SAPUTRI.
JULIANI & SUTIKNO
JURNAL SUAKA INSAN MENGABDI (JSIM).
VOLUME 3.
EDISI 2.
NOVEMBER 2021
PENYULUHAN POSISI DUDUK YANG BENAR UNTUK
KESEHATAN PUNGGUNG PADA SISWA/I SMPN 15
BANJARMASIN
Juliani Saputri1*.
Sutikno2 Program Studi Sarjana Fisioterapi Stikes Suaka Insan Banjarmasin Email : julianisaputri07@yahoo.
ABSTRAK
Saat ini anak-anak semakin banyak menghabiskan waktunya dengan posisi duduk, baik di sekolah saat jam pelajaran maupun di rumah, di depan komputer atau televisi.
Anak usia 4-15 tahun juga tidak banyak bergera selama rata-rata 7-8 jam sehari.
Begitu juga dengan Siswa/I SMPN 15 Banjarmasin, dalam waktu 3 tahun selama mengikuti pembelajaran rata-rata menghabiskan waktu kurang lebih lima jam untuk duduk dikelas untuk satu hari.
Dampak yang dapat ditimbulkan yaitu terjadinya asimetris lanjutan pada trunk dan scoliosis serta menyebabkan penurunan lumbal lordosis dan kiposis dari keseluruhan punggung anak.
Selain itu, posisi duduk yang tidak ergonomis menyebabkan anak-anak bisa mengalami masalah nyeri punggung di usia muda.
Perilaku ini perlu diperbaiki dengan memberikan pengetahuan tentang dampak yang diakibakan jika posisi duduk yang keliru dan cara duduk yang benar dengan metode ceramah dan tanya jawab.
Hasil kegiatan ini didapatkan adanya peningkatan pengetahuan 91,25% kelompok sasaran kegiatan.
Melalui kegiatan ini diharapkan memberi dampak positif pada siswa/i untuk memiliki perilaku sehat terutama dalam menjaga kesehatan tulang dengan duduk posisi yang ergonomis.
Kata Kunci : Posisi Duduk.
Kesehatan Punggung.
Penyuluhan Fungsi otot digantikan oleh efek
PENDAHULUAN
Di masa sekarang ini anak-anak penyangga kursi.
Inaktivasi otot dalam jangka waktu yang lama menyebabkan waktunya dengan posisi duduk, baik di melemahnya otot-otot yang tertentu.
sekolah saat jam pelajaran maupun di Posisi duduk yang tidak tepat dapat rumah, di depan komputer atau televisi.
Kemampuan siswa untuk belajar secara efektif di sekolah erat hubungannya Grimmer dengan pengaturan kelas dan hal menemukan bahwa remaja memiliki tersebut tergantung pada banyak faktor tingkat nyeri punggung yang tinggi salah satunya adalah posisi duduk (Will yang dapat diverifikasi secara medis Paris et al, 2.
Menurut Justyna et menunjukkan bahwa anak Degenerasi usia 4-15 tahun tidak banyak bergerak dipercepat akibat duduk dalam waktu yang lama menghasilkan tonjolan Berbeda dengan berjalan dan berlari, diskus lebih tinggi dibandingkan orang otot tidak digunakan secara aktif saat rata-rata Page 142 | 146 SAPUTRI.
JULIANI & SUTIKNO
JURNAL SUAKA INSAN MENGABDI (JSIM).
VOLUME 3.
EDISI 2.
NOVEMBER 2021
Mempertahankan posisi duduk yang lama menghasilkan asimetris lanjutan pada trunk dan scoliosis serta menerapkan posisi duduk yang benar untuk kesehatan punggung.
METODE
Solusi lordosis dan kiposis dari keseluruhan masalah ini adalah melalui pendidikan punggung anak.
(Justyna et al, 2.
kesehatan dengan metode ceramah dan Dalam tanya jawab yang melibatkan siswa/i prevalensi nyeri punggung bawah pada SMPN 15 Banjarmasin sejumlah 16 anak cenderung meningkat dari 2Ae11% Orang.
Pemberian angket sebelum dan hingga 27Ae51% (Hwang et al, 2.
sesudah penyuluhan dilakukan untuk Pengetahuan mengetahui tingkat pengetahuan siswa posisi duduk yang benar saat ini masih Pendidikan merupakan salah Pemberian satu cara yang dapat digunakan untuk tentang posisi duduk yang benar untuk meningkatkan pengetahuan seseorang.
Pendidikan berbagai bidang, termasuk kesehatan.
Banjarmasin Notoatmodjo penyuluhan/edukasi SMPN bahwa pendidikan kesehatan adalah pengetahuan siswa mengenai posisi suatu proses yang dapat meningkatkan duduk yang benar untuk kesehatan punggung dan akibat dari posisi duduk Pendidikan kesehatan dapat diberikan yang salah.
kepada seluruh sasaran, namun harus menggunakan metode yang tepat agar Gambar 1.
Kegiatan Penyulahan dengan Metode Ceramah dan Tanya Jawab diterima dengan baik.
Penyuluhan siswa/I merupakan suatu hal yang amat kesehatan untuk mengetahui akibat dari posisi duduk yang tidak tepat dan yang Page 143 | 146 SAPUTRI.
JULIANI & SUTIKNO
JURNAL SUAKA INSAN MENGABDI (JSIM).
VOLUME 3.
EDISI 2.
NOVEMBER 2021
sesudah penyuluhan.
Keberhasilan HASIL DAN PEMBAHASAN Kegiatan pengabdian masyarakat kepada sisws/I SMPN 15 Banjarmasin masyarakat dapat dilihat pada Grafik tentang posisi duduk yang benar untuk Dari grafik 1 dapat dilihat bahwa kesehatan punggung telah berhasil bagaimana duduk yang benar dan Hal akibat yang ditimbulkan jika salah posisi duduk, tingkat pengetahuan menjawab pertanyaan dari pemateri para siswa sebesar 30% dan 70% serta terdapat peningkatan hasil nilai belum mengetahui mengenai posisi kuesioner/angket duduk yang benar.
Grafik 1.
Tingkat Pengetahuan Sebelum Diberikan Penyuluhan Punggung lurus dan bahu Saat duduk posisi lutut Posisi duduk yang salah Mendekatkan meja dan Peregangan pada saat kebelakang merupakan sejajar dengan punggung akan membuat stress.
kursi saat belajar, duduk yang lama perlu di cara duduk yang benar membuat otot menjadi lebih rileks.
Mengetahui Rendahnya pengetahuan tentang Tidak Mengetahui Gangguan cara duduk yang benar pada remaja terjadi akibat cara duduk yang tidak sekolah tentu memiliki dampak salah ergonomis salah satunya adalah nyeri satunya adalah gangguan pada sistem Dalam beberapa penelitian Gangguan ditemukan posisi kerja duduk menjadi muskoloskeletal terjadi akibat otot salah satu penyebab Low Back Pain menerima beban statis dan berulang (LBP) atau nyeri punggung bawah secara terus menerus dengan jangka pada pekerja di Indonesia (Kusuma.
Hasan, & Hartanti, 2.
Tanda dan menyebabkan keluhan pada sendi, gejala Low Back Pain (LBP), cukup ligamen dan tendon (Noor, 2.
Page 144 | 146 SAPUTRI.
JULIANI & SUTIKNO
JURNAL SUAKA INSAN MENGABDI (JSIM).
VOLUME 3.
EDISI 2.
NOVEMBER 2021
perubahan gaya berjalan dan fleksi, tentang cara duduk yang benar akan membantu para remaja memiliki terutama saat beraktifitas (LeMone, perilaku kesehatan yang lebih positif Burke, & Bauldoff, 2.
Nyeri saat terutama dalam menekan kejadian masalah gangguan muskoloskeletal pada tulang punggung seperti Low imobilisasi, sehingga menjadi kurang Back Pain (LBP).
Maka dari itu, pengetahuan Grafik 2.
Tingkat Pengetahuan Sesudah Diberikan Penyuluhan Punggung lurus dan Saat duduk posisi lutut Posisi duduk yang salah Mendekatkan meja dan Peregangan pada saat bahu kebelakang sejajar dengan punggung akan membuat stress.
kursi saat belajar, duduk yang lama perlu di merupakan cara duduk membuat otot menjadi yang benar lebih rileks.
Mengetahui Tidak Mengetahui Dari Grafik 2 diatas memperlihatkan mengakibatkan masalah fisik dan bahwa sesudah diberikan penyuluhan.
Salah satu strategi sebesar 91,25% dan 8,75% belum mengetahui mengenai posisi duduk memperoleh informasi yang tepat tentang kesehatan musculoskeletal adalah melalui penyuluhan kesehatan.
Melalui penyuluhan kesehatan tingkat posisi duduk siswa saat belajar pengetahuan siswa/i dapat meningkat maupun melakukan aktivitas yang penyuluhan diharapkan akan memberi Dengan Melalui dampak positif pada siswa/i untuk memiliki perilaku sehat terutama KESIMPULAN Posisi duduk yang salah atau dalam menjaga kesehatan tulang dengan duduk posisi yang ergonomis.
Page 145 | 146 SAPUTRI.
JULIANI & SUTIKNO
JURNAL SUAKA INSAN MENGABDI (JSIM).
VOLUME 3.
EDISI 2.
NOVEMBER 2021
Kusuma.
Hasan.
, & Hartanti.
Mare.
Pengaruh Posisi Kerja Terhadap Kejadian Low Back Pain Pada Pekerja di Kampung Sepatu.
Kelurahan Miji.
Kecamatan Prajurit Kulon.
Kota Mojokerto.
Jurnal IKESMA, 10.
, 59-66.
LeMone.
Burke.
, & Bauldoff.
Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Edisi 5.
Volume 4.
Jakarta: EGC.
Noor.
Buku Ajar Gangguan Muskoloskeletal Edisi 2.
Jakarta:
Salemba Medika.
Notoatmodjo.
Ilmu Perilaku Kesehatan.
Rineka Cipta.
Jakarta.
Will.
Paris.
Bischof.
Walter.
Physiotherapy Research International.
Kingstone.
Alan.
The impact Vol.
No.
DOI:10.
1002/pri.
of classroom seating location and Hwang.
Louie.
Phillips,F.
An, .
Samartzis.
Low back pain in children: a rising concern.
European Spine Journal, vol.
doi: 10.
1007/s00586018-5844-1.
computer use on student academic DAFTAR PUSTAKA