isotonik, dan cairan sport drink untuk menambah varietas data penelitian.
Penelitian ini tidak menilai denyut jantung sampel untuk mengetahui pengaruh pemberian air kelapa muda.
Penelitian ini tidak menguji berbagai perbandingan cairan sehingga diharapkan untuk peneliti selanjutnya untuk lebih mengembangkan penelitiannya agar lebih luas dan lebih baik dari peneliti terdahulu.
Berdasarkan hipotesis penelitian yang menyatakan bahwa ada pengaruh yang signifikan pengaruh air kelapa terhadap pada mahasiswa Universitas Muhammadiyah Palopo, maka setelah dilakukan uji data dengan analisis paired sample t-test diperoleh nilai sig.
sebesar 0,000 < 0,05 sehingga hasil penelitian dapat diartikan bahwa ada pengaruh yang signifikan terhadap pengaruh air kelapa muda pada mahasiswa Universitas Muhammadiyah Palopo.
Hasil penelitian ini didukung oleh penelitian terdahulu (Ziharviardy, 2.
dengan hasil penelitiannya menunjukkan indeks kebugaran kelompok control sebesr 141,83 A 44,69, dan indeks kebugaran jasmani kelompok perlakuan sebesar 176,01 A 59,07.
Hasil uji paired T-Test didapatkan nilai signifikansi sebesar p=0,000 .
<0,.
menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok control dan kelompok perlakuan.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah pemberian air kelapa muda menaikkan kadar VO2max pada orang dewasa muda bukan atlet.
Oleh karena itu berdasarkan hasil penelitian pengaruh air kelapa muda pada mahasiswa penidikan jasmani kelas A.
1 angkatan 2021 menujukan hasil tes rata-rata pretest 6.
4283 dan hasil tes rata-rata post test 5.
Dapat disimpukan bahwa terjadi perubahan peningkatan antara nilai tes pre test dan nilai tes post test pengaruh air kelapa muda terhadap kebugaran jasmani pada mahasiswa Universitas Muhammadiyah Palopo.
Kesimpulan dan Saran Berdasarkan pembahasan dapat diambil kesimpulan bahwa ada pengaruh yang Journal of SPORT (Sport.
Physical Education.
Organization.
Recreation, and Trainin.
Volume .
2023 | 409-423
ISSN
: 2620-7699 (Onlin.
ISSN : 2541-7126 (Prin.
signifikan dan peningkatan dari manfaat air kelapa terhadap kebugaran jasmani mahasiswa Universitas Muhammadiyah Palopo pendidikan Saran peneliti adalah diperlukan penelitian yang serupa untuk lebih mengembangkan penelitiannya karena keterbatasan penelitian ini tidak membandingkan berbagai cairan minuman rehidrasi seperti cairan isotonik, dan cairan sport drink untuk menambah varietas data penelitian.
Penelitian ini tidak menilai denyut jantung sampel untuk mengetahui pengaruh pemberian air kelapa muda serta tidak menguji berbagai perbandingan cairan sehingga diharapkan untuk peneliti selanjutnya untuk lebih mengembangkan penelitiannya agar mencakup lebih luas dengan variabel-vaeriabel peningkatan penelitian dan lebih baik dari peneliti terdahulu serta memberi manfaat kepada pelatih, peneliti dan masyarakat.
UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih kepada Universitas muhammadiyah palopo yang telah memfasilitasi kegiatan riset dan publikasi juga kepada dosen pembimbing, informan dan responden dalam penelitian ini.
REFERENSI